80. 腰腹肥胖的危機
以下整理了消腹秘訣,一起來看看… 廣告- 內文未完請往下捲動. 先了解小腹成因.,沒有小蠻腰,胖小腹的殘酷原因. 一、吃太多,動太少。 不果是男生還是女生根據研究顯示,會肚子大大的原因都 ... , 因為腹部是人體儲存多餘脂肪的地方,一旦腰粗肚子大,其他地方大概也 ... 的代謝循環,使人看起來浮腫肥胖,而且多會胖在下腹,跟大腿、臀部上。, 為什么女人都胖在腰部?不少女生都發現自己的腰特別容易變胖,就算是很認真的在控制飲食和適當的運動腰部還是會長肉,那麼你知道這是為什麼 ..., 看著女明星們,曬出A4腰的炫腹圖,相信不少女孩心中冒出的想法,絕對是「誰不想當小腰姬」啊!快吧,想要瘦小腹、想要擁有男人可以一手掌握的 ..., 腰特別胖,是個很不好的現象。 很多女性以為腹部肥胖是由於吃太多又不運動所導致的脂肪堆積,其實...
![健康DATA 廣播專訪:CoffeeBerry®咖啡多酚 逆轉肌膚年齡密碼](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
健康DATA 廣播專訪:CoffeeBerry®咖啡多酚 逆轉肌膚年齡密碼
咖啡在近年來的研究中大放異彩,美國斯克藍頓大學(UniversityofScranton)選出咖啡是美國食物中最高的抗氧化物來源,連保養品也運用CoffeeBerry®咖啡多酚的強效抗氧化力,作為逆轉肌膚年齡的聖品,並且在...
![逾6成年輕上班族血壓異常 定期量腰圍測血壓](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
逾6成年輕上班族血壓異常 定期量腰圍測血壓
您的血壓健康嗎?根據調查,逾6成年輕上班族出現血壓異常現象,只要腰圍大1吋,血壓可能上升1.57毫米汞柱高,若是忽略健康警訊恐淪為「代謝症候群」,10年後有60%機率成為高血壓患者。許多上班族自視年輕不...
![年糕瓜子腰果熱量高 攝取過量腰圍恐增加](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
年糕瓜子腰果熱量高 攝取過量腰圍恐增加
下星期就是農曆春節假期,家家戶戶都在準備年節食品,其中少不了甜鹹年糕、芋頭糕、蘿蔔糕等應節食物。衛生署國民健康局提醒,消化能力較弱的老人、小孩,及糖尿病病患,最好少吃甜年糕,改以蘿蔔糕類,比較...
![腰圍超標不是福 當心增加小中風機率](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腰圍超標不是福 當心增加小中風機率
根據國健局最新資料指出,國人十大死因中,中風排名高居第三。國外最新醫學論文則指出,腰圍粗大及其所導致的血壓異常為鮮少正視的「小中風」危險因子,而四十歲後腰圍超標國人中更高達七成擁有血壓異常問...
![健康生活加減法 30歲女腰瘦21公分](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
健康生活加減法 30歲女腰瘦21公分
減肥不一定要靠抽脂,透過「健康生活加減法」,一樣可以成功甩油!住在花蓮的吳小姐只靠飲食控制及運動,體重成功由97公斤減至72.5公斤,腰圍也從原本的102公分降低至81公分,整整少了21公分。連膽固醇、三...
![10個糖尿病友7個胖 腰圍脂肪超標難控糖](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
10個糖尿病友7個胖 腰圍脂肪超標難控糖
fiogf49gjkf0d 國民健康署調查顯示,40歲以上糖尿病友近七成有BMI過重及肥胖情形,且高達六成沒有做任何體重控制。令人擔憂的是,有近半數的糖尿病熟女體重雖然正常,但腰圍脂肪超標,增加控糖難度。 台中...
![腰圍警戒密碼知多少? 小心代謝症候群上身](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腰圍警戒密碼知多少? 小心代謝症候群上身
你知道腰圍警戒密碼是「80、90」嗎?台北市衛生局調查發現,超過四成受訪者不清楚「18歲以上男性或女性的理想健康腰圍」,專家指出,腰圍過大是代謝症候群五項檢測指標中,最重要、最容易自我檢測的項目,應...
![爸爸三高指數知多少? 近五成子女答不出來](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
爸爸三高指數知多少? 近五成子女答不出來
你知道爸爸的三高指數嗎?據SNQ推廣中心的一份網路調查發現,有四成五的民眾不知道爸爸的三高指數,其中只有22.5%的人知道爸爸的腰圍,近三成受訪者不知道爸爸最後一次健檢的時間。 SNQ推廣中心表示,台...
![判斷胖不胖 腰圍與身高比值比BMI更準](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
判斷胖不胖 腰圍與身高比值比BMI更準
過去大家只會從體重計上的數字,來判斷是否過重,後來又說要看BMI才準確。現在,英國LeedsBeckett大學的研究表示,不管是體重數字、BMI指數都落伍了,他們的研究發現,透過腰圍和身高的比值來判斷是否肥胖,...
![別再調侃另一半腰圍 夫妻相互「量腰」添性福](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
別再調侃另一半腰圍 夫妻相互「量腰」添性福
別以為腰圍只跟健康有關,其實腰圍過粗也會影響夫妻關係!千禧之愛健康基金會公布「腰圍健康與兩性關係」,發現腰圍過粗者的「性」福指數相較於腰圍標準者低了3成,醫師提醒,民眾應該管控腰圍,否則慢性病...
![中廣族遠離肥胖 6招消腰腹贅肉](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
中廣族遠離肥胖 6招消腰腹贅肉
上班族久坐不動,小心肥胖上身!台灣肥胖醫學會調查發現,國內近2成的上班族腰圍過粗。專家警告,堆積在腹部的脂肪,不僅會影響身體代謝功能,還會升高三酸甘油脂和血糖值,提高罹患心血管疾病和糖尿病的風險,...
![燈光也會害你變胖!日本研究:喜歡開夜燈睡覺,10年後腰圍增加10%](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
燈光也會害你變胖!日本研究:喜歡開夜燈睡覺,10年後腰圍增加10%
photos放大顯示來源:dreamstime或許你從沒想過,晚上待在家裡的燈光還有睡覺時房間的亮度會影響你未來好幾年後的體重? 據推測,原因可能是我們的生物時鐘本來就是白天要亮亮的,晚上是暗暗的。現在呢?不管是...
![想要間歇性斷食該怎麼做?營養師曝飲食4重點,這5種人最適合執行](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
想要間歇性斷食該怎麼做?營養師曝飲食4重點,這5種人最適合執行
許多民眾會選擇間歇性斷食減重。營養師陳宗裕表示,不論哪種斷食法,都需要在可進食的時間、餐次中將營養吃到足夠,使身體獲得足夠營養,並注意飲食細節,才不會讓身體造成太大負擔!看更多:年末聚餐好難瘦!「...
![小心脖子後方「富貴包」導致頭痛、健忘、中風!中醫授日常3方法改善富貴包](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
小心脖子後方「富貴包」導致頭痛、健忘、中風!中醫授日常3方法改善富貴包
你的脖子後方是否腫一大包?摸起來軟軟的,怎樣都不會消?小心是「富貴包」纏身!中醫師李俊儀表示,富貴包又稱為水牛肩,當頸部受累,肌肉長時間反覆發炎,就有很大可能得到富貴包。富貴包不僅是影響外觀,也有...
![柴智屏靠「滾筒」變瘦身達人!營養師:身體電位循環好、代謝就變好](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
柴智屏靠「滾筒」變瘦身達人!營養師:身體電位循環好、代謝就變好
有「偶像劇教母」之稱的柴智屏,靠著膾炙人口的《流星花園》和電影《那些年,我們一起追的女孩》、《小時代》,成為金字招牌製作人,已經60歲的她更靠著「滾筒」瘦身,甚至出書傳授技巧;營養師表示,滾筒運動可...
![衛生署宣傳片- 中央肥胖看得到的健康危機](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![肌肉型肥胖怎麼減肥](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![5分鐘腹部訓練| 如何消除腹部脂肪(中文字幕)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![肌肉型肥胖的減肥方法有哪些](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)