《Weird But Good》能夠有效提升專注力的APP?! 白噪音其實很 ...
白噪音是什麼呢?據說利用這些大自然的聲音能幫助提升專注力、睡眠失眠放鬆、停止嬰兒哭泣等功用~有各種不同的情境音效:咖啡廳、下雨聲、海浪、流水聲、風聲、 ... ,在工作的時候習慣聆聽有"咖啡廳"情境的音效,來提升自己的專注力,除了在手機上能直接使用白噪音App外,也有線上提供這些各種不同場景的音效的網站,偶爾放鬆 ... , Hipstersound. Hipstersound是一個「cafe's vibes」,它為訂閱會員提供8 個不同咖啡館和餐廳中的聲音主題,不過也有3 ..., 晚上睡不著?壓力太大? 你是否遇到過太安靜的環境下注意力反而無法集中的情況? 覺得咖啡廳人們的低聲交談和圖書館書籍的翻動聲更有工作 ..., 潮汐」是一款結合番茄時鐘的白噪音APP,大方素雅介面,結合著番茄時鐘 ... 的是「冥想」,波動心懸的鋼琴曲;「咖啡「則像深處在咖啡廳,...
白噪音是什麼呢?據說利用這些大自然的聲音能幫助提升專注力、睡眠失眠放鬆、停止嬰兒哭泣等功用~有各種不同的情境音效:咖啡廳、下雨聲、海浪、流水聲、風聲、 ...
在工作的時候習慣聆聽有"咖啡廳"情境的音效,來提升自己的專注力,除了在手機上能直接使用白噪音App外,也有線上提供這些各種不同場景的音效的網站,偶爾放鬆 ...
Hipstersound. Hipstersound是一個「cafe's vibes」,它為訂閱會員提供8 個不同咖啡館和餐廳中的聲音主題,不過也有3 ...
... 上述10 種讓辦公室變成咖啡館的免費線上咖啡館主題音樂、白噪音環境 ... 的App 欣賞:「Muzik Online 古典音樂免費隨身聽Android iPhone App 」 ...
我喜歡帶著電腦和書,到離家不遠的咖啡館工作,除了可以使我每日的生活不會一成不變外,選擇適當的環境更能提高工作的專注力。 國外研究顯示適量噪音(約70 ...
甚至很多人更喜歡在咖啡廳、麥當勞或人聲吵雜的地方讀書或工作,在某些狀況下各種微弱、持續的噪音混雜在一起有時候可能比完全的安靜還來得 ...
噪音可能惡化糖尿病、心血管疾病
噪音傷人,有多嚴重?醫師指出,在九十分貝的背景噪音下工作超過八小時,就會造成聽力損傷,不悅的噪音更可能造成糖尿病、心血管疾病患者病情惡化,另外也可能誘發躁鬱症與精神分裂症患者病情加遽。 澄清...
視聽娛樂 噪音殺手之一
隨著社會的繁榮以及視聽娛樂的風行,年輕人常暴露在日常生活的噪音環境中,像是演唱會、KTV、電玩遊樂場、隨身聽、PUB等,因長期受噪音侵襲而導致聽力創傷和衰變,是標準的現代文明病,特別是iPod廣泛使用的...
聆聽音樂十分鐘 α波提高2成好放鬆
一項經工研院實證研究的「音樂紓壓效應研究」報告顯示,聆聽音樂約十分鐘後,特有的音樂節奏和旋律,能使掌管放鬆、感性且消極被動的Alpha波(α波)提高21%,相對在人腦中主司緊張、積極腦力運作的(β波)能暫...
放鬆紓壓妙方 音樂健康管理師認證課程
景氣不佳,生活壓力增加,使得國內外各種「自然療癒」所衍生的健康產業,卻反而在不景氣中一支獨秀。尤其是結合音樂、瑜珈、按摩等輔助性療法,逐漸受到歡迎,體驗者可以從中達到放鬆紓壓的效果。 根據美...
大叔吹起紳士風 瘦小腹提升魅力指數
最近,隨著人氣韓星張東健所主演的《紳士的品格》,在國內已掀起一股型男大叔潮。許多熟男,在年過40之後,也開始對自己的身材嚴加審視。不少男性,如藝人屈中恆,即使平常有運動的習慣,但是對於身上日漸...
鳥店噪音擾人 鄰居焦慮失眠憂鬱
鳥鳴悅耳,不少民眾喜歡在家養鳥欣賞,但卻有民眾因為受不了隔壁鄰居開鳥店發生的鳥鳴啼叫,引發憂鬱,要求店家改善卻遭拒,最後對簿公堂。所幸透過環保署提供法律協助,受害民眾終於獲得店家賠償。 精...
紓緩音樂能助眠 增加睡眠飽足感
睡前來段紓緩音樂,助人一夜好眠!長庚醫院研究發現,不容易入睡者如在睡覺時聽一小時舒緩音樂,雖無法縮短入睡時間,但卻能增加睡眠飽足感,平均深度睡眠從84分增加至104分鐘。研究結果已發表於國際知名《...
睡不好很傷「心」 11守則助你好眠
fiogf49gjkf0d 忙碌了一整天回到家,最想做的事就是直接躺在床上一覺到天亮。這對有些人而言這是稀鬆平常的,但是有些人卻只能跟天花板大眼瞪小眼,徹夜輾轉難眠。據統計,全世界約有30%的人口有失眠症狀,失...
家住機場附近 損害聽力又傷「心」
fiogf49gjkf0d 高科技的快速發展,讓1日地球村不再是夢想。根據國際民航組織的統計資料顯示,在2013年就已有高達6千400萬次的飛機起降記錄,而在未來20年後,數字恐還會增加一倍。 大部分的機場都是設立在...
習慣搭捷運戴耳機? 當心聽力健康悄悄流失
隨著3C產品普及化,低頭族的視力健康備受關注;然而,一般民眾可能忽略,耳機族的聽力健康也正悄悄流失。根據衛福部的調查資料顯示,去年度全台聽力損失人口已超過12萬。面對3C聲光效果帶給大眾滿足的同時,...
早上排便最順暢?搞錯了!破解3迷思
人體腸道彎彎曲曲,想要直通到底,還真是一件困難事,因此幾乎每個人都曾有過解便不順的情況,尤其癌症患者,身體免疫力變差,腸道動能也跟著變弱,頻頻被宿便打敗!坊間流傳「早上上廁所」和「喝溫水」等解便祕...
睡眠品質太糟糕?房間太亂有關係!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)研究確實顯示,當我們被混亂、失序包圍時,就會分泌皮質醇(cortisol)這種壓力荷爾蒙,因此整理的第一個受益者,就是你的健康。已有林林總總的文獻記載,壓力對我...
名嘴狄志為嚴重失眠靠吃安眠藥入睡竟掛急診! 惹老婆生氣全憑1招搞定
TVBS歡樂台42台《11點熱吵店》邀請楊皓如、張宇、楊佩潔、許藍方博士、狄志為及歐瀚文醫師,探討夫妻感情之間的各種吵架荒謬事蹟,資深媒體人狄志為更透露自己因為吃了安眠藥所發生的驚悚經驗,嚇壞現場來賓。看...