胸椎活動度測試(駝背測試) - 脊椎功能性檢測03
側身站...
側身站在穿衣鏡前,如果你能看到上背的任何部分,那麼就意味著你多少有點駝背。駝背可以說是個人形象的殺手,見面第一眼就會暴露,哪怕身材再 ..., 基本上你有沒有駝背,肉眼都是看得出來的。不過輕微的人可以透過這方式檢查:雙膝跪下並打開與肩同寬,雙手自然垂放在兩側,若背部筋骨能夠 ..., 身為矯正姿勢的脊椎專家,至今我已接觸超過十三萬人的身體。患者的問題形形色色,有些是身體疼痛,或是肥胖、運動能力等方面的困擾,我總是 ..., 偶爾我們會確認自己在鏡中或玻璃中的姿勢,在意識到「檢查姿勢」的時候,就會刻意挺直背脊、端正姿勢。 然而,此時映在鏡中的自己,並非真正的 ..., 想要改善駝背的人,一定都遇過這種問題:明明已經把背挺直了,但只要一個 ... 現在低頭檢查一下你的姿勢,正在看這篇文章的你正呈現以下哪...
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#5 拿著手機的你正在駝背嗎!快來看物理師如何拯救你的大龜殼 ...
想要改善駝背的人,一定都遇過這種問題:明明已經把背挺直了,但只要一個 ... 現在低頭檢查一下你的姿勢,正在看這篇文章的你正呈現以下哪一種 ...
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#6 上班常常駝背打電腦?「胸椎活動度測試」幫你檢測頸椎發出的警訊
大家跟小編一樣是駝背一族嗎?雖然走路時都會告誡自己要抬頭挺胸,不過只要一坐下來工作就很容易忘記,變成長期駝背盯著電腦的姿勢,其實 ...
大家跟小編一樣是駝背一族嗎?雖然走路時都會告誡自己要抬頭挺胸,不過只要一坐下來工作就很容易忘記,變成長期駝背盯著電腦的姿勢,其實 ...
#7 兒童駝背4 駝背6個DIY自我檢測法
文/ BOBO老師要知道家裡的小朋友有沒有駝背,可以用下列6個簡易的自我檢測 ... 者,背部則會呈角狀突起的楔性曲線(右圖),所以有右圖現象者須立即就醫檢查。
文/ BOBO老師要知道家裡的小朋友有沒有駝背,可以用下列6個簡易的自我檢測 ... 者,背部則會呈角狀突起的楔性曲線(右圖),所以有右圖現象者須立即就醫檢查。
牛年如意操 運動好健康
歷經了金融大海嘯,大家的資產大為縮水,尤其是資產不豐的人,更蒙受著減薪失業的威脅,這時候,回頭檢視狂飆消費的奢華,更能體會簡單慢活的實在;也更能珍惜健康的重要,留得青山在,不怕沒柴燒。投資健康...
最強腿力操》日本抗老權威:3種運動鍛練「抗重力肌」,打造年輕20歲的曲線
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要瘦練肌肉,姿勢不走鐘!貓式與犬式先暖身
「為什麼減重就是無法突破停滯期?」這是經常困擾著維持運動卻過不了關卡的人,最常面臨的困境。其實,想要突破減重停滯期,健身教練提醒,必需靠增肌減脂來幫忙,尤其是透過鍛鍊肌力、提升代謝,就能達成夢想。...
腰部肌筋膜緊繃 「貓式運動」來放鬆
photos放大顯示一名約40歲的劉姓上班族長期腰部緊繃,常利用假日時間給按摩師按摩舒緩症狀,但總覺得治標不治本。幾天後緊繃痠痛感又回來了,非常不舒服。檢查後復健科醫師診斷為肌筋膜緊繃造成,劉女接受復健治...
居家照護隔離減脂不降肉!骨科醫師親授 宅居運動練出肌力、免疫力
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