傳統楊氏太極拳五步推手法
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, 手法在太極拳里分拳法,掌法,指法,還有肘法,靠法。首先要強調的拳法是實拳的握法,那種半握的虛拳法不是太極拳。有一種誤解,認為握虛拳是「 ..., 掌的要求是:五指自然舒展分開、微屈,掌心微含,虎口呈弧形,大拇指不可外翹,掌指不可用力張開或僵直,也不可鬆懈、蜷曲。楊式太極拳的掌法有: ...,太極拳的基本動作,大致可分為手法、步法、腿法,但以門派不同,動作有異。陳氏太極拳因由肢體各部的正反螺旋形動作組成,術名謂之「纏絲勁」,是陳氏太極拳獨特之 ... ,太極拳因其技擊特色又名為「掤勁拳」或「掤拳」,所以,「掤」為太極拳的總手,意為太極拳技擊手法皆以「掤」手為其第一道防線,再以其他散手手法拒敵。因此,「推手」即 ... ,學太極拳要重視手法掌法作者: 宗岳門葉金山學中國傳統武術,尤其是學內家武術...
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#6 學太極拳要重視手法掌法@ 宗岳門太極拳世界總會
學太極拳要重視手法掌法作者: 宗岳門葉金山學中國傳統武術,尤其是學內家武術的人,在技擊上有一個很糟糕的想法,就是完全忽視面對高質量對手時,必須有更圓融 ...
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![三養 三通 創造快樂健康人生](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
三養 三通 創造快樂健康人生
現在忙碌的工商社會,由於現代人生活節奏非常快速,導致生活步調沒有協調,造成非常嚴重的脫序問題。因此,如何為自己做好身體健診以外,最重要就是要學習如何過生活及調適壓力。因此,快樂健康人生,就是終身...
![三招加太極 張平沼養生有道](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
三招加太極 張平沼養生有道
金鼎證券總裁張平沼有三招健身法。不但將長期困擾他的腰酸背痛根治,也讓他健步如飛,健康的很。 在張平沼還沒有三招健身法時,可是三不五時的要上醫院、打針、吃藥,否則腰酸背痛的無法讓他直立。 酸...
![慢性阻塞性肺病患者 打太極拳提升運動耐力](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
慢性阻塞性肺病患者 打太極拳提升運動耐力
在早晨的公園或學校的操場上,經常見到一群年長者,緩慢運著氣打出有模有樣的太極拳型,即使動作是慢慢的,卻也讓他們在涼快的早晨流出一身汗水。目前澳洲有研究指出,像是「孫式太極拳」(SSTC)這樣輕柔...
![太極拳助巴金森病友平衡不跌倒 「這個」姿勢是關鍵!強化核心不傷膝](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
太極拳助巴金森病友平衡不跌倒 「這個」姿勢是關鍵!強化核心不傷膝
66歲「抗議天王」柯賜海,昔日常出現鏡頭前抗議,19年前罹患巴金森氏症,晚年幾乎從政壇消失匿跡,去年表示身體狀況恢復7、8成,每天運動14個小時,自己外出採購食物;中醫師黃獻銘指出,練太極拳有助於改善巴金...
![彥寬老師教2招補足陽氣!4生活小動作養腎 改善虛弱體質、增強免疫力](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
彥寬老師教2招補足陽氣!4生活小動作養腎 改善虛弱體質、增強免疫力
冬天陰盛陽衰,如果是體質虛弱、陽氣不足、氣血循環不良的人,更容易生病,氣學管理專家彥寬老師說,冬天最好的養生進補,就是補陽氣。陽氣是什麼?中醫說就是正氣,西醫的說法就是免疫力。 彥寬老師表示,要補...
![纏絲勁-八極拳,太極拳](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![楊家老架108 3段](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![邱慧芳二十四式太極拳教學](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![太極拳《學習秘籍》](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)