超級食物羽衣甘藍三食脆片+炒蛋+麻香
羽衣甘...
羽衣甘藍含有豐富抗氧化營養素與食物纖維,切成細絲,能降低乾澀的口感,可選擇與荷包蛋搭配。15~25 分鐘1 人份˙全麥吐司(或雜糧麵包)1片˙ ..., 喜歡看國外料理頻道的朋友,一定會常常看到Kale, 羽衣甘藍的料理,原來它 ... 【關鍵字】:羽衣甘藍煎蛋、羽衣甘藍炒蛋、羽衣甘藍清炒、羽衣甘藍、羽衣., 羽衣甘藍被譽為超級食物,含豐富纖維、維他命、鐵質和葉酸,而且卡路里極低,有研究指它還有助降低壞膽固醇。...,昨天有粉絲說:「羽衣甘藍用炒的很特別」 完全燃起本人料理挑戰魂 因為羽衣甘藍是沒有極限的 今天料理#羽衣甘藍烘蛋酥軟的蛋香還有羽衣甘藍獨有的香氣滿 ... , 羽衣甘藍炒蛋近期大愛:羽衣甘藍葉、紅蔥頭、雞蛋、海鹽、黑胡椒~ , 羽衣甘藍被譽為超級食物,含豐富纖維、維他命、鐵質和葉酸,而且卡路里極低,有研究指它...
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#4 昨天有粉絲說:「羽衣甘藍用炒的很特別」 完全燃起本人料理挑戰 ...
昨天有粉絲說:「羽衣甘藍用炒的很特別」 完全燃起本人料理挑戰魂 因為羽衣甘藍是沒有極限的 今天料理#羽衣甘藍烘蛋酥軟的蛋香還有羽衣甘藍獨有的香氣滿 ...
昨天有粉絲說:「羽衣甘藍用炒的很特別」 完全燃起本人料理挑戰魂 因為羽衣甘藍是沒有極限的 今天料理#羽衣甘藍烘蛋酥軟的蛋香還有羽衣甘藍獨有的香氣滿 ...
#7 上菜!排毒新巨星「羽衣甘藍」做成三明治超對味
羽衣甘藍煎蛋三明治(15~25 分鐘1人份) 羽衣甘藍含有豐富抗氧化營養素與食物纖維,切成細絲,能降低乾澀的口感,可選擇與荷包蛋搭配。 材料˙全 ...
羽衣甘藍煎蛋三明治(15~25 分鐘1人份) 羽衣甘藍含有豐富抗氧化營養素與食物纖維,切成細絲,能降低乾澀的口感,可選擇與荷包蛋搭配。 材料˙全 ...
![黑豆炸醬](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
黑豆炸醬
材料:胡蘿蔔1/2條、毛豆1兩(約38公克)、玉米粒1兩(約38公克)、黑豆40克。 調味料:味噌1/2湯匙、醬油膏1湯匙、糖1/2茶匙、辣椒少許。 作法: 1.黑豆洗淨,用電鍋煮熟(與煮飯一樣等量的水)。 2....
![超級食物羽衣甘藍 排毒抗癌新巨星](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
超級食物羽衣甘藍 排毒抗癌新巨星
好萊塢女星珍妮佛安妮絲頓及葛妮絲派特羅等,都擁有姣好的身材與獨特養生之道,國外媒體報導,原來她們都是「羽衣甘藍」的愛好者,藉此食材具有高纖維、高維他命營養成份,達到排毒、打造好身材。最新研究更發現...
![西洋菜窮人的菜?營養寶庫抗癌新星](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
西洋菜窮人的菜?營養寶庫抗癌新星
源自於歐洲,因為未受重視,而有「窮人的菜」之稱的「西洋菜」,其實對於傳統印象中「最懂得吃」的香港人來說,卻非常熱愛選用西洋菜煲湯養生。美國最新研究指出,西洋菜富含維生素及礦物質,是個深藏不露的「營...
![抗癌新明星亮相 梅子西洋菜都入榜](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
抗癌新明星亮相 梅子西洋菜都入榜
新的一年即將到來,許多新穎的食材逐漸醞釀出一波波健康食材新旋風!根據美國Yahoo整理報導,知名營養師克莉絲汀‧克派崔克(KristinKirkpatrick)預測,2015年值得注意的抗癌新星食物有3種:青花椰「苗」、梅子...
![研究顯示:十字花科蔬菜可防胰臟癌!醫曝抗癌最佳吃法 減少傷害胰臟、腸道黏膜"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
研究顯示:十字花科蔬菜可防胰臟癌!醫曝抗癌最佳吃法 減少傷害胰臟、腸道黏膜"
預防胰臟癌究竟該怎麼做?胃腸肝膽科主治醫師錢政弘表示,胰臟癌危險因子除家族史和基因遺傳外,最主要與抽菸、喝酒、肥胖、高油飲食和糖尿病有關。2021年曾有一篇發表在《癌症流行病學》期刊的美國研究,主題在...
![藍莓6大營養價值、功效公開!豐富花青素抗氧化養顏、防癌又顧眼睛 - ELLE](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
藍莓6大營養價值、功效公開!豐富花青素抗氧化養顏、防癌又顧眼睛 - ELLE
腸胃不適、腹瀉的人應慎食,因為藍莓具有促進便利尿和輕瀉的功效。腎臟或膽囊未治癒的人群要避免多食,因為藍莓中含有的草酸鹽易在體液中堆積、產生結石現象,雖然藍莓很健康,但會增加腎結石的形成,因此,如果...
![蒜片牛油炒羽衣甘藍](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![蒜片牛油炒羽衣甘藍](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)