Home Workout 全身性燃脂|徒手爆汗訓練
4124 Likes, 371 Comments - Candice Wang (@candice_sweatlife) on Instagram: “《四週徒手健身電子書》 . 我終於順利完成我人生中第一本健身 ...,TeamJoined粉絲見面會|居家徒手蜜臀課表|臀部攻略 - Duration: 10 minutes, 18 seconds. Candice Sweat Life. 9,495 views; 6 months ago. 18:03 ... ,Candice Sweat Life 汗水日記。 35790 個讚· ... 臀腿訓練-CSL限量翹臀圈 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 通常我喜歡在槓鈴訓練後做翹臀圈的啞鈴動作或是徒手動作。因為能更針對側 ... ,經驗:對於徒手肌力有基本知識和至少2~3個月以上的經驗. ▷地點:健身房. ▷APP內容:. ○每日訓練菜單, 共8週 ... 翹臀圈帶. 95折優惠折扣碼: candice 立即購買 ... ,Unformatted text preview: 四週徒手健身計畫Candice Sweat Life 四週健身計畫主要是以肌力訓練為主, 每週針對你的腿部、臀部、手臂、腹部和心肺進行規劃性的課表 ... ,Candice Sweat Life 健身飲...
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經驗:對於徒手肌力有基本知識和至少2~3個月以上的經驗. ▷地點:健身房. ▷APP內容:. ○每日訓練菜單, 共8週 ... 翹臀圈帶. 95折優惠折扣碼: candice 立即購買 ...
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Candice Sweat Life 健身飲食生活has 46939 members. 歡迎加入Candice Sweat Life大家庭! 在這個群組裡面, 只有正面積極的態度, 沒有負面的批評希望透過我和 ...
像《四週徒手健身電子書》是免費提供下載,嘗試入門的朋友可以參考。 3. 其它網路資源,推薦大家可以Follow以下對象:KosmoFit(@Youtuber)、Daniel ...
![名模師姐林若亞 化身魔鬼教練](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
名模師姐林若亞 化身魔鬼教練
奧運榮耀持續發燒,健身、瑜珈會館TrueFitness成為本屆凱渥夢幻之星大會指定運動會館,日前由名模師姐林若亞及第一屆夢幻之星冠軍陳庭妮領軍,提供第二屆夢幻之星參賽者一連串魔鬼訓練,讓30位即將步入決賽...
![雕塑出讓男人無法喘息的BODY](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
雕塑出讓男人無法喘息的BODY
又到了炎熱的夏季,塵封許久的比基尼該是出來透透氣的時候了!在此之前,妳是否檢查過自己的身材能不能上得了檯面?BODY亮出今夏最猛雕塑計劃,讓妳在一個月內變身成讓男人哈~到不行的惹火比基尼曲線!搶...
![奧運國手代言 9/25永慶盃邀全民跑出健康](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
奧運國手代言 9/25永慶盃邀全民跑出健康
fiogf49gjkf0d 第7屆長庚永慶盃路跑活動,即將於9月25日在台北、嘉義、高雄以及北京、廈門等5地同日開跑。主辦單位林口長庚紀念醫院統計,目前報名人數已突破4萬人,為歷年之最!而今年里約奧運國手許淑淨、...
![愛美就要動 變身凍齡美女的5種小運動](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
愛美就要動 變身凍齡美女的5種小運動
photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)104年教育部體育署運動城市調查結果顯示,18歲以上女性47.6%身體活動量符合世界衛生組織(WHO)建議標準,還有52.4%女性未符合,其中30~34歲符合比率為54%,35~39...
![長肌肉不用上健身房!看韓國女明星都在練的「芭蕾伸展操」,幫你矯正駝背、骨盆,視覺長高4公分!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
長肌肉不用上健身房!看韓國女明星都在練的「芭蕾伸展操」,幫你矯正駝背、骨盆,視覺長高4公分!
photos放大顯示大約10年前,演導員明世彬來找我時身材非常瘦,全身幾乎沒有肌肉,因此想要透過學習芭蕾矯正自己的身材。在當時,學習芭蕾的成人相當罕見,通常會來學芭蕾的都是本科學生或是小朋友,這也是我自己...
![不到2個月擺脫肥小腹、胖手臂!每天只要6分鐘,韓國網紅Luna公開健身房菜單](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
不到2個月擺脫肥小腹、胖手臂!每天只要6分鐘,韓國網紅Luna公開健身房菜單
(編按:此IG貼文為韓國網紅Luna,分享從12月到隔年1月的訓練成果。)近年來韓國愛健身的女孩非常多,而這位在韓國知名健身網紅Luna最近也大方分享自己的身材管理訣竅,曾經胖到小腹凸出,大腿有明顯橘皮、手臂...
![逆齡女神陳美鳳最愛府城人情味百貨1日店長開箱體驗居家運動家具新品](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
逆齡女神陳美鳳最愛府城人情味百貨1日店長開箱體驗居家運動家具新品
【大成報記者于郁金/臺南報導】全台最美歐巴桑,也是國民「逆齡女神」陳美鳳,忙碌演藝工作經常得南北奔波,好人緣的她常趁著工作空檔相揪好友享受美食散心之旅,剛從日本青森出外景返台的美鳳姊最愛品嘗臺灣道...
![32C大馬女神Miko做gym被仔狂?望有靚仔教練協助操馬甲線](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
32C大馬女神Miko做gym被仔狂?望有靚仔教練協助操馬甲線
新晉大馬女神MikoWong(黃潔琪)以代言人身份出席健身室分店開幕活動,體態及外貌相當出眾的Miko換上白色運動小背心及短裙,凸顯32C「大包米」及42吋長腿,
![拯救屁股下垂!翹臀女神Daisy10支練臀、核心鍛鍊菜單影片居家跟練 - ELLE](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
拯救屁股下垂!翹臀女神Daisy10支練臀、核心鍛鍊菜單影片居家跟練 - ELLE
今年24歲的美國健身YoutuberDaisykeech在Youtube上擁有超過300萬的粉絲,身材火辣的她擁有許多粉絲,尤其是緊緻線條飽滿的泡泡翹臀太養眼!她時常在頻道上分享自己的訓練菜單,跟練真的超級有感,想要強化下半身...
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健康瘦身︱慳妹不愛浪費食物體重劇增巔峰達198磅3運動秘訣激減75磅變女神](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
健康瘦身︱慳妹不愛浪費食物體重劇增巔峰達198磅3運動秘訣激減75磅變女神
▲慳妹不愛浪費食物,體重劇增巔峰達198磅!3運動秘訣激減75磅變女神。台灣一名女生的體重一度高達198磅,因憂慮身體患上糖尿病,於是決定減肥。她在不量節食及透過3大貼士進行運動下,體重大幅下跌至123磅,成為...
![「蜜桃臀」襲港抽脂豐臀存風險](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![命運好好玩20170117=你看男人的眼光如何](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![關於Dabe 你最想知道的幾件事](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)