沒去過健身房?該怎麼克服恐懼
健身工...
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#2 上健身房你不可不知道的三件事@ 健身工廠運動勁報
1. 我第一次參加健身房,那上健身房運動,到底要穿著什麼樣的服裝呢?不正確的服裝對身體會有什麼不好的影響呢? 有很多的會員都是第一次參加健身房,所以都不 ...
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#4 健身工廠員工運動會"精華版"出爐囉首次全部廠館大PK~...
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#5 健身工廠Fitness Factory
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#7 第一次上健身房的你要帶什麼? @ Pinco品刻
對於健身新手來說可能不是很清楚,如果準備不足還會影響到健身鍛煉 ... 建議新買的衣服要在家試穿、練習活動一下,上衣可以寬鬆,褲子最好是 ...
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![2008年醫學美容新趨勢](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
2008年醫學美容新趨勢
整形對於現代人來說早已不是什麼稀奇的事情,美容診所要獲得消費者的青睞,決勝於誰的機器新、誰的技術精。2008年醫學美容市場有那些新趨勢呢?整形外科醫師提供建議給消費者參考。 微整形:「微整形」就...
![蒸氣室待過久 老翁多重器官衰竭](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
蒸氣室待過久 老翁多重器官衰竭
寒流來報到,不少民眾選擇洗三溫暖或泡溫泉驅寒氣,但醫師警告,如果在高溫環境待太久,很可能造成體溫過高,無法散熱,危害性命。73歲徐先生到運動中心洗三溫暖想促進血液循環,沒想到卻被人發現昏倒在長...
![代謝提升40倍! 健康減重法體型小一半](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
代謝提升40倍! 健康減重法體型小一半
透過大眾傳媒和網路資訊的傳播力量,許多民眾開始了解何謂正確的減重知識,包括不使用偏方、避免激烈的節食或者單一食物的飲食控制等,因為錯誤方式只會降低代謝率,不但更難減重反而容易復胖。減重必須提...
![男性常洗三溫暖 可降低失智風險](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
男性常洗三溫暖 可降低失智風險
你害怕老了會失智嗎?根據台灣失智症協會的統計,台灣失智症的盛行率,65歲以上為1.2%,90歲以上更高達約31%。若隨著台灣人口的老化趨勢來看,未來的失智症人口將有上升的情形,因此,預防失智或是延緩失智...
![運動帶妝有多傷臉?你不能不知道攸關「面子」的4件事](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
運動帶妝有多傷臉?你不能不知道攸關「面子」的4件事
photos放大顯示運動健身如今已經是都市女性生活中不可缺少的時尚元素。可是,你有沒有碰見過這樣的尷尬:下班後想先鍛煉一下,再去參加朋友的聚會,但是濃豔的妝容使你在運動中看上去那麼格格不入,而且流汗後脫...
![出門涼涼的,可是運動又會變熱...不想著涼,換季時跑步怎麼穿比較好?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
出門涼涼的,可是運動又會變熱...不想著涼,換季時跑步怎麼穿比較好?
photos放大顯示Q:換季時刻來臨,秋冬跑步怎麼穿?換季時可以考慮準備以下服飾,後面會有我建議的穿搭方式,看看大家喜歡哪種再來想需要買甚麼:●袖套 ●薄長袖運動上衣 ●厚長袖運動上衣 ●跑步專用運動外套 ●...
![穿牛仔褲,肉都被擠爆?2分鐘「抬腳運動」,讓腰瘦一圈](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
穿牛仔褲,肉都被擠爆?2分鐘「抬腳運動」,讓腰瘦一圈
photos放大顯示老是讓褲子繃得緊緊的可惡傢伙。對的,它就是腰上肥滋滋的脂肪塊,老是悄悄長出來。這次,從事個人教練的筆者要介紹大家能緊緻腰間肌肉的訓練運動。腰部累積脂肪的原因和對策腰肥滋滋的主要原因是...
![黑色沙漠鳥王的知識如何取得 ?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![黑色沙漠M PVP 魔女通通推倒.....](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)