SOLE 索爾橢圓機F85
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學童FUN暑假 每周跑步3天頭好壯壯
fiogf49gjkf0d 跑步讓孩子身心更健康。教育部體育署與董氏基金會一項針對學生參與跑步運動效益調查結果發現,每周跑步天數超過3天以上者,在專注力、睡眠及胃口變好等方面明顯高於沒有固定跑步習慣的小朋友。...
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扭傷、發炎、膝蓋痛...遠離跑步運動傷害,你該試試打赤腳!
photos放大顯示來源:BramBooth@flickr,CCBY-SA2.0跑步對一般大眾來說是個很平常的字眼,可說是與生俱來的本能,也是養成運動習慣、門檻較低的選擇之一沒錯,跑步在一般人印象中就是「運動」,為了減肥而跑、為...
![最好的跑鞋就是「打赤腳」?一張圖看懂「穿鞋V.S不穿鞋」的運動傷害](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
最好的跑鞋就是「打赤腳」?一張圖看懂「穿鞋V.S不穿鞋」的運動傷害
在人類演化的過程裡,為了追捕獵物或是逃離猛獸,足部自然演化成為能跑、能跳的樣子。然而在科技與文化的進步中,人們慢慢地穿上了鞋子。那麼,穿著鞋子跑步、跟用天生的赤足來跑步,對下肢會有什麼影響呢? 許...
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小心!跑步機可能暗藏「殺」機!根據統計,美國在去年有高達2萬4千人因為進行跑步機運動受傷,日前臉書執行長桑納柏格(SherylSandberg)的丈夫古德伯格(DaveGoldberg),甚至從跑步機上摔下來,頭部重創而身亡。國...
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運動風氣愈來愈盛行,值得開心的是:想要開始運動的女生愈來愈多,但相對憂心的是,如果運動方式錯了,小則沒成效,大則運動傷害發生,導致好不容易進入運動世界的決心又崩盤,真的非常可惜! 首先,我想先分享...
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photos放大顯示(健康醫療網/記者關嘉慶報導)現代人重養生,不只年輕人愛運動,銀髮族也愛運動,甚至還會選擇上跑步機健身;不過,復健科醫師提醒,銀髮族在跑步機上運動的速度可不能和年輕人一樣,而且一定要有...
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跳繩比跑步好、吃「精益蛋白質」...傑森史塔森名模未婚妻靠6招,生完還是超辣
photos放大顯示身高175公分的32歲英國超模RosieHuntington-Whiteley,過去曾是維密天使,也曾出演過電影《變形金剛3》和《瘋狂麥斯:憤怒道》,同時也是英國知名動作片男星傑森史塔森的未婚妻,兩人在2017年迎接...
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肥胖的狗」。(圖/翻攝自臉書@MuttvilleSeniorDogRescue).國際中心/巫旻璇報導.有一句話是「有一種餓叫阿嬤覺得你餓」,現代大部分的父母因為工作忙碌
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走路減肥比跑步更不傷膝蓋!掌握走路次數和技巧輕鬆燃脂瘦身(示意圖/GettyImage)很多人想到要減肥減脂的運動,第一個想到的就是跑步,只是對於心臟和膝蓋不好的人來說跑步負擔有點大,也有不少人不喜歡跑步那...
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跑步機是個奇特的存在,在天氣舒適時多半只有健身族群會踩上跑步機,而遇到寒冷的天氣,有些跑者就會選擇進健身房。大多數的跑者對跑步機不太行,
![三合一跑步機輕鬆在家鍛煉完美身材 - 東網](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
三合一跑步機輕鬆在家鍛煉完美身材 - 東網
另外,用家更能拉出摺疊式划艇機,打開凳子放於跑道末端,拉出兩側隱藏健身泵,即可訓練背部、手臂、腹肌和腿部等。用家亦能把健身泵綁在手或腳上訓練力量。
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