清新午餐食譜:蕎麥沙律
蕎麥(Buckwheat),又名三角麥、烏麥、花蕎,我國栽培的主要普通蕎麥和韃靼蕎麥兩種,前者稱甜蕎,後者稱苦蕎,由於苦蕎的種實含有蘆丁,所以也 ...,但西方的食法通常是生吃的,用酸的沙律醬汁蓋過腥味。那些崇尚食用未 ... 買回來後,揀去爛的蕎麥籽、雜質和沙石等,然後清洗乾淨,便可用來發芽。初初學習發芽, ... , 健康飲食☀健康減肥方法☀減肥一定要運動、節食好辛苦?日本米其林星級主廚,靠著「餐前一匙蕎麥粒」,一個月就瘦了8公斤;兩位日本女星親身實測 ..., 常見的蕎麥有兩種,分別是普通蕎麥和韃靼蕎,普通蕎麥又稱為「甜蕎」,韃靼蕎麥具有苦味,也稱作「苦蕎」,蕎麥主要功能性成分為:芸香苷、槲皮素、 ..., 日本節目《得する人、損する人》中的2位米芝蓮星級大廚分享了他們的減肥秘訣,分別推介蕎麥籽、青瓜在正餐...
但西方的食法通常是生吃的,用酸的沙律醬汁蓋過腥味。那些崇尚食用未 ... 買回來後,揀去爛的蕎麥籽、雜質和沙石等,然後清洗乾淨,便可用來發芽。初初學習發芽, ...
日本節目《得する人、損する人》中的2位米芝蓮星級大廚分享了他們的減肥秘訣,分別推介蕎麥籽、青瓜在正餐前吃的食物,簡直是女生們的減肥食物, ...
第二位米芝蓮星級大廚橋本幹造介紹餐前一匙蕎麥籽,就一個月內在不做運動和不節食下減去8kg。 每餐前吃一匙 ... 營養師揭真相及建議更好食法.
【 FlyJapan 】已經立咗夏啦!即係夏天正式蒞臨啦!相同唔少女士都開始咗減肥行動,務求以最佳狀態著泳衣去同陽光玩遊戲啦!講到減肥...通常都 ...
無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀
隨著潮流改變,擁有一雙水汪汪的大眼已經不是絕對迷人的象徵,引發韓流風暴風靡無數台灣少女的韓星RAIN,為瞇瞇眼注入性感新元素,雖然在流行上扳回一城,但很多人也許不知道,如果瞇瞇眼不小心近視了,可能...
運動重強度 預防心血管疾病才夠力
您每天都有運動的習慣嗎?如果可以養成每天都有規律的運動,對健康的確是有好處的,但是每天需要多少的運動量呢?之前就有研究指出,每天以適當的速度步行30分鐘的規律運動,對於健康的改善就有幫助。 ...
三餐老外族該怎麼吃? 均衡少油免加工才健康
fiogf49gjkf0d 許多外食族選擇在便利超商解決三餐,但怎麼吃才健康?董氏基金會依據各族群需求提供建議,提醒國人,早餐應包含全榖根莖類、豆魚肉蛋類、奶類、蔬果類,避免選擇加工品或加工半成品,高油,少...
週末輕鬆煮》山藥蕎麥麵(食譜)
photos放大顯示photos放大顯示暑氣難消,食慾都躲起來了。這個時刻非常適合來一盤涼爽的「蕎麥麵」!據說江戶時代的達官貴人經常造訪高級蕎麥麵店,對他們而言,蕎麥麵與其說是正餐,不如說是下酒小菜,就像英國...
外食族想吃得健康?便利商店千萬別選這三種食物
photos放大顯示來源:ksuyin@flickr,CCBY-SA2.0你是三餐都在外解決的「老外」一族嗎?對於沒時間煮飯或懶得煮的人,外食是省時又方便的選擇,根據行政院主計處的統計,台灣人的外食比例越來越高。 不過,外食經...
日本夫妻親身經驗》免節食就能瘦22公斤!驚人的「小黃瓜泥」酵素瘦身法
photos放大顯示來源:dreamstime小黃瓜的酵素可分解脂肪、助消化,具有驚人瘦身效果,《すりおろしキュウリダイエット》(暫譯:小黃瓜泥瘦身)一書指出,有對夫妻使用小黃瓜泥瘦身法後,分別瘦了22公斤和9公斤...
吃羅勒糖也能瘦?神童減重23公斤,5大食物是關鍵?
愛吃零食又想要減重,怎麼辦?南韓男團SuperJunior的成員「神童」(本名申東熙신동희),日前在節目中分享自創的「自律分配減肥法」,利用冰箱中的豆漿、羅勒糖和低卡可樂等5種食物,在短短2個月內減重23公斤,...