【康健來了】學怪獸走路輕鬆持久跑
最近開始有跑步的習慣我都是挑晚上在跑步但是我發現我跑步不能持久我都只跑2公里 ... 會痠之後就放棄了跟我陪跑的那位朋友是說沒做暖身因為我認為跑(慢跑第1頁) , 跑步,以其簡單方便,廉價有效的特點,受到很多人的喜歡,成為人們參加健身運動的首選。對我們而言,跑步的目的是為了鍛鍊身體、增強體質,緩解 ..., 近幾年路跑風氣盛行,不論是上萬人齊跑的大型比賽,還是自行於空閒場地練習,不得不說,將跑步融為每天必做之事,變成一種新生活態度,真的 ..., 如果你想讓自己變得更加強健。跑步是一個很不錯的選擇,通過跑步的訓練可以增強身體素質,強度,及一些關節的韌性。雖然行走和跑步對我們來說 ..., 男性常做9個運動有利於提高持久力 ... 上班一族最好晚飯一個小時後去慢跑,回來洗洗睡個好覺,跑不用太久,20分鐘-50分鐘之內,...
跑步已經和腳踏車、HIIT、Tabata等大眾流行運動並駕齊驅,不論是慢跑、長跑如馬拉松,養成跑步習慣皆對身體有益。但一昧跟風卻沒有用對方法是 ...
推kevabc1:會有慢跑沒慢跑差很多可是是持久有差別 09/26 22:10. 推a10141013:跟快跑完全無關吧 09/26 22:18. 推emilio23135:太快射連衝都 ...
每天3000米慢跑,能夠快速有效的增強腹部、臀部的肌肉彈性,因此在這個時候夫妻性生活時比以前更加容易使女方達到高潮。長期適當的鍛鍊可以 ...
小孩注意力不集中?醫院開課教家長訓練兒童注意力
你家的孩子上課不專心,做事拖拖拉拉嗎?別擔心,台北榮總特地在暑假期間開辦了「注意力不足兒童父母成長教育訓練課程」,專業心理師透過行為矯正和飲食調整等方式,協助家長改善孩子注意力不集中的問題。...
95% 勃起功能障礙可被治療
很多在一起久了的伴侶,「當年戀愛的熱情」、「新婚時的甜蜜」彷彿都褪了色。穩定的家庭生活及忙碌的工作、日常瑣事,讓很多老公忽略了也要好好經營夫妻關係,甚至原本親密浪漫的夜晚都變成了生理高潮的例行...
測量腦中血清素濃度 快速確診憂鬱症
醫學證實,憂鬱症、焦慮症等精神疾病主要因為腦中血清素濃度下降所造成。不過,門診發現,約一半患者在初次接受檢查時,無法接受自己有病或以沒有檢查報告為由,而中斷治療,延誤病情。成大精神科使用腦誘...
性行為不親密 男性早洩達三成
國內一項調查發現,約有3成男性有早洩困擾!與無早洩問題者相比,早洩男的快樂指數及自尊心相對較低、性生活品質也較差。台北林口長庚泌尿科陳煜醫師表示,「早洩」是指男性射精控制能力不足。以往早洩被認...
早洩與不舉有差別 台灣男性認知待加強
fiogf49gjkf0d 早洩、不舉傻傻分不清!台灣成年男性3人中有1人早洩,但因羞於啟齒,就醫比例低於10%,卻自行採取壯陽藥物或偏方來因應,方向明顯錯誤,且有許多迷思。泌尿科醫師指出,早洩問題的重點在於射精...
研究顯示早洩年輕化 青少年也會「無擋頭」
fiogf49gjkf0d 性功能障礙與泌尿問題並非中高齡男性的專利。研究發現年輕氣盛的青少年也可能有早洩問題,且人數比例與50歲以上男性相當。泌尿科醫師指出,早洩是男性最常見的性功能障礙,盛行率甚至比勃起功...
性生活力不從心 他提前繳械罹患憂鬱症
據統計,台灣成年男性早洩盛行率約30%,推估全台約300萬男性有早洩困擾,但就診率偏低,僅7.9%,大部分早洩患者均不願意面對事實、接受治療,進而影響身心,研究發現,兩成五早洩男性罹患憂鬱症。 快槍俠...
男人最怕那話兒軟趴趴 中醫調理「勿忘再舉」
年近6旬的李先生患有高血壓,膽固醇和三酸甘油脂也偏高,他懷疑自己已進入更年期,總覺得渾身不對勁,早上晨舉的現象也消失,心裡明明想和另一半親近燕好,無奈小弟弟頭低低,床事顯得力不從心,既擔心無法...
全台300萬男性有早洩困擾 4成1分鐘快閃
根據1份網路趣味調查,彙整網路討論聲量評選出做10件讓情侶不易分手的事情,其中前3名分別為:「不跟前男/女友比較」、「性生活美滿」、「經常送禮物」,其中美滿性生活是伴侶生活上的調味劑,不僅能讓彼此...
查埔人愛注意 調查:40歲以下「沒凍頭」居多
根據一項網路最新調查指出,因早洩就醫的男性年齡層多集中在40歲以下,以30至39歲最多佔34.6%;其次是40至49歲25.7%;再者是20至29歲21.6%;而50歲以上僅佔18.4%,顛覆一般人認為老年人早洩較嚴重的刻板印象...
結婚多年...床事好膩?6個方法,教你重新和另一半冷飯熱炒!
photos放大顯示結婚超過14年,陳太太特別提醒我…小三當道,大老婆難道真的沒價值?勒令我載文提醒諸位情海男女,要珍愛枕邊人。「但是其實同一個伴侶相處久了,的確會遇到炒飯時的困境…」我小聲的嘀咕。「不管!...
經期太短,小心卵巢衰退!婦產科醫師:從3種月經狀況,看出身體的健康程度
photos放大顯示月經,忠實守護的好朋友月經,俗稱小紅、好朋友、大姨媽,是指子宮脫落的內膜組織和血液由陰道排出的現象,女生第一次月經來潮稱為初經,代表青春期的開始,在生育期內都會固定地出現,此循環週期...
其實不持久,才是體貼的好男人!性治療師揭露你不知道的「早洩」7個秘密
photos放大顯示來找我想改善早洩的男人們,都因為「撐不住」而十分焦慮。有的男人被老婆打成洩慾怪獸,抱怨他做愛只是發洩性慾,根本不管老婆慾火,草草抽插、結束倒頭就睡,根本是自私自利的臭男人。也有人因為...
紅酒可改善早洩?國外研究吃補充劑可延後77秒射精
早洩是男性心中永遠的痛,快槍俠更是讓人難以啟齒,甚至諱疾忌醫。外電報導,西班牙研究發現,使用含槲皮素的膳食補充劑,可以延長近77秒才射精,而紅酒、洋蔥和綠茶都含有豐富的槲皮素,或許可透過食物補充改善...
泰安內外科中醫診所
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