低頭族看過來! 穴位按摩紓緩緊繃
頸背部長時間保持一個姿勢,會導致肌肉組織緊繃,造成頭部肌肉活動限制,無法「左顧右盼」,易感昏沉、背部痠痛。 一起來看看透過按壓哪些穴道能 ..., 其實小編這整個系列文章(藏在骨頭間的痠痛點)的撰寫靈感來自於一般按摩、芳療產業對於人體知識的不足讓許多芳療師虛有其表,看似了解很多但 ..., 早安健康/石垣英俊(日本脊骨神經暨整脊權威)】為什麼身體會有不適症狀? 痛苦的「患部」,未必是「病因」 肩膀僵硬就揉肩膀,腰痛就搓腰等,一有 ...,肩膀痠、脖子僵、背部痛!被科技綁架的低頭族們、久坐又用腦過度的上班族們,肩頸不舒服是每天面對的必要功課。肩頸按摩,就是要別人幫忙案才會舒服呀! , 【肩貞穴位位置圖】 【圖解肩貞穴位的位置】 【肩貞穴的位置】位於人體的肩關節後下方,臂內收時,腋後紋頭上1寸。 肩貞穴的...
早安健康/石垣英俊(日本脊骨神經暨整脊權威)】為什麼身體會有不適症狀? 痛苦的「患部」,未必是「病因」 肩膀僵硬就揉肩膀,腰痛就搓腰等,一有 ...
肩膀痠、脖子僵、背部痛!被科技綁架的低頭族們、久坐又用腦過度的上班族們,肩頸不舒服是每天面對的必要功課。肩頸按摩,就是要別人幫忙案才會舒服呀!
【肩貞穴位位置圖】 【圖解肩貞穴位的位置】 【肩貞穴的位置】位於人體的肩關節後下方,臂內收時,腋後紋頭上1寸。 肩貞穴的準確位置:腋窩後紋頭, ...
A 按壓腋下(腋窩) 腋下前側有肱二頭肌、 肩胛下肌、喙肱肌、胸大肌等許多肌肉。 這個部位對肱骨的位置有很大的影響,因此只要放鬆腋下便能緩解 ...
中國醫藥大學創辦人陳立夫享壽103歲,他的養生秘訣之一就是練八段錦以及每天晨起淋浴按摩全身。 擔心沒有足夠時間按摩全身嗎?沒關係,我們整理出現代人常見 ...
![夏日美白 防曬保溼不可少](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
夏日美白 防曬保溼不可少
由於日曬頻率高,長年的紫外線照射累積在皮膚的能量傷害,足以讓多數民眾在40歲以前,臉部就開始出現斑斑點點、膚色不均勻、黯沉,以及細紋等惱人的問題,因此,越來越多的女性、甚至是男性族群,紛紛向醫學...
![消除雞脖子 娜菲媞媞拉提有妙方](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
消除雞脖子 娜菲媞媞拉提有妙方
臉部鬆垮下垂的女性,外表看起來老態,尤其臉部下拉肌肉在年過三十五歲之後,會開始增強,讓臉部線條看起來鬆垮,甚至會有「雞脖子」現象,令人十分困擾。目前透過注射肉毒桿菌方式,即可達到拉提效果,不...
![脖子後黑又厚不是曬黑 可能是糖尿病先兆](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
脖子後黑又厚不是曬黑 可能是糖尿病先兆
家中有小胖弟、小胖妹的家長要注意了,如果發現孩子頸部後方的皮膚黑黑、厚厚的,還有一點粗粗的,不要以為是沒洗乾淨,有可能是「黑色棘皮症」,此症發生在肥胖的患者身上,往往代表「糖尿病的先兆」! ...
![「硬」頸身體容易出毛病 30秒後仰操必學](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「硬」頸身體容易出毛病 30秒後仰操必學
fiogf49gjkf0d 你能想像嗎?人類頭部的重量,隨便都有6公斤。這差不多是一顆保齡球的重量,而我們平時就是用一根細脖子支撐著一顆保齡球。當脖子的肌肉過度工作,或是氧氣和營養的補充不夠時,疲勞便會產生。...
![找不出原因的頭暈、背痛、疲倦...關鍵在「脖子」!洗澡後用「吹風機」暖脖子,把健康找回來](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
找不出原因的頭暈、背痛、疲倦...關鍵在「脖子」!洗澡後用「吹風機」暖脖子,把健康找回來
photos放大顯示脖子著涼,什麼疾病都有可能發生這世上,主打「身體溫暖了,病就可以治好。」的書賣得最好。這樣的觀點並沒有錯,不過,更正確的說法應該是:「脖子溫暖了,病就可以治好。」才對。為什麼要強調「...
![按摩腳底7穴位,一次解決上半身所有酸痛](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
按摩腳底7穴位,一次解決上半身所有酸痛
photos放大顯示痠痛,不是「肩頸部位」的專利,也不能只處理肩頸症狀,前胸胸大肌、背部等上半身也要按摩。重點在姆趾的「環軸關節」(頭頸接合處)反射區,確實按壓這裡,就能解開上身痠痛的結,立馬感覺無比舒...
![肩頸僵硬、頭痛欲裂?吃4種食物,效果等同從體內按摩!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
肩頸僵硬、頭痛欲裂?吃4種食物,效果等同從體內按摩!
photos放大顯示來源:dreamstime肩頸僵硬所引起的頭痛,雖然不是會威脅生命的重病,卻會造成嚴重不適,影響日常生活表現。肩頸僵硬的原因,常與頸部動脈遭到壓迫,導致血液循環惡化有關,一旦供應腦部的血液量不...
![睡覺不用枕頭最健康!醫學博士教你:躺5分鐘就見效的脖子矯正法,擺脫身體90%疼痛](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
睡覺不用枕頭最健康!醫學博士教你:躺5分鐘就見效的脖子矯正法,擺脫身體90%疼痛
各種職業類型的人,都可能得到「頸椎病」 直到十年前,骨科患者大都是高齡族群。雖然受傷前來就醫的年輕族群也有一定數量,但絕大多數是隨著年齡增長而出現疼痛問題的年長者,他們因為長期磨損,導致骨骼與軟骨...
![比仰臥起坐更簡單!練腹肌就靠這個動作,超有效又不會傷脖子](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
比仰臥起坐更簡單!練腹肌就靠這個動作,超有效又不會傷脖子
photos放大顯示媽咪在生產後如何重啟運動,打造不累積脂肪的好身材? 筋肉媽媽有介紹過核心訓練的基本動作之一:「棒式」,可以讓媽媽們從基礎來加強腹部核心的力量。 由於棒式是鍛鍊深層核心肌群,這次我們再進...
![洗完澡不吹頭 恐致頸部僵硬](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
洗完澡不吹頭 恐致頸部僵硬
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)支撐了沉重的頭部一整天,「睡眠」是頸部肌肉最能充分獲得休息的時間。畢竟在睡覺時不需要扛著頭部,是一段需要好好重視的時光。在睡覺前,我希望大家可以做一些必...
![脖子好僵硬?用「3塊錢刮痧法」,消除脖頸僵硬、改善淋巴結阻塞](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
脖子好僵硬?用「3塊錢刮痧法」,消除脖頸僵硬、改善淋巴結阻塞
photos放大顯示脖子是穴道與經絡密集之處,現代人卻有僵硬疲勞問題日本和樂堂治療院院長留目昌明表示,脖子是人體的要害,在針灸的世界裡是穴道與經絡的密集之處,十分受到重視。而日本知名抗老化專家村木宏衣表...
![頸部劇痛別忍! 當心頸椎腫瘤致癱瘓](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
頸部劇痛別忍! 當心頸椎腫瘤致癱瘓
photos放大顯示(健康醫療網/記者吳珮均報導)一名70歲的趙阿嬤,近兩年來頸部疼痛,且伴隨右手臂及右下肢無力、僵硬,近期更惡化到步態不穩,甚至無法舉起右手臂,直至赴醫院檢查發現,其高位頸椎前方脊髓腔內長...
![Yenzch 源之氣靜坐墊- 外出款](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![脖子長小肉粒說明你身體出了問題](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![彰化市森田疊席行榻榻米製作MVI_6598](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![三立財經台360外一行-冠軍塌塌米](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![業績翻5倍! 傳統榻榻米拚客製化翻身](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)