【館長教學】重訓新手必看!機械式器材訓練技巧
剛去健...
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#2 健身器材
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#5 教練推薦,女生第一次去健身房4個最好的健身器材
第一次去健身房,全副武裝,準備fighting!但,女孩們面對玲瑯滿目的健身器材,最大問題是不知道從何開始,而且做錯動作可能讓妳的第一次成為 ...
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#7 女生的健身房重訓終極指南:器材操作圖解與飲食方法一次給妳 ...
我們會告訴妳如何自在地在健身房鍛鍊、該準備些什麼還有該怎麼穿正確的服裝。文章的最後也有器材操作圖解,幫助妳邁出第一步。可能妳進入 ...
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#9 【自由教練】新手健身房固定器材介紹@ 自由教練居米
健身房的固定式器材有許多品牌,常見的Life Fitness、Hammer、Star Trac、Cybex、喬山(Matrix)等等,這篇以大家在健身房最常看到器材品牌喬山來 ...
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![清腸輕體兼排毒 冷壓果汁炫腹新寵](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
清腸輕體兼排毒 冷壓果汁炫腹新寵
fiogf49gjkf0d 隨著歐美近幾年崇尚體內環保的健康養生概念,在紐約、洛杉磯、倫敦等世界各大城市,先後興起冷壓果汁的炫風,而這股風潮目前也延燒到台灣來。許多名人為了想要「炫腹」,也跟風以有機蔬果汁來...
![想瘦小腹必收!帕梅拉最受歡迎的4個「虐腹運動」整理,觀看次數高達8100萬。 | Vogue Taiwan](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
想瘦小腹必收!帕梅拉最受歡迎的4個「虐腹運動」整理,觀看次數高達8100萬。 | Vogue Taiwan
想減脂?以下是營養師對為健康減脂提供的7個建議….ByMarieBladt和JasmineLee.
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