Louis的介紹-機械二頭彎舉
今天要...
今天要跟大家分享二頭肌的機械式器材使用的小重點。相信大家都很喜歡把自己的手臂練的又粗又結實,但在訓練的過程中,大家都做得還順暢嗎? 建議: 訓練的起始 ... ,一般來說,講到二頭肌的訓練方法,大家最常聯想到的一定是「啞鈴彎舉」。但對新手來說,啞鈴不會是第一次拿就上手的器材,這邊會推薦大家先用機械式器材做練習。 , 一般的初學者肌肉尚未發展,技術不夠熟練,使用啞鈴或槓鈴時,有受傷的風險,因此,使用機器作訓練對於初學者來說是較好的選擇,以下要介紹的 ..., 作者:尼克·特米勒羅翻譯:豬二狗來源:BB網不管你採用槓鈴、啞鈴、鋼線或者機械,你的下一次肱二頭肌訓練可以參照本文所述的方法。鑒於不計其 ..., 撐爆袖口的手臂關鍵為碩大的三頭肌和飽滿、渾圓的二頭肌 ... 圖九、可較高負重的動作來追求機械張力上的提升...
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#1 今天要跟大家分享二頭肌的機械式器材使用的小 ...
今天要跟大家分享二頭肌的機械式器材使用的小重點。相信大家都很喜歡把自己的手臂練的又粗又結實,但在訓練的過程中,大家都做得還順暢嗎? 建議: 訓練的起始 ...
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