【早安健康】健康動一動：5天改善駝背！肩胛骨體操，伸展體側 ...
或只是雙腿用力就可以瘦小腹也強化大腿肌肉○原地踏步可以運動大腿小腹並加強血液循環 ○抖腳抖腳原本是不好的習慣但適時抖腳可以讓關節回到正確位置以免坐 ... ,放鬆，或是促進血液循環、恢復神經的活性。 治療耳鳴的關鍵，其實是改變對耳鳴的觀感，不要把耳鳴當成可怕的敵人，試著正面看待、慢慢接納與它和平共存。 腦部對 ... ,心臟是血液循環最重要的動力來源，透過心臟不斷地搏動，可以將血液輸出到動脈 ... 日本東海電視台介紹幾個幫助排屁的方法做體操前後左右彎曲身體調節血液循環 ... ,或只是雙腿用力就可以瘦小腹也強化大腿肌肉○原地踏步可以運動大腿小腹並加強血液循環 ○抖腳抖腳原本是不好的習慣但適時抖腳可以讓關節回到正確位置以免坐 ... ,空中瑜伽用懸垂的絹布，讓人做瑜伽就像精靈輕盈飛天，不只有趣，還具促進...
因為平時雙手一直往下擺，受到重力影響，身體會變得朝前方及下方傾斜，所以骨頭及肌肉會容易往前突出，不僅使血液循環變差，嚴重時甚至會使雙 ...
無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀
隨著潮流改變，擁有一雙水汪汪的大眼已經不是絕對迷人的象徵，引發韓流風暴風靡無數台灣少女的韓星RAIN，為瞇瞇眼注入性感新元素，雖然在流行上扳回一城，但很多人也許不知道，如果瞇瞇眼不小心近視了，可能...
顱內硬化血管整形 6旬翁能走了
一名63歲陳先生，平時喜歡在公園運動，某日突然感覺右腿失去知覺，無法控制力量而跌倒，送醫急救時並無檢查出異狀，返家後又因發作次數頻繁而至醫院求診，詳細檢查赫然發現腦部深處動脈因為硬化導致狹窄，血...
電腦族眩暈症高危險群 銀杏葉製劑提前預防
上班緊盯電腦不休息，網咖族上網打電玩，長時間可能導致眩暈！國內電腦族群快速增加，這一些用腦過度的電腦族群，也使得門診中的眩暈患者也明顯變多。發作時經常感到一陣突來的天旋地轉，只要稍作休息卻又...
新發現！血管超音波篩檢 腦中風診斷利器
氣溫忽冷忽熱，最易引發腦中風，腦中風若能初期診斷出，治癒機會就大增。不過傳統檢查方式不是費用高，就是帶有風險，所幸目前可利用血管超音波檢查，透過觀察血液流動，提早診斷腦中風。日前三總門診就有...
聖誕節禮物怎麼挑？ 專家教你送健康
常聽人說：「送禮送得好，新的一年沒煩惱！」隨著年底的到來，街頭巷尾充滿著濃濃的聖誕節氣氛，是許多人期待已久的時刻，因為可以和三五好友玩交換禮物，或是趁此時機送禮給長輩、客戶、家人及心愛的人表達...
冬天手腳冰冷？日本美容講師「睡前5分鐘按摩法」，促進血液循環！
photos放大顯示圖片來源：dreamstime_l_6328354想要擁有一雙纖纖玉手和細嫩雙足可不難，重要的是保養有沒有確實做到！隨著天氣開始轉冷，手足的護理顯得格外重要，尤其冬季時分多數人經常有手腳乾裂、冰冷等症狀...
不蹺腳、腳趾猜拳操！3大好習慣 促進血液循環
photos放大顯示（優活健康網編輯部／綜合整理）在日常生活中，養成促進血液循環的習慣，也是相當重要的一件事。因此接下來將為大家介紹，具有提升血液循環效果的走路方式、坐姿與站姿。促進血液循環的走路方式NG...
下半身循環好，自然就變瘦！一天3分鐘，她靠「轉轉腳踝」6個月瘦15公斤
photos放大顯示「想瘦下來」、「想要有好身材」、「想變漂亮」。這些，都是我過去強烈期盼的事情。為什麼？當然是因為我曾是個胖子（身高162公分，體重曾經高達68公斤）。而我在用了某個方法之後，就此脫離胖子...
刺激淋巴排廢物！「敲敲醒腦操」促進血液循環，讓昏沉大腦迅速開機
好不容易起床了，卻還是覺得整個人昏昏沉沉、無法清醒，這時難免又想倒回床上繼續睡。若想要讓大腦迅速醒來，精通心理學和睡眠姿勢學的《日經WOMAN》網站專欄作家中野裕三子、自律神經權威降矢英成醫師等專家，...
肌肉流失，胖、老、累跟著來！4個椅子動作練下半身，提高代謝促循環
光以下半身運動來說，對於增進健康、幫助減重、增加運動表現等等就有很大幫助，快走、跑步、單車、肌力運動等等都是常見方式。特別藉由肌力訓練及功能性訓練的各種動作，能讓身體在每個不同角度的動作下的許多能...
改善血液循環 快學腳底運動
photos放大顯示（優活健康網編輯部／綜合整理）平常沒注意，某天赫然發現自己拇趾外翻，原先並不以為意，沒想到幾個月前走路時，拇趾與指根附近非常痛，緊急到醫院接受檢查，醫師開立止痛藥後說明，是鞋子尺寸不...
水腫、瘦不下來 痰濕致循環不佳
photos放大顯示（優活健康網編輯部／綜合整理）「拚死拚活減肥，也挨餓過，試遍各種辦法卻無濟於事，搞得自己壓力好大，過了一段時間後只覺得滿腹委屈。反正不管怎樣做，到頭來也是瘦不下來、白忙一場。」一名從...
一天40秒改善腰痛、膝蓋痛、血液循環！日本專業整體師推薦2動作練肌力
photos放大顯示1個動作，只要20秒/伸展跟腱，改善肩膀僵硬、腰痠、膝蓋疼痛只不過是跌倒，居然就臥床不起！根據日本厚生勞動省的調查，臥床需要照護的理由第5名，就是骨折或跌倒（占10.2％）。特別是女性停經後...
走路太慢易短壽、走太快不快樂？醫教走路時多做這件事可強心肺、更長壽
走路的時候有的人總是走很慢，有些人卻快到大家都跟不上。根據刊登在美國醫學會期刊《JAMA》的研究指出，走得快的人更長壽。醫師表示不只要長壽，還要腦力更好，建議一邊走路一邊聊天、和人說話，可以增強腦循環...
走路太慢易短壽、走太快不快樂？醫教走路時多做這件事可強心肺、更長壽
走路的時候有的人總是走很慢，有些人卻快到大家都跟不上。根據刊登在美國醫學會期刊《JAMA》的研究指出，走得快的人更長壽。醫師表示不只要長壽，還要腦力更好，建議一邊走路一邊聊天、和人說話，可以增強腦循環...
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