減肥心理學:吃to 胖!原來是潛意識在作怪!
要知道...
要知道,晚上的「心理」和早晨的「心理」是截然不同的,我們可以利用它們之間的落差來減肥,我在「減肥17公斤,自己與自己的心理戰爭」曾提過這 ...,雖說減肥的動機愈強烈,愈容易成功。但是你真的了解減肥嗎?不妨在下決心前,先做個減肥心理測驗,看看自己成功的機率究竟有多少。 , 要知道,晚上的「心理」和早晨的「心理」是截然不同的,我們可以利用它們之間的落差來減肥,我在「減肥17公斤,自己與自己的心理戰爭」曾提過這 ...,要知道,晚上的「心理」和早晨的「心理」是截然不同的,我們可以利用它們之間的落差來減肥,我在「減肥17公斤,自己與自己的心理戰爭」曾提過這一個方法──那 ... , 減重不難,難在找不到適合自己的方法,其實減重分為四大類型,快從測驗中看一下自己是否會減肥成功吧!(減肥,心理測驗,減重,瘦身,營...
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要知道,晚上的「心理」和早晨的「心理」是截然不同的,我們可以利用它們之間的落差來減肥,我在「減肥17公斤,自己與自己的心理戰爭」曾提過這 ...,雖說減肥的動機愈強烈,愈容易成功。但是你真的了解減肥嗎?不妨在下決心前,先做個減肥心理測驗,看看自己成功的機率究竟有多少。 , 要知道,晚上的「心理」和早晨的「心理」是截然不同的,我們可以利用它們之間的落差來減肥,我在「減肥17公斤,自己與自己的心理戰爭」曾提過這 ...,要知道,晚上的「心理」和早晨的「心理」是截然不同的,我們可以利用它們之間的落差來減肥,我在「減肥17公斤,自己與自己的心理戰爭」曾提過這一個方法──那 ... , 減重不難,難在找不到適合自己的方法,其實減重分為四大類型,快從測驗中看一下自己是否會減肥成功吧!(減肥,心理測驗,減重,瘦身,營...
#1 11招實用的「減肥心理學」,打敗心魔就是體重下降的第一步
要知道,晚上的「心理」和早晨的「心理」是截然不同的,我們可以利用它們之間的落差來減肥,我在「減肥17公斤,自己與自己的心理戰爭」曾提過這 ...
要知道,晚上的「心理」和早晨的「心理」是截然不同的,我們可以利用它們之間的落差來減肥,我在「減肥17公斤,自己與自己的心理戰爭」曾提過這 ...
#3 11招實用的「減肥心理學」,打敗心魔就是體重下降的第一步(Mr. 6)
要知道,晚上的「心理」和早晨的「心理」是截然不同的,我們可以利用它們之間的落差來減肥,我在「減肥17公斤,自己與自己的心理戰爭」曾提過這 ...
要知道,晚上的「心理」和早晨的「心理」是截然不同的,我們可以利用它們之間的落差來減肥,我在「減肥17公斤,自己與自己的心理戰爭」曾提過這 ...
#4 減肥就要懂得「騙自己」!11招減肥心理學|健康關係
要知道,晚上的「心理」和早晨的「心理」是截然不同的,我們可以利用它們之間的落差來減肥,我在「減肥17公斤,自己與自己的心理戰爭」曾提過這一個方法──那 ...
要知道,晚上的「心理」和早晨的「心理」是截然不同的,我們可以利用它們之間的落差來減肥,我在「減肥17公斤,自己與自己的心理戰爭」曾提過這一個方法──那 ...
#5 心理測驗看「減肥會成功or失敗」! D型絕對瘦...有準嗎?
減重不難,難在找不到適合自己的方法,其實減重分為四大類型,快從測驗中看一下自己是否會減肥成功吧!(減肥,心理測驗,減重,瘦身,營養師李佳蕙, ...
減重不難,難在找不到適合自己的方法,其實減重分為四大類型,快從測驗中看一下自己是否會減肥成功吧!(減肥,心理測驗,減重,瘦身,營養師李佳蕙, ...
#7 每天被說「你瘦了」,減肥就會成功?心理學家證實:是真的
日本一個深夜節目「summers的神疑問」,他們最近做了一項實驗,如果每天對想減肥的人說:「你瘦了?」,會不會真的有減肥效果,聽起來很荒謬, ...
日本一個深夜節目「summers的神疑問」,他們最近做了一項實驗,如果每天對想減肥的人說:「你瘦了?」,會不會真的有減肥效果,聽起來很荒謬, ...
#10 少吃多動是減重迷思!諮商心理師開班教減肥
2022年12月11日 — 減肥失敗者常出現固定型心態,而能成功瘦身的人大多屬於成長型心態。這兩者最大差別在於「能力能否被改變?」。固定心態者認為胖瘦是天生的,自己能改變的 ...
2022年12月11日 — 減肥失敗者常出現固定型心態,而能成功瘦身的人大多屬於成長型心態。這兩者最大差別在於「能力能否被改變?」。固定心態者認為胖瘦是天生的,自己能改變的 ...
#11 心態致瘦:諮商心理師的21堂身心減重課
序 · 一、不是禁止渴望,而是傾聽身體的需求. 許多人在瘦身過程中會充滿負面情緒,是因為對自己下了諸多禁令:喜歡的不能吃、吃的都是討厭的,才幾天就滿腹負面情緒,很快 ...
序 · 一、不是禁止渴望,而是傾聽身體的需求. 許多人在瘦身過程中會充滿負面情緒,是因為對自己下了諸多禁令:喜歡的不能吃、吃的都是討厭的,才幾天就滿腹負面情緒,很快 ...
#12 【不可不知的減肥方法】減肥要從心態開始,6個成功的減肥心態
2022年9月15日 — ... 減肥心態6個減肥心態包括找到並專注於你的「Why」、設定減肥小目標、保持「成長」心態、將「失敗」重新定義為學習機會、不要把食物當成減肥 ... 心理、停滯 ...
2022年9月15日 — ... 減肥心態6個減肥心態包括找到並專注於你的「Why」、設定減肥小目標、保持「成長」心態、將「失敗」重新定義為學習機會、不要把食物當成減肥 ... 心理、停滯 ...
#13 11招實用的「減肥心理學」,打敗心魔就是體重下降的第一步
2009年9月1日 — 書上指出,當你體重超過,是因為你的「思想」所造成,你因為沒有「瘦的想法」,而是「肥胖的想法」,遂就引來了更嚴重的肥胖。書中指出三個步驟:要求、 ...
2009年9月1日 — 書上指出,當你體重超過,是因為你的「思想」所造成,你因為沒有「瘦的想法」,而是「肥胖的想法」,遂就引來了更嚴重的肥胖。書中指出三個步驟:要求、 ...
#14 減重就從心態開始!不可不知道的減肥心理學
2023年4月7日 — 減重就從心態開始!不可不知道的減肥心理學 · 重新設定你的減重目標-循序漸進地調整生活習慣 · 打破對減重的迷思:飲食搭配運動才是減重長久之計 · 減重 ...
2023年4月7日 — 減重就從心態開始!不可不知道的減肥心理學 · 重新設定你的減重目標-循序漸進地調整生活習慣 · 打破對減重的迷思:飲食搭配運動才是減重長久之計 · 減重 ...
#15 【心理瘦身法】克服減重心魔,擁抱滿意身形的16堂課
課程資料 · 開始. 1-1 自我概念決定了你的身形 · 開始. 1-2 為減肥長出被討厭的勇氣(有測驗) · 開始. 1-3 克服難瘦心魔的心理瘦身 · 開始. 1-4 找到你的瘦身意義與價值.
課程資料 · 開始. 1-1 自我概念決定了你的身形 · 開始. 1-2 為減肥長出被討厭的勇氣(有測驗) · 開始. 1-3 克服難瘦心魔的心理瘦身 · 開始. 1-4 找到你的瘦身意義與價值.
#17 瘦身是改變人生的歷程!心理諮商師蘇琮祺:如何改善吃動睡
2022年12月20日 — 如何減肥,才能真正有效且不復胖?諮商心理師、健康體重管理師蘇琮祺,長期推動「心理瘦身」──不只是改變飲食、運動,而是從根本調整自己的心態。
2022年12月20日 — 如何減肥,才能真正有效且不復胖?諮商心理師、健康體重管理師蘇琮祺,長期推動「心理瘦身」──不只是改變飲食、運動,而是從根本調整自己的心態。
#18 韓國爆紅「心理減肥法」!掌握這5個重點「讓減肥變成快樂的事」
2023年9月19日 — 很多人減肥失敗都是因為「無法堅持」、「容易反彈」、「充滿負面情緒」,韓國網路爆紅的「心理減肥法」這時候就派上用場了,趕快來看看怎麼做讓減肥變 ...
2023年9月19日 — 很多人減肥失敗都是因為「無法堅持」、「容易反彈」、「充滿負面情緒」,韓國網路爆紅的「心理減肥法」這時候就派上用場了,趕快來看看怎麼做讓減肥變 ...
生理影響心理 荷爾蒙讓媽媽很Blue
平日總是扮演子女守護者角色的媽媽,突然變得煩躁不安、情緒不穩,容易發脾氣,常常覺得疲倦,做家事也提不起勁。媽媽的異常表現像是變了一個人,其實,許多中年媽媽的劇變是導因於更年期,由於荷爾蒙變化...
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