跑步機上必學的三種訓練方式!下雨天跑步機訓練也OK
摩咖拉...
摩咖拉拉將- wrote:而且,跑步機的底,是「硬」的不像PU等類跑道材質,能幫助減震與不讓膝蓋負擔太大此外,室外的條件變化很廣,能夠感受到的氛圍也有極大不同. , 上網爬文發現跑步機跟室外跑好像成效差不多,不過不知道大家會不會這樣 ... 我的起步熱身就是坡度1、速度14(4:08/1公里)的速度,跑到1.8公里會 ...,你的问题是不是跑步机速度和马拉松配速之间的关系?跑步机上的速度比如10代表的是十公里每小时,14应该是每小时十四公里。如果换算成马拉松配速,10对应的 ... , 天冷的時候還是想練習跑山路嗎?上坡挑戰訓練法(Hill Challenging)可以幫助你達到類似的訓練效果。總共有三種坡度,分別是3%、5%和7%。,跑步機,健身器材|運動視覺享受(平版放置槽13組避震墊降低噪音12預設行程+時速12公里3坡度選擇!滿足運動需求. ,這兩天終於去市民運動中心嘗試花...
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摩咖拉拉將- wrote:而且,跑步機的底,是「硬」的不像PU等類跑道材質,能幫助減震與不讓膝蓋負擔太大此外,室外的條件變化很廣,能夠感受到的氛圍也有極大不同. , 上網爬文發現跑步機跟室外跑好像成效差不多,不過不知道大家會不會這樣 ... 我的起步熱身就是坡度1、速度14(4:08/1公里)的速度,跑到1.8公里會 ...,你的问题是不是跑步机速度和马拉松配速之间的关系?跑步机上的速度比如10代表的是十公里每小时,14应该是每小时十四公里。如果换算成马拉松配速,10对应的 ... , 天冷的時候還是想練習跑山路嗎?上坡挑戰訓練法(Hill Challenging)可以幫助你達到類似的訓練效果。總共有三種坡度,分別是3%、5%和7%。,跑步機,健身器材|運動視覺享受(平版放置槽13組避震墊降低噪音12預設行程+時速12公里3坡度選擇!滿足運動需求. ,這兩天終於去市民運動中心嘗試花...
#1 關於跑步機跟在外面跑的差異... (第14頁)
摩咖拉拉將- wrote:而且,跑步機的底,是「硬」的不像PU等類跑道材質,能幫助減震與不讓膝蓋負擔太大此外,室外的條件變化很廣,能夠感受到的氛圍也有極大不同.
摩咖拉拉將- wrote:而且,跑步機的底,是「硬」的不像PU等類跑道材質,能幫助減震與不讓膝蓋負擔太大此外,室外的條件變化很廣,能夠感受到的氛圍也有極大不同.
#6 [問題] 跑步機跟實地跑的差別很大嗎? - 看板Road
這兩天終於去市民運動中心嘗試花錢運動了, 之前沒跑過跑步機,所以簡單的玩了 ... 推tun2: 我也是跑步機反而慢而且覺得無聊跑不久 03/30 14:27.
這兩天終於去市民運動中心嘗試花錢運動了, 之前沒跑過跑步機,所以簡單的玩了 ... 推tun2: 我也是跑步機反而慢而且覺得無聊跑不久 03/30 14:27.
#7 [閒聊] 跑步機大家都跑多少?
推kwangkwang:原po剛開始慢跑而已嗎不然4~6都有點慢耶 02/07 14:55 ... 推usagirl:請問用公里計程跟英哩計程的跑步機,同樣數字意義會一樣嗎 ...
推kwangkwang:原po剛開始慢跑而已嗎不然4~6都有點慢耶 02/07 14:55 ... 推usagirl:請問用公里計程跟英哩計程的跑步機,同樣數字意義會一樣嗎 ...
#8 白精靈二代特仕款Plus電動跑步機雙層跑台14組避震多功能面板 ...
白精靈二代特仕款Plus電動跑步機雙層跑台14組避震多功能面板穩固耐操台灣製造| 最高速度16km/hr 最大承重120Kg 手動兩段式坡度跑步面積125x45cm.
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