信不信由你,用來減肥的威士忌真的存在!
恩.......
恩......是這樣的最近開始接觸葡萄酒這個大坑也有搬了一些回家目標就是一星期一支(750cc) 週末兩天喝完(一次就是375cc) 想請問版上有在喝酒的 ... ,酒精就不是一個適合健身者的飲料, 更甚他根本不能算是一種健康的飲料, ... 推warmanherry: 請問以350ml來算是威士忌350ml or 啤酒350ml 差 ... , 那你不如直接去Barcode不用去健身房浪費力氣啦~. 2. 關於血糖 ... 下次去喝酒的時候,盡量選白酒取代紅酒,選伏特加取代威士忌。 2. 補充水分,2023年12月31日 — 過量喝酒對健身的影響 · 1.隔天的訓練狀態 · 2.過多的熱量導致脂肪囤積 · 3.減少蛋白質合成速率 · 4.影響睡眠品質 · 5.影響賀爾蒙分泌. ,回潔癖大我都喝紅酒跟威士忌,我一般都是一個人一次喝一瓶至少兩、三個禮拜會喝一次,也選在隔天放假時喝這樣我就可以爽爽睡很久,呵呵呵 , 運動健身(114),酒精熱量表(0),烈酒...
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恩......是這樣的最近開始接觸葡萄酒這個大坑也有搬了一些回家目標就是一星期一支(750cc) 週末兩天喝完(一次就是375cc) 想請問版上有在喝酒的 ... ,酒精就不是一個適合健身者的飲料, 更甚他根本不能算是一種健康的飲料, ... 推warmanherry: 請問以350ml來算是威士忌350ml or 啤酒350ml 差 ... , 那你不如直接去Barcode不用去健身房浪費力氣啦~. 2. 關於血糖 ... 下次去喝酒的時候,盡量選白酒取代紅酒,選伏特加取代威士忌。 2. 補充水分,2023年12月31日 — 過量喝酒對健身的影響 · 1.隔天的訓練狀態 · 2.過多的熱量導致脂肪囤積 · 3.減少蛋白質合成速率 · 4.影響睡眠品質 · 5.影響賀爾蒙分泌. ,回潔癖大我都喝紅酒跟威士忌,我一般都是一個人一次喝一瓶至少兩、三個禮拜會喝一次,也選在隔天放假時喝這樣我就可以爽爽睡很久,呵呵呵 , 運動健身(114),酒精熱量表(0),烈酒...
#1 [問題] 喝酒對健身的影響及整體調整
恩......是這樣的最近開始接觸葡萄酒這個大坑也有搬了一些回家目標就是一星期一支(750cc) 週末兩天喝完(一次就是375cc) 想請問版上有在喝酒的 ...
恩......是這樣的最近開始接觸葡萄酒這個大坑也有搬了一些回家目標就是一星期一支(750cc) 週末兩天喝完(一次就是375cc) 想請問版上有在喝酒的 ...
#2 [討論] 酒精與健身
酒精就不是一個適合健身者的飲料, 更甚他根本不能算是一種健康的飲料, ... 推warmanherry: 請問以350ml來算是威士忌350ml or 啤酒350ml 差 ...
酒精就不是一個適合健身者的飲料, 更甚他根本不能算是一種健康的飲料, ... 推warmanherry: 請問以350ml來算是威士忌350ml or 啤酒350ml 差 ...
#3 [轉載]健身減肥可以喝酒嗎? – Gymbeginner 健身入門
那你不如直接去Barcode不用去健身房浪費力氣啦~. 2. 關於血糖 ... 下次去喝酒的時候,盡量選白酒取代紅酒,選伏特加取代威士忌。 2. 補充水分
那你不如直接去Barcode不用去健身房浪費力氣啦~. 2. 關於血糖 ... 下次去喝酒的時候,盡量選白酒取代紅酒,選伏特加取代威士忌。 2. 補充水分
#4 【健身可以喝酒嗎?】6個技巧讓你能喝又能練
2023年12月31日 — 過量喝酒對健身的影響 · 1.隔天的訓練狀態 · 2.過多的熱量導致脂肪囤積 · 3.減少蛋白質合成速率 · 4.影響睡眠品質 · 5.影響賀爾蒙分泌.
2023年12月31日 — 過量喝酒對健身的影響 · 1.隔天的訓練狀態 · 2.過多的熱量導致脂肪囤積 · 3.減少蛋白質合成速率 · 4.影響睡眠品質 · 5.影響賀爾蒙分泌.
#6 你知道嗎?烈酒熱量比你想像高啊!
運動健身(114),酒精熱量表(0),烈酒(6),啤酒(191) ... 蒸餾酒:是指酒精濃度較高的高粱、白蘭地、威士忌,後者蒸餾後放入橡木桶熟成,並不會影響酒精 ...
運動健身(114),酒精熱量表(0),烈酒(6),啤酒(191) ... 蒸餾酒:是指酒精濃度較高的高粱、白蘭地、威士忌,後者蒸餾後放入橡木桶熟成,並不會影響酒精 ...
#7 健身人可以喝酒嗎?營養師分享運動×酒精4大要點
其實只要選擇「含醣量0」的蒸餾酒款,例如燒酒、威士忌、伏特加等等,就能幫助血糖下降,也有可能養成易瘦體質。「我就會一週犒賞自己一次,喝一杯啤酒或調酒,感覺下 ...
其實只要選擇「含醣量0」的蒸餾酒款,例如燒酒、威士忌、伏特加等等,就能幫助血糖下降,也有可能養成易瘦體質。「我就會一週犒賞自己一次,喝一杯啤酒或調酒,感覺下 ...
#9 健身可以喝酒嗎?喝多少才安全呢?
2018年9月27日 — 各種酒所含的熱量 ; 威士忌, 41%, 229.6 ; 伏特加, 33%, 234 ; 烏梅酒, 16%, 191.6 ; 米酒, 22%, 123.2 ; 紹興酒, 16%, 91.6.
2018年9月27日 — 各種酒所含的熱量 ; 威士忌, 41%, 229.6 ; 伏特加, 33%, 234 ; 烏梅酒, 16%, 191.6 ; 米酒, 22%, 123.2 ; 紹興酒, 16%, 91.6.
#10 健身可以喝酒嗎?掌握3個原則讓你不再被邊緣!
就結論來說,對於想要長期健身維持身材的人,確實應該少喝、甚至是不喝酒。舉例來說,睪酮素是有利於肌肉合成的重要賀爾蒙,但酒精卻會降低體內睪酮的濃度,進而降低身體 ...
就結論來說,對於想要長期健身維持身材的人,確實應該少喝、甚至是不喝酒。舉例來說,睪酮素是有利於肌肉合成的重要賀爾蒙,但酒精卻會降低體內睪酮的濃度,進而降低身體 ...
#11 健身可以喝酒嗎?肌肉跑光光? 復健科醫師教你正確「小酌」
2022年2月4日 — 一般而言,只要攝取建議值內的酒精量,就不會在高強度訓練後影響體力恢復與肌肉生長。而根據衛福部國健署建議,男性每日酒精攝取量為20公克、女性為10公克 ...
2022年2月4日 — 一般而言,只要攝取建議值內的酒精量,就不會在高強度訓練後影響體力恢復與肌肉生長。而根據衛福部國健署建議,男性每日酒精攝取量為20公克、女性為10公克 ...
#12 健身的人可以喝酒嗎?研究:適度飲酒其實可以減輕體重!
2021年4月4日 — 這是一個怪異的論點,因為適度飲酒其實可以減輕體重。研究指出,酒精產生的卡路里對體脂肪的影響,和食物的卡路里不一樣。巴西聖保羅大學分析了一千九百四 ...
2021年4月4日 — 這是一個怪異的論點,因為適度飲酒其實可以減輕體重。研究指出,酒精產生的卡路里對體脂肪的影響,和食物的卡路里不一樣。巴西聖保羅大學分析了一千九百四 ...
#13 健身重訓的人可以喝酒嗎?
2023年4月9日 — 在2017年有一份關於酒精對於肌肉合成的相關研究,結果顯示男性在接受阻力訓練後的3-5小時若攝自身體重每公斤1.09克的酒精(約10分鐘內攝取190毫升、酒精 ...
2023年4月9日 — 在2017年有一份關於酒精對於肌肉合成的相關研究,結果顯示男性在接受阻力訓練後的3-5小時若攝自身體重每公斤1.09克的酒精(約10分鐘內攝取190毫升、酒精 ...
#16 喝酒真的會影響增肌嗎?
2020年7月3日 — 喝酒對增肌會有怎樣的影響?會變好或變糟?到底酒精會不會影響增肌的成效,我們整理了幾項關於喝酒與肌肉的關係:影響肌肉蛋白合成、對女性的影響較 ...
2020年7月3日 — 喝酒對增肌會有怎樣的影響?會變好或變糟?到底酒精會不會影響增肌的成效,我們整理了幾項關於喝酒與肌肉的關係:影響肌肉蛋白合成、對女性的影響較 ...
![運動+清酒泡澡 小嫻甩肉10公斤](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
運動+清酒泡澡 小嫻甩肉10公斤
音樂劇《台灣舞孃》近期在花博舞蝶館連翻演出,女主角之一的藝人小嫻,以火辣的鋼管舞驚豔全場,玲瓏有致的身材讓台下觀眾目不轉睛。事實上,小嫻前陣子才因內分泌失調體重直飆,靠著持續運動和飲食的調整,再配...
![健身可以喝酒嗎?|怎麼喝不會胖](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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