Energy Considerations in Nutrition: BMR, RMR & Physical ...
The terms RMR (Resting Metabolic Rate) and BMR (Basal Metabolic Rate) are often used interchangeably. But do they really mean the same ...,跳到 BMR vs. RMR - Basal metabolic rate (BMR) is often used interchangeably with resting metabolic rate (RMR). While BMR is a minimum ... , 日常的能量消耗包括:(1)基礎/ 休息代謝率(Basal / Resting Metabolic Rate,BMR / RMR)、(2)食物熱量消耗,及(3)體力活動能量 ...,一日熱量需求=BMR+總活動量+食物產熱效應。 BMR 基礎代謝率=BEE 基礎能量消耗. RMR(靜態基礎代謝率)=REE(靜態能量消耗)=BMR(基礎代謝率)╳1.2. ,基础代谢率(英語:basal metabolic rate,首字母缩写BMR)是指在自然温度环境中,恆温動物(比如 ... Diet and Weight Loss Tutorial. Calculating BMR and RMR. , 基礎代謝率(BMR)和安靜代謝率(RMR),這兩個名詞很常被拿來交互使用。但它們真的是指同一樣東西嗎?它們是用同樣的方式下去測量...
The terms RMR (Resting Metabolic Rate) and BMR (Basal Metabolic Rate) are often used interchangeably. But do they really mean the same ...
跳到 BMR vs. RMR - Basal metabolic rate (BMR) is often used interchangeably with resting metabolic rate (RMR). While BMR is a minimum ...
日常的能量消耗包括:(1)基礎/ 休息代謝率(Basal / Resting Metabolic Rate,BMR / RMR)、(2)食物熱量消耗,及(3)體力活動能量 ...
一日熱量需求=BMR+總活動量+食物產熱效應。 BMR 基礎代謝率=BEE 基礎能量消耗. RMR(靜態基礎代謝率)=REE(靜態能量消耗)=BMR(基礎代謝率)╳1.2.
基础代谢率(英語:basal metabolic rate,首字母缩写BMR)是指在自然温度环境中,恆温動物(比如 ... Diet and Weight Loss Tutorial. Calculating BMR and RMR.
對於減肥的人來講基礎代謝率是個很重要必須了解的觀念。 所謂基礎代謝率(Basic Metabolic Rate,BMR),或稱為休息(安靜)代謝率(Rest Metabolic Rate,RMR),是.
什麼是靜止代謝率(Resting Metabolic Rate, RMR) ... 基礎代謝率(Basal Metabolic Rate, BMR)經常被與RMR或是靜態能量消耗值(Resting Energy ...
![5大基因減肥法](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
5大基因減肥法
胖不胖,DNA一驗便知! 有些人明明大吃大喝,卻依舊是讓人既羨慕又嫉妒的紙片人,有些人拼命節食、運動,卻擺脫不了連呼吸都會肥的易胖體質!妳可知道,這一切都與先天的基因有關係喔!BODY經常提到的「體質...
![減重健康無負擔 控制熱量為優先](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
減重健康無負擔 控制熱量為優先
夏日減重要減得健康無負擔!營養師提醒,熱量要減少、基礎代謝率不超過1200大卡、減少一公斤體重必須少吃7700大卡的熱量等為原則,不過目前利用進步生技方法,強調低卡減重的替代方式,也能讓減重變得健康又...
![選對運動好工具 健康美麗逗陣行](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
選對運動好工具 健康美麗逗陣行
根據體委會的調查,有運動習慣的女性上班族,一周平均花10個小時在下班時間或假日運動,女性運動的主要目的,除了追求健康,美麗瘦身亦是前三名的熱門需求!若以運動項目分類,根據衛生署所提供的運動消耗...
![健康減重餐熱量僅350大卡 二週可減1公斤](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
健康減重餐熱量僅350大卡 二週可減1公斤
根據國民健康局數據顯示,BMI值大於24即算是過重,而我國成人過重或肥胖比率達44.1%,其中男性比率更高達50.8%,可見得體重過重及肥胖問題已成為國人不可輕忽的隱形健康殺手。 國民健康局及臺北市政府...
![元宵湯圓熱量高 吃太多當心消化不良](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
元宵湯圓熱量高 吃太多當心消化不良
春節假期結束後,各地燈會陸續展開,民眾賞燈提燈籠,當然少不了來碗熱騰騰的元宵應應景。台北市政府衛生局最近抽驗賣場飲食店市售湯圓,全數合格。不過,湯圓熱量高,不易消化,如果吃太多,恐將腸胃不適,...
![節食就能瘦? 醫師:不運動反成瘦胖子](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
節食就能瘦? 醫師:不運動反成瘦胖子
現代人的生活飲食無虞,但因為生活作息較為靜態,或者是忙得沒有時間好好為自己的健康把關,因此,減肥瘦身成為許多人必須面對的課題。「少吃、多動」是減肥時最常聽到的名言,但是多數人只靠節食,卻不運...
![跟肥胖byebye 千萬別讓三高亮紅燈](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
跟肥胖byebye 千萬別讓三高亮紅燈
近二十年來,電子科技產業成功創造台灣第二次經濟奇蹟,使得科技從業人員成為人人稱羨的「三高」─學歷高、薪水高、分紅高。但是在職業光環的背後,這些科技新貴為工作所付出的勞力、心力,反而讓他們成為另...
![記錄飲食Hold住體重 擺脫復胖夢魘](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
記錄飲食Hold住體重 擺脫復胖夢魘
「老天爺啊!讓我成為Hold住姊,把體重給Hold住吧!」減重成功總是令人開心的一件事,但如果隔了一週站上體重計時,看到數字竟然回升,絕對是一大打擊。許多下定決心要減重的人,起初總是鬥志滿滿,然而一...
![選對用餐時間 健康有保障](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
選對用餐時間 健康有保障
現代人生活忙碌、容易三餐不正常,相信不少人有過這些經驗,白天工作沒時間吃,等到下班後才將整天的份量補回來。目前有項研究發現,即使攝取的熱量和份量相同,晚上吃進的食物,對身體造成的負面影響,是...
![專家精算 減重方式CP值大解析](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
專家精算 減重方式CP值大解析
不論景氣好壞,國人的減重熱度都不會受到影響,對精打細算的小資族而言,減重的方式必須是能贏得健康美麗,同時還得兼顧荷包,才算是高「CP值」的聰明減重。面對各式各樣令人眼花繚亂的減重方法,到底要如...
![豔陽高照 熱中暑急診人數激增](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
豔陽高照 熱中暑急診人數激增
全台連日高溫悶熱,民眾因中暑、熱衰竭到急診就醫人數快速增加!根據衛福部疾病管制署最新通報,今年5月因中暑與熱衰竭等熱急症送急診的就醫人次已達177人,比去年同期成長1成。呼籲民眾,應避免曝曬於高溫...
![南市醫揪團甩肉做公益 協助台東學生圓夢](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
南市醫揪團甩肉做公益 協助台東學生圓夢
台南市立醫院自101年開辦自費減重班至今,減重成果廣受好評,於今年3月開課的減重班於日前結束,共有16人減重成功,減掉76.4公斤,其中有8人減重5公斤以上,每位參與減重的學員都開心地享受這甜美的果實,...
![別以為少吃就會瘦!沒吃到「基本熱量」,小心減肥不成反變胖](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
別以為少吃就會瘦!沒吃到「基本熱量」,小心減肥不成反變胖
photos放大顯示在上一篇文章,一休教你如何計算你的基礎代謝率,我們有提到,減重最重要的第一件事,就是一定不能吃少於你的基礎代謝率,不然就不可能瘦;或者說,或許你用極端的方式快速瘦了幾公斤或十幾公斤不...
![「湯麵」熱量比「乾麵」低!外食族這樣吃,再也不怕胖](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「湯麵」熱量比「乾麵」低!外食族這樣吃,再也不怕胖
photos放大顯示麵攤熱量表每當到了月底拮据時,相信很多人都會跟小編一樣,選擇俗又大碗的「小吃麵攤」來解決晚餐吧?但是體重怎麼也跟著直直上升咧…咦!你說一碗魯肉飯就有500大卡嗎?登愣... 看過來看過來,「...
![4個年節零食建議 輕鬆擊退熱量大軍](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
4個年節零食建議 輕鬆擊退熱量大軍
photos放大顯示(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)年節期間,最大的敵人,非衰運連連,賭博總是狂輸錢,也不是晚輩實在太多,紅包發不完,荷包因此大為縮水,而是一夜之間,擺放在桌上的各種年節零食,包括,豬...
![光合作用的實驗](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![飯後胃脹氣藍瘦用這招!| 台灣蘋果日報](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【超有梗】夜酵素好處多其實你也吃進了不少!?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![2-2-3-4生活中的氧化還原一](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)