助眠方法!分段睡眠「達文西睡眠法」省時助力有效嗎?健康2.0
用寬膠...
用寬膠帶封住嘴巴能治失眠?是真的。這些隨手易得的物品,是可以讓你好睡的好夥伴。, 【天然助眠法一覺到天亮】 我曾以熬夜為樂,後來經常感冒、腸胃炎、頭痛,變成藥罐子,小病變成常態。 我先生罹癌前因為趕論文經常失眠,必須服用 ..., 2、食物助眠法——熱牛奶、百合、小米等. ❤ 睡覺前可以喝上一杯熱乎乎的牛奶,不要在睡前喝咖啡、綠茶這類會讓大腦興奮的食物或飲料。晚餐可以 ..., (大紀元記者張秉開編譯報導)美國亞利桑那州一位醫生推廣一種幫助睡眠的4-7-8呼吸方法,可以在一分鐘內進入睡眠,而且該方法可以減輕人的 ..., 美國亞利桑那州一位醫生推廣一種幫助睡眠的4-7-8呼吸方法,可以在一分鐘內進入睡眠,而且該方法可以減輕人的焦慮,有益於心., (健康百科,睡眠,睡眠品質,失眠,助眠,睡不好,) ... 若長期睡眠品質不好,容易讓...
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#4 美醫生建議4-7-8呼吸助眠法60秒入睡| 催眠| 失眠
(大紀元記者張秉開編譯報導)美國亞利桑那州一位醫生推廣一種幫助睡眠的4-7-8呼吸方法,可以在一分鐘內進入睡眠,而且該方法可以減輕人的 ...
(大紀元記者張秉開編譯報導)美國亞利桑那州一位醫生推廣一種幫助睡眠的4-7-8呼吸方法,可以在一分鐘內進入睡眠,而且該方法可以減輕人的 ...
#6 躺下秒睡好困難? 「12大安睡奇招」再也不失眠!
(健康百科,睡眠,睡眠品質,失眠,助眠,睡不好,) ... 若長期睡眠品質不好,容易讓健康亮起紅燈,英國《鏡報》(Mirror)分享以下12個令人意想不到的助眠奇招,下次晚上再睡不著,或許可以試試看! 1. ... 超神「5種助眠法」讓你一秒入睡!
(健康百科,睡眠,睡眠品質,失眠,助眠,睡不好,) ... 若長期睡眠品質不好,容易讓健康亮起紅燈,英國《鏡報》(Mirror)分享以下12個令人意想不到的助眠奇招,下次晚上再睡不著,或許可以試試看! 1. ... 超神「5種助眠法」讓你一秒入睡!
洋蔥是仙丹?破除3個網路謠言
洋蔥真的是仙丹嗎?一般人都知道洋蔥富含多種營養素、膳食纖維,能預防骨質疏鬆、提高好膽固醇的功效,常吃洋蔥,還可以保護身體少受好幾種癌症威脅,但網路上甚至流傳洋蔥可以減肥、淡化老人斑?以下由鹿港基督...
告別熊貓眼!聞洋蔥辛味可助眠?
洋蔥氣味薰走「失眠羊」?現代人睡眠困擾多,平均每5人就有1人為失眠所苦,經常頂著無精打采的「熊貓眼」示人,長期會影響健康和社交關係,坊間傳言睡覺時在枕頭邊擺放洋蔥切塊,其辛辣的味道和類黃酮可消除疲勞...
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