My Kitchen健康新廚法-超活氧果汁機食譜-蘋果優酪乳
蘋果和優酪乳真的是天生一對。首先蘋果切塊榨汁,然後把優酪乳和榨好的蘋果汁混合在一起。蘋果本身也具有促進消化的作用,再搭配上優酪乳就 ..., 最近因為買了小太陽... 所以跑去買了一堆蘋果回家想打蘋果牛奶.... 可是....我不敢吃鮮奶....所以改加優酪乳.... 現在我每天都會喝一杯現打的蘋果優酪 ..., 水果中的水溶性膳食纖維,加上優酪乳中的乳酸菌,可以幫助腸胃蠕動,並且讓腸胃道中培養好菌,讓腸胃道的蠕動順暢,改善便祕。, 試試這款飲品吧~~把水果喝掉ヾ(`・ω・´)ノ!! P.S.手機相機有點難呈現鵝黃色,但真的是【關鍵字】:蘋果優酪乳、優酪乳、健康、優酪、鵝., 0加糖,健康無負擔【關鍵字】:奇異果優酪乳、奇異果、優格、苦、優酪乳、蘋果、蘋果奇異果、無糖優酪乳., 蘋果的食用功能已獲得許多科學證實。富含果酸與纖維質的蘋...
蘋果和優酪乳真的是天生一對。首先蘋果切塊榨汁,然後把優酪乳和榨好的蘋果汁混合在一起。蘋果本身也具有促進消化的作用,再搭配上優酪乳就 ...
最近因為買了小太陽... 所以跑去買了一堆蘋果回家想打蘋果牛奶.... 可是....我不敢吃鮮奶....所以改加優酪乳.... 現在我每天都會喝一杯現打的蘋果優酪 ...
![煩躁退散! 益生菌緩解憂鬱情緒](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
煩躁退散! 益生菌緩解憂鬱情緒
炎熱的夏季食慾不振,吃些冰冰涼涼的食物,像是新鮮果汁、冰淇淋、優格等等,最能有降溫效果!這些清涼有勁的食物一口吃下肚,臉上總是不自覺揚起笑容,美國有研究發現,多吃優格、優酪乳等含有益生菌的食...
![發酵乳健康?! 含糖偏高恐導致嗜糖症候群](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
發酵乳健康?! 含糖偏高恐導致嗜糖症候群
市售發酵乳飲料含糖量高,喝越多恐越胖。董氏基金會於104年3至4月調查20支市售發酵乳飲料,結果發現多數產品含糖量偏高,其中16支產品每100cc含糖量超過11公克,比碳酸飲料還高。 營養師林彥廷提醒民眾...
![睡前吃優格最好!5個好習慣,輕鬆瘦小腹](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
睡前吃優格最好!5個好習慣,輕鬆瘦小腹
photos放大顯示每當要穿上貼身衣物時,是否羨慕起運動員們緊實的小腹呢?偏偏肚子是最難瘦的地方。運動教練金塚陽一訓練過無數運動員的經驗,寫成《「腹」を8センチ減らす技術》(暫譯:運動員的瘦肚術)一書,...
![全美首席腸胃科醫師:每天喝優酪乳是「錯誤健康法」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
全美首席腸胃科醫師:每天喝優酪乳是「錯誤健康法」
photos放大顯示你平常就非常注意維護與增進健康嗎?相信有不少人定期運動,或使用營養補充劑,而且非常注重飲食內容。我並不是否定這些努力,而是建議大家先檢視一下自己的健康狀態,並評估目前所實施的健康法是...
![不必再忍痛照大腸鏡!未來,一湯匙優格就可以做大腸癌檢測](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
不必再忍痛照大腸鏡!未來,一湯匙優格就可以做大腸癌檢測
photos放大顯示來源:gardener41@flickr,CCBY-SA2.0本文獲科技報橘授權刊登,原文出處最近醫學技術又有了新突破,一種做出來的工程優格菌可以檢測出患者是否罹有大腸癌與其他病症,這方法簡單的就像是用驗孕棒!...
![原味≠無調味!優酪乳常見3迷思](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
原味≠無調味!優酪乳常見3迷思
夏季天氣熱,民眾飲食吹起「輕盈」風,渴望口感清爽,又希望兼顧幫助消化和瘦身減重,此時,口味酸甜的優酪乳和優格就成了搶手貨!不過,調查發現,市售標榜「原味」的優酪乳和優格並不是真的「無調味」,也不等...
![補充益生菌,優格、優酪乳、直接吃,哪個比較好?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
補充益生菌,優格、優酪乳、直接吃,哪個比較好?
大家都知道,益生菌好處多多!很多食物中都含有益生菌,比較常見的就是優格和優酪乳,還有民眾會購買市售的粉狀或膠囊狀益生菌,直接將好菌吃下肚。那麼,想要補充益生菌,到底哪一種吃法的CP值比較高?優格和優...
![運動前後,一定喝一瓶優酪乳!小S公開:維持43公斤的「養瘦5招」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
運動前後,一定喝一瓶優酪乳!小S公開:維持43公斤的「養瘦5招」
photos放大顯示在很多人心中小S是完美體態的代表,158公分的她,雖然已經是三個孩子的媽咪,卻嚴格的要求自己維持在43公斤,因為她說這個體重數字讓她在鏡頭前最完美。10年前,未婚的小S是克蘭詩美體霜的最佳代...
![流傳「無糖優酪乳」比較不健康...是真的嗎?關於優酪乳你該知道的5個真相](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
流傳「無糖優酪乳」比較不健康...是真的嗎?關於優酪乳你該知道的5個真相
photos放大顯示無糖優酪乳其實指的是不額外添加糖分,而不是「不含」糖分。製作優酪乳的原料牛乳、乳粉中原本就含有乳糖,因此無糖優酪乳裡面,還是會有少量的糖。無糖優酪乳,真的不含糖分嗎?其實不是這樣的!...
![蜆精、肝精、牛樟芝...盤點市售產品8種保肝成分,藥師眼裡的「護肝」首選是...](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
蜆精、肝精、牛樟芝...盤點市售產品8種保肝成分,藥師眼裡的「護肝」首選是...
photos放大顯示市售保肝成分,搞懂沒肝病的盛行率堪稱為「國病」,而臺灣的民眾也最愛吃藥吃補來「保肝」,總認為「有吃有保祐」,所吃的保肝品更是五花八門,有藥品、食品,甚至有的是親朋好友推薦、來路不明的...
![喝優酪乳、味噌湯等發酵食物能補充好菌?這4種常見發酵食物,吃錯就沒有效!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
喝優酪乳、味噌湯等發酵食物能補充好菌?這4種常見發酵食物,吃錯就沒有效!
photos放大顯示吃發酵食物一定就可以補充益生菌嗎?我們知道有很多食材本身是發酵製成,含有有益腸道健康的益菌,不過如果選擇方式不對、烹調方式不對,NG的吃法其實都沒有效!以下這些常見的發酵食物,食用時該...
![腸道不好,高血壓、高血脂、糖尿病來找!益生菌、優酪乳哪個好?醫師教你吃對時間](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腸道不好,高血壓、高血脂、糖尿病來找!益生菌、優酪乳哪個好?醫師教你吃對時間
腸道又被譽為人類的「第二個大腦」,也是人體最大的免疫器官,醫師指出,腸道如果不好,和很多疾病有關係,例如:高血壓、高血脂、糖尿病、癌症、自體免疫疾病等。因此,腸道也是反映生理年齡的一個重要指標。如...
![它的纖維質是高麗菜的8倍!「清腸好物表」拍起來,每餐選2種吃有效補充纖維質"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
它的纖維質是高麗菜的8倍!「清腸好物表」拍起來,每餐選2種吃有效補充纖維質"
連續假日吃到不敢站上體脂機了嗎?趕快來點高纖維食物,讓消化道清理一下。營養師高敏敏指出,只要是卡在身上的都是暫時的,她分享「高纖蔬菜TOP20排行」供大家參考,其中高纖含量最高的是紫蘇,而大家最熟悉的...
![年菜吃太多便祕好痛苦!快來試優酪乳加這些食物能清腸、減肥、護膚、安眠"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
年菜吃太多便祕好痛苦!快來試優酪乳加這些食物能清腸、減肥、護膚、安眠"
過年總是大魚大肉,從除夕開始吃,恐怕沒兩天就一肚子鼓脹,發生便祕了!日本專家教吃優格快速通腸,還說「這個時間點」是吃優酪乳和優格的黃金時間,再加上適當搭配的食物,通便及消脂的效果更會讓你的改變讓周...
![果汁機攪打優格益生菌全陣亡](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![香蕉優酪乳減肥法原來香蕉還能這樣吃](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![晚上吃更好! 整腸助燃脂香蕉優格【早安健康】](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)