天然的安眠藥!吃對食物有助一夜好眠健康2.0
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#4 失眠竟然分3種?不是睡不好就叫失眠!什麼時候可吃安眠藥 ...
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#5 汗馬舒活天地石墨烯樂活睡覺機天地五行共振艙
天氣冷了,對於老人家身體虛弱或有慢性疾病的人,血液循環真的很重要。 體溫每升高一度免疫力提高30%,科學家研究的論文指出「體溫越高,身體啟動對抗 ...
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翻來覆去難入眠 睡眠障礙惹的禍
人類一生中約三分之一的時間花在睡眠上,對於一般人而言,睡覺是再自然不過的事,但是根據調查,國內15歲以上人口約12%有睡眠問題,依此推估,全台超過200萬人每天都為「睡不好」所苦。依據睡眠品質調查發...
失眠怎麼辦?好眠懶人包出爐:失眠指數、安眠藥吃法、營養對策、好睡習慣、助眠科技
你昨晚睡得好嗎?根據2019年台灣睡眠醫學會調查,全台慢性失眠盛行率高達10.7%,也就是平均每10人就有1人深受失眠所苦。另外,依照健保資料庫資料顯示,台灣人一年吞下的鎮靜安眠藥更是多達9.2億顆! 究竟睡不...
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