鮮奶優酪乳喝低脂就可以減肥嗎?|低脂食品就會瘦?|你還要 ...
經常喝優酪乳的人也許還記得,三年前,董氏基金會公布了一份調查 ... 個月之後,推出各種低脂(脫脂)、低糖(無糖)、低熱量的優酪乳,讓消費者多了 ..., 但如果吸收的量遠超過所需要的量,熱量就會轉換成脂肪,儲存在脂肪組織 。 ... 在台灣還沒有無糖優酪乳的選擇下,只能在產品的熱量與每天所需 ..., 無糖優酪乳其實指的是不額外添加糖分,而不是「不含」糖分。製作優酪乳的原料牛乳、乳粉中原本就含有乳糖,因此無糖優酪乳裡面,還是會有少量的 ..., 無加糖、低脂、原味哪種優酪乳較佳? 李婉萍營養師說明,因為牛奶有乳糖,所以還是會有熱量,而市售無加糖的優酪乳,則可能含有較高的脂肪,端 ...,我常喝的是無糖優酪乳,但是熱量也還有60大卡 請問市面上有沒有在賣無糖且低脂的優酪乳?? ("我想找的是沒有甜味的,不是加代糖的...
無加糖、低脂、原味哪種優酪乳較佳? 李婉萍營養師說明,因為牛奶有乳糖,所以還是會有熱量,而市售無加糖的優酪乳,則可能含有較高的脂肪,端 ...
(保健百科,優酪乳,乳酸菌,益生菌,營養師李佳蕙,減肥,熱量,妍美會) ... 是添加多少糖份的優酪乳,才不會減重不成,反而攝取過多糖類,造成脂肪堆積。 ... 優酪乳選擇無糖,且不能單一當作正餐,需要搭配其他食物,例如:蔬菜蛋吐司搭配 ...
喝全脂牛奶、低脂牛奶哪個比較好?營養師告訴你真相 · 喝茶、咖啡加牛奶比較 ... 無加糖, 無糖, 無糖優酪乳, 無糖鮮奶, 乳糖, 單醣, 雙醣, 糖, 林世航 ...
吃之前,先搞清楚優格、優酪乳、希臘優格的差別,才不會越吃越肥! ... 一般優格高出太多,如果對於脂肪攝取斤斤計較的人,市面上也有推出「低脂 ...
... 到底無糖或無加糖的商品,真的沒有糖嗎? 但為什麼在標榜鮮奶或無加糖的優酪乳中,營養. ... 好食課/為什麼無糖優酪乳、鮮奶的營養標示還有糖? 分享; 分享; 留言; 列印 ... 好食課/養成良好外食習慣營養師教你多選「低脂肉」 ...
![做個有型的媽媽 惱人的皺紋](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
做個有型的媽媽 惱人的皺紋
國人對魚尾紋及法令紋的出現特別在意,尤其是年輕媽媽,常把正常笑的時候在眼角外頭的紋路當成魚尾紋,而感到非常的懊惱。事實上即使是嬰孩,在笑的時候都會在眼角外側產生紋路出來,那是底下的表情肌收縮...
![市售羊乳片含牛乳成分 9成2違規](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
市售羊乳片含牛乳成分 9成2違規
為了改善孩子氣喘及過敏,許多家長都會購買羊乳、羊乳片,不過,北市衛生局抽驗市售羊乳片,結果發現,在13件樣本中有12件含有牛乳成分,違規比率高達9成2。 為了提供消費者正確訊息,北市衛生局針對市售...
![傳統月餅熱量高 分食共享身材不走樣](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
傳統月餅熱量高 分食共享身材不走樣
中秋節將至,各式誘人的月餅也紛紛出爐,讓許多民眾煩惱如何享用美味,又兼顧健康?國民健康局今天舉辦記者會,展示減熱量、減糖、減油、採用在地食材的改良月餅,並提醒民眾,月餅熱量高,最好與家人分食...
![AHA:芝麻米糠調和油、低脂優格 有益降血壓](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
AHA:芝麻米糠調和油、低脂優格 有益降血壓
現代人飲食總是大魚大肉,加上工作時間長、外食族多,而外食多半都是重口味,因此,許多人年紀輕輕,就已經是三高一族了。三高症候群中的高血壓,在最近這個季節由暖轉冷的時刻,最容易有波動的起伏,血壓...
![愛喝含糖飲料 影響孩童鈣質吸收](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
愛喝含糖飲料 影響孩童鈣質吸收
兒童天天含糖飲料,當心鈣質流失,長不高!董氏基金會今天發表「台灣學童乳品及飲料攝取習慣調查」,結果發現,近四成學童天天喝飲料,最常喝的含糖飲品依序為奶茶、含糖茶飲、運動飲料等。 調查也發現...
![發酵乳健康?! 含糖偏高恐導致嗜糖症候群](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
發酵乳健康?! 含糖偏高恐導致嗜糖症候群
市售發酵乳飲料含糖量高,喝越多恐越胖。董氏基金會於104年3至4月調查20支市售發酵乳飲料,結果發現多數產品含糖量偏高,其中16支產品每100cc含糖量超過11公克,比碳酸飲料還高。 營養師林彥廷提醒民眾...
![夏日消暑多喝水 原味乳品優於手搖杯](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
夏日消暑多喝水 原味乳品優於手搖杯
fiogf49gjkf0d 不少肥胖民眾常抱怨,喝水也會胖。國民健康署指出,白開水消暑,無負擔且有利代謝循環,並不會引起肥胖。反倒是手搖杯、含糖飲料含過多熱量及游離糖,喝多了容易造成健康負擔,想減肥的民眾少...
![驚!一瓶「優酪乳」的含糖量,竟然比可樂還多](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
驚!一瓶「優酪乳」的含糖量,竟然比可樂還多
photos放大顯示選擇飲料時,第一眼看向熱量標示的請舉手~ 每當站在便利商店的飲料櫃前,你是否就像菜市場內斤斤計較的大媽,努力挑選熱量最低、價格又便宜的飲料呢? 不管是運動飲料、各式汽水、紅綠奶茶,甚至...
![親身實例!晚上6點後隨意吃,美食作家4個月瘦18公斤的秘密飲食法](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
親身實例!晚上6點後隨意吃,美食作家4個月瘦18公斤的秘密飲食法
你是否曾經因為減重吃盡苦頭?「蛋白質和澱粉要分開吃」、「晚上六點後不能吃東西」...為了體重計上的數字好看一點,即使是如此嚴格的規定也努力遵守。但美食作家馬克.彼得曼告訴你,減重其實不需要那麼辛苦。...
![高糖陷阱!五大「藏糖」食品 優酪乳、果汁上榜](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
高糖陷阱!五大「藏糖」食品 優酪乳、果汁上榜
photos放大顯示(優活健康網記者張瓊之/專題報導)為了所有喝的、吃的,口感都能順口容易下肚,藉以刺激買氣,事實上,今日的人們,幾乎天天與「糖」共伍,即使有意避開,仍會暗中中招,舉例而言,像是不少民眾...
![原味優酪乳糖分爆表 奶油、澱粉全都加](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
原味優酪乳糖分爆表 奶油、澱粉全都加
photos放大顯示(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)優酪乳、優格是許多女性減肥的好夥伴,小心喝多了卻徒增熱量,董氏基金會日前公布市售優酪乳、優格調查,結果發現,標榜原味不等於無調味、熱量也沒有比較低,...
![喝鮮奶吃優格!低GI乳製品助瘦身](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
喝鮮奶吃優格!低GI乳製品助瘦身
你正在吃優格幫助瘦身嗎?許多民眾認為優格熱量低、份量少,適合拿來當作減重的早餐或點心。其實,瘦身飲食除了考慮熱量,也要衡量升糖指數(GlycemicIndex;GI)。營養師指出,鮮奶和無糖乳製品,如優格或優酪乳...
![喝全脂牛奶可以減肥、避免糖尿病?營養師忍不住跳出來說實話了](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
喝全脂牛奶可以減肥、避免糖尿病?營養師忍不住跳出來說實話了
今天大家應該都有看到這一篇新聞: 我們其實要喝全脂牛奶!全脂牛奶不容易發胖也可以降低糖尿病風險! 台灣牛奶的攝取量真的非常的低,人年均消費量將近是全球平均消費量的1/2而已,先前的調查發現不到2成的民眾...
![流傳「無糖優酪乳」比較不健康...是真的嗎?關於優酪乳你該知道的5個真相](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
流傳「無糖優酪乳」比較不健康...是真的嗎?關於優酪乳你該知道的5個真相
photos放大顯示無糖優酪乳其實指的是不額外添加糖分,而不是「不含」糖分。製作優酪乳的原料牛乳、乳粉中原本就含有乳糖,因此無糖優酪乳裡面,還是會有少量的糖。無糖優酪乳,真的不含糖分嗎?其實不是這樣的!...
![小松菜防骨鬆 鈣含量高達牛奶2倍](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
小松菜防骨鬆 鈣含量高達牛奶2倍
photos放大顯示(優活健康網新聞部/綜合報導)要顧骨本一定要補鈣,醫師進一步解釋,鈣質是鞏固骨骼及牙齒的主要來源,也具有促進肌肉收縮、心臟跳動、血液凝固等作用,是體內極為重要的營養素之一。如果長期未...
![厨师长王刚教你鱼香肉丝的家常做法,快收藏起来](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)