天然的尚好!專家推薦的自然助眠法健康2.0(完整版)
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內行人超推薦的六款"助眠香氛"。 現代壓力大、生活步調快,失眠成為多數人普遍的困擾,據研究指出五分之一的台灣人都有睡眠上的障礙,想一覺到 ..., 不分年齡、不分性別,根據統計,全台失眠人口超過400萬!專家說,失眠的原因很多,除了常見的心理性因素,也可能是生理疾病造成,例如甲狀腺 ...,在枕頭中滴上幾滴精油,可以幫助加深睡眠。除了直接使用,也可調配成副放摩油,晚餐後即睡前各抹一次,也能達到放鬆舒眠效果。 大人好物推薦檜山坊頂級台灣原生 ... , 上班族經常鬧失眠,隔天後遺症不小!緩解失眠問題,網路上流傳,要多吃芝麻補充鎂、多吃菠菜補葉酸等,到底是否正確?又有什麼助眠好食物推荐 ..., 誰跟小編一樣有睡眠困擾(Raise your hand for me~),有的人淺眠,一點點聲音或動靜就 ... 小編私心推薦』助眠小物,給你...
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#4 夜夜失眠快瘋掉〜營養師:芝麻、菠菜10大助眠營養素快筆記!
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#5 晚上總是睡不著,失眠讓人心煩?『小編私心推薦』助眠小物,給 ...
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黑眼圈找頭路受阻 鼻過敏中醫治療大幅緩解
若有黑眼圈,容易給人愛玩不睡、沒精神工作等印象,但很多時候卻是因為鼻子過敏所衍生的「後遺症」。一名剛出社會的新鮮人,因從小到大的鼻過敏,讓他在找工作時吃足閉門羹,有位面試官好意提醒他,重視面...
疫情讓人心慌焦慮?中醫推這三穴 多吃百合蓮子去心火
新冠肺炎疫情來勢洶洶,每天看確診和死亡人數越看越心驚,甚至感到心慌焦慮嗎?中醫師建議,情緒容易波動者這段期間應減少看電視頻率,平常可多喝百合蓮子甜湯、金針排骨湯或桔梗石斛雞湯來緩解焦慮情緒,勤按內...
吃對食物不憂鬱!15種好心情食物調節情緒、舒緩壓力 讓你快樂荷爾蒙爆棚
星期一又持續大雨,心情鬱悶、不想上班嗎?營養師推薦15種好心情食物,可以幫助穩定情緒,還能吃進健康。看更多:入秋冬後情緒低落又厭世?小心季節性憂鬱!補充4營養素舒緩情緒 營養師高敏敏表示,很多人覺得吃...
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