花椰菜炒蝦仁
, 花椰菜炒蝦仁【2樣食材一道好菜】甲殼類,主菜,中式料理,葷食,:www.ytower.com.tw.,青白花椰菜炒蝦仁的精彩食譜。花椰菜含豐富的鉀、鈣、鐵、維生素C(預防感冒,提高免疫力),維生素B1(可消除疲勞),維生素B2(可促進消化)。 --- 胡蘿蔔含粗纖維、 ... , 我最愛的綠花椰菜+ 也是我最愛的鮮蝦仁, 做法超簡單,幾乎不需調味就非常好吃的一道快速料理。 首先準備材料。新蝦蝦子去頭去殼,或是也可以 ...,綠花椰菜含豐富纖維… 低卡路里…並具有抗癌功效… 它的維他命C含量豐富… 可提高免疫力… 能有效的預防感冒… 維生素B1的含量也比其他蔬菜來的高… ,1. 蝦仁去殼以米酒、白胡椒粉略醃。 2. 綠花椰菜去粗莖、燙熟備用。 3. 洋蔥切絲備用。 4. 起油鍋炒香洋蔥。 5. 續加入蝦仁炒至九分熟。 6. 續加入燙熟的綠色花椰菜。 7. , 花椰菜炒蝦仁 【材料】 蝦仁1...
青白花椰菜炒蝦仁的精彩食譜。花椰菜含豐富的鉀、鈣、鐵、維生素C(預防感冒,提高免疫力),維生素B1(可消除疲勞),維生素B2(可促進消化)。 --- 胡蘿蔔含粗纖維、 ...
1. 蝦仁去殼以米酒、白胡椒粉略醃。 2. 綠花椰菜去粗莖、燙熟備用。 3. 洋蔥切絲備用。 4. 起油鍋炒香洋蔥。 5. 續加入蝦仁炒至九分熟。 6. 續加入燙熟的綠色花椰菜。 7.
花椰菜炒蝦仁 【材料】 蝦仁150公克 青花椰菜350公克 蒜片15公克 【調味料】 鹽1/4小匙 糖少許 ... 燙至變翠綠色後,撈起瀝乾加入調味料拌勻盛盤。 3.
溪頭銀杏染黃 遊客忙撿白果
國內最「古老」的溪頭銀杏林,秋風起、換新妝,扇形葉片轉金黃;俗稱「白果」的銀杏果實也已成熟,隨風飄然落地,吸引民眾前往撥草翻石拾白果,這在大陸、日本都屬年度盛事,在台灣卻是罕見的場景! 溪頭...
長期日曬 容易致癌
長期在陽光下工作的民眾要注意了!一名農夫因鼠蹊部有一團不明硬塊,起先以為是疝氣,經化驗後才知是皮膚癌轉移,醫師提醒長時間在陽光底下工作的人,要特別注意防曬,以避免長期日曬導致黑色素沉澱,轉變為...
綠色花椰菜 可預防關節炎
很多人都知道,綠色花椰菜可以抗癌,所以,現在市場上很常見到綠色花椰菜;目前的研究發現,綠色花椰菜對於關節炎也有幫助,綠色花椰菜中的某些營養素,可以減緩關節軟骨磨損的情況,預防關節炎的發生,研...
吃花椰菜也能防曬?
photos放大顯示我們已經知道綠色花椰菜能對抗癌症生長,現在,綠色花椰菜對健康的好處再加一項:防曬。美國研究發現綠色花椰菜可能有助於保護肌膚免受太陽的傷害。綠色花椰菜苗所含有的化合物sulforaphane,能減...
吃雞蛋增記憶!鮮奶炒蛋鮭魚排雙效
你的腦袋當機了嗎?忙碌的生活與工作壓力,讓你的大腦吃不消,出現反應變慢、記憶力變差等症狀?營養師表示,想要改善上述問題,除了減少壓力來源外,適度補充有助提升腦部神經傳導速度的營養也非常重要。知名廚...
年節體內累積毒素多!多吃柑橘、花椰菜助解毒
photos放大顯示(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)對於養豬一詞,在年節長假之中,最能展現其風骨。大魚大肉,各種零嘴不限制,油炸類食物全部上桌,幾乎百無禁忌,不少人也樂在其中,但事實上,這幾天下來,所...
綠花椰菜抗老防癌 預防失智也有效
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)維他命和礦物質含量豐富,抗老又防癌,是預防失智的最佳選擇。綠花椰菜與白花椰菜、高麗菜同屬十字花科植物,原生於地中海沿岸地區。一顆顆小小的綠色顆粒為花苞,...
偏頭痛快抓狂!吃糙米、綠花椰菜趕走疼痛
偏頭痛要人命,而且經常發作,的確是非常棘手,根據國外實驗研究報告指出,假使能避免吃到常見的「嫌疑食物」,有20%到50%的人能夠降低或完全消除頭痛。而適度補充富含「鎂」的食物,包括:全穀類食物、綠色蔬菜...
「紫花椰菜」抗氧化力比白花椰菜更強!最佳烹飪時間:清燙●●秒就好
市面上有青花椰菜、白花椰菜,但你吃過紫花椰菜嗎?農委會農試所鳳山熱帶園藝試驗分所在2013年歷經30多年馴化研究,終於把國外的紫花椰菜品種,孕育成可以適應台灣高溫多濕氣候、可以土生土長的MIT! photos放大...
吃對才有效!活化花椰菜的抗癌力,烹煮2秘訣快學起來!
您平時都怎麼煮花椰菜呢?綠色花椰菜不僅營養豐富,更是公認的抗癌明星,但要小心用錯了料理方法,可是會讓花椰菜的抗癌效果大打折扣喔!專家表示,綠花椰菜的抗癌關鍵在於「蘿蔔硫素」,想要其發揮作用,不妨先...
花椰菜抗癌,別急著熱炒!做到這1招吃出滿滿抗癌力
提到蔬菜界的「抗癌明星」,首屈一指的是花椰菜,其中關鍵成分即是具有高抗氧化力的「蘿蔔硫素」,有抗癌效果。但是,科學家發現,蘿蔔硫素帶來健康的益處,卻在烹飪幾分鐘內被破壞,也就是攝取花椰菜在被吸收之...
研究:防腸癌必吃核桃、高麗菜、綠花椰菜
「腸」保健康,就要遠離腸癌威脅!如果發現大便習慣改變、腹脹、腹痛,甚至血便,小心腸癌已經找上門。台灣大腸癌發生的比例已經位居全球第一名,預防腸癌可從飲食做起。最新一項研究顯示,高麗菜和綠花椰菜可以...
食譜/燕麥蝦仁花椰菜飯-簡單料理 安神、助眠、補腎、潤肺都兼顧"
改善失眠不一定要靠藥物,很多天然食材也能助我們好眠。「雷神主廚」雷議宗特別為大家帶來一道「燕麥蝦仁花椰菜飯」,以低卡的白花椰菜為基底,加入豐富配料一同拌炒。花椰菜除了瘦身,在助眠有很棒的效果;而香...
食譜/燕麥蝦仁花椰菜飯-簡單料理 安神、助眠、補腎、潤肺都兼顧
改善失眠不一定要靠藥物,很多天然食材也能助我們好眠。「雷神主廚」雷議宗特別為大家帶來一道「燕麥蝦仁花椰菜飯」,以低卡的白花椰菜為基底,加入豐富配料一同拌炒。花椰菜除了瘦身,在助眠有很棒的效果;而香...
抗老抗皺、合成膠原蛋白要吃6種好食物!醫:還能幫助減少細紋、促進肌膚再生"
許多女生年紀大後臉部的細紋、暗沉、鬆弛開始無所遁形,面對自己紅顏老去,妝容也掩蓋不住歲月!對此,新北板橋土城長庚整形外科醫師李秉勳與翔展診所院長傅裕翔特別分享6種肌膚抗老好食物,希望藉由食物給肌膚...