姥姥蒸3斤菠菜,做12个窝窝头,菜太多了,让孙女拿回家吃
, 誰說菠菜一定要用炒的,用電子鍋一樣可以吃到「炒」的菠菜,而且完全不需用油,不用瓦斯,自然煮得健康也吃得健康啦!最重要的是省錢呢!,這道菜是妹妹教我做的很簡單又下飯的菜我用的是梅花肉,有點油脂,不會太乾澀先把梅花肉切塊,如果在傳統肉攤買,可以請他幫你切好一塊塊我這回是在大潤發買 ... ,閒暇時就愛在網上逛, 欣賞五花八門的料理從未想過用菠菜來蒸蛋真的是色香味俱全, 無油煙又健康的好料理菠菜約70 公克, 在沸水中汆燙數秒. ,1.准备好食材(香油用作调味,不加也可以)2.把蒜切碎,加入少量的盐和香油搅拌均匀3.调料放菠菜上面涂抹均匀4.蒸烤箱高温蒸气模式180度1分钟即可5.太淡我还是 ... ,1.菠菜洗干净,控水,切成寸段,放少许盐,麻油,翻拌均匀。2.将各种粉类拌匀,我用了小米面,玉米面,莜面,白面。3.将各种粉类倒入...
愛料理的「菠菜蒸蛋」食譜,有最新的【翡翠黃金芙蓉羹】 菠菜玉米羹+蒸蛋,以及【翡翠黃金芙蓉羹】 菠菜玉米羹+蒸蛋、寶寶麵線菠菜蒸蛋黃。也有菠菜、菠菜湯、菠菜蛋、 ...
![掛網又打牌 腕隧道症候群找上門](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
掛網又打牌 腕隧道症候群找上門
年前大掃除,醫院門診都是腰痠背痛的病號,過了年,門診卻來了一堆手麻的患者,大家共同的症狀就是手又麻又痛,大拇指無法使力,有些人是因連續打牌或終日掛網,而出現腕隧道症候群。 ★誰容易罹患? ...
![誤會大了!菠菜不含大量鐵質](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
誤會大了!菠菜不含大量鐵質
提到菠菜,一般人對它的第一印象就是可以補鐵,連歷史悠久的美國卡通「大力水手」,主角卜派都被形容成因一吃菠菜就可以因為豐富鐵質而變身力大無窮;然而一切可能都只是個誤會,美國哈佛大學學者新書中揭露其實...
![菠菜怎麼挑?莖不能有太多摺痕](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
菠菜怎麼挑?莖不能有太多摺痕
卡通大力水手中的卜派靠吃菠菜來增強肌肉,菠菜營養豐富早已不是新聞,也是許多女性補血補鐵的好幫手,不過要如何選擇新鮮又最有營養的菠菜,可就是一門學問了!有機蔬菜達人表示,菠菜其實從頭到尾,連根部都可...
![研究:天天吃胡蘿蔔、菠菜 可減少內臟脂肪](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
研究:天天吃胡蘿蔔、菠菜 可減少內臟脂肪
photos放大顯示(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)為鼓勵民眾多吃蔬菜水果,近年來衛生署推廣天天五蔬果的健康飲食原則,但你知道嗎?蔬果不僅可幫助人體攝取到營養素外,只要吃對東西,更能預防肥胖,根據最新...
![菠菜豆腐湯大NG 錯誤補鈣易便祕](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
菠菜豆腐湯大NG 錯誤補鈣易便祕
鈣質吃太多易便祕?對懷孕的媽咪來說,無論是提供胎兒骨骼和牙齒的生長所需,或是自己預防骨質疏鬆和抽筋,鈣質都是不可或缺的重要營養素,但營養師提醒,鈣質補充的學問大,若孕婦過量或不當補充,例如菠菜和豆...
![便祕剋星不只是地瓜、菠菜〜美國營養專家:10大超級食物輕鬆解便](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
便祕剋星不只是地瓜、菠菜〜美國營養專家:10大超級食物輕鬆解便
你也是「久蹲」一族嗎?隨著飲食型態改變、生活壓力增加,現代人最有苦難言的問題恐怕是便祕了!根據台灣營養基金會的統計,台灣約有525萬的上班族超過4天才排便一次,深受便祕所苦,如果你也是其中之一,美國營...
![「大腸癌」竟是最可預防的癌症之一!低脂牛奶、菠菜...「5大抗腸癌食物」快筆記起來](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「大腸癌」竟是最可預防的癌症之一!低脂牛奶、菠菜...「5大抗腸癌食物」快筆記起來
photos放大顯示大腸癌發生人數連續第11年盤踞10大癌症之首,根據國健署最新105年癌症登記資料統計,每天約有41個人罹患大腸癌,每年約1萬5千人罹患大腸癌;死亡人數約5千700多人。但事實上,大腸癌不難預防,也...
![葉黃素的劑量不是愈高愈好!醫師曝劑量、時間「這樣補」才能維持晶亮](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
葉黃素的劑量不是愈高愈好!醫師曝劑量、時間「這樣補」才能維持晶亮
葉黃素是現代人經常用來保護眼睛的保健食品,嘉義基督教醫院家醫科醫師安欣瑜提醒,除了透過均衡食攝取營養外,補充葉黃素的劑量不是越高越好,每日6至10mg的量持續補充,才是讓眼睛晶亮水潤的關鍵!看更多:葉...
![快試試「以菜種菜」!初學者居家小空間也能自己種菠菜、山茼蒿 不怕農藥殘留](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
快試試「以菜種菜」!初學者居家小空間也能自己種菠菜、山茼蒿 不怕農藥殘留
多吃蔬菜多健康,但卻好擔心有農藥殘留?不妨自己在家試試「以菜種菜」的「再生栽培法」。低門檻的種菜技巧,即使是沒有園藝經驗的初學者也能立刻上手,無需擔心失敗。根據不同蔬菜種類,把一般會切下丟掉的根部...
![【楊桃美食網】如何炒出好吃菠菜?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![料理美食王_番茄波菜炒蛋_駱進漢](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![吃菠菜的禁忌](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【楊桃美食網】如何炒出好吃菠菜?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【楊桃美食網】3分鐘微波爐原汁原味高麗菜](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)