能量棒自己動手做
愛料理的「堅果棒」食譜,有最新的紅藜堅果能量棒,以及紅藜堅果能量棒、香蕉堅果巧克力棒。 ... 這款自製能量棒的成分單純,最適合運動前一小時補充。忙碌之時若 ... ,愛料理的「能量棒」食譜,有最新的健康能量棒,以及健康能量棒、酸櫻桃可可能量棒。也有能量等相關的搜尋結果... , 所以小編決定要自己來試試看自製的能量棒,不僅簡單,更能自己決定配料要加什麼,重點是甜度還能自行斟酌。自己動手做,吃進健康與滿滿成就感 ..., 隨著健康飲食以及越野跑里程數越探月長,有許多跑者開始著手進行補給自製。自己的營養自己顧。許多越野跑者從Scott Jurek 之後,越來越多越野 ..., 但是長期使用一個品牌同樣口味的能量棒,時間長了難免會膩味。 下面就教大家根據自己的口味來自製能量棒!不僅好玩,好吃還省錢!趕緊動手來 ..., 又到了...
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健身不可或缺的堅果, 做成能量棒, 比生吞堅果來得有趣、好吃多了。 無油、無糖、無粉、無蛋, 自己動手做比較健康唷! <能量棒>材料: 1.堅果兩 ...
【小辭典】大豆異黃酮
「異黃酮」是一種類似女性賀爾蒙的天然植物化合物,又被稱為「植物雌激素」或「植物動情激素」,許多植物皆含有此成分,例如大豆、紅花、苜蓿、椰棗和石榴,但因大豆的異黃酮含量最高,因此泛稱為「大豆異...
奶蛋過敏,吃豆類又脹氣、胃食道逆流 營養師教煮豆不產氣"
近年來各界大力推廣預防肌少症,常常聽到男女老少都在減脂增肌,很多人擔心吃過多熱量,直接吃「完全蛋白質」的蛋、牛奶,有些人則是每天只買無糖高纖豆漿。可是也因此,許多人發現對奶、蛋過敏,吃豆製品又容易...
全台蛋荒每天缺150萬顆雞蛋!營養師:這些食物能替代雞蛋,還可防失智降膽固醇"
全台蛋荒持續中,最近又因為寒流影響雞蛋產能,農委會甚至表示每天仍缺150萬顆雞蛋。營養師許育禎表示,雞蛋含有優質蛋白質、維生素、礦物質、卵磷質等營養成分,買不到雞蛋也可以其他食材補充,只要把持均衡飲...
瘦不下來可能是吃錯了!這6種高糖陷阱食物快避開
減重要少吃多動,但你知道其實只要控制糖分攝取,就能輕鬆減重嗎?營養師表示,國外測試發現,只要少吃含糖食物,就算沒運動習慣,一個月也能瘦2~4公斤,而有6種看起來不甜的食物,其實暗藏高糖危機, 營養師朱...
營養棒怎麼吃最健康?營養師教你什麼時候吃最省熱量 適量吃是關鍵
對於工作忙碌、用餐時間少的現代人而言,能獲得飽足感與補充養分的營養棒,可營養棒似乎都很甜、熱量又高,究竟應該怎麼吃才好?營養師說明,營養棒的成分是碳水,雖然有克制熱量快速補充的優點,也能作為臨時的...
超簡單低熱量燕麥甜點2款| 料理動手做| 美食 - 世界新聞網
燕麥蘋果派燕麥粥很營養,吃膩了的話,可以用燕麥來做各種點心,讓它變身。燕麥蘋果派材料:燕麥片1杯、砂糖1匙、發粉1/2茶匙、鹽1/4茶匙、肉桂粉2茶匙、亞麻籽粉1匙、牛奶[1]1杯、蘋果1個。作法:1.烤箱預先加...
增加腦力還能幫助瘦身!核桃7大功效、熱量一次看,這3種情況要小心食用
1.避免食用過量腰果雖然是健康的油脂,但若是食用過多會導致肥胖,也會增加身體的負擔。2.肝臟功效較差者減少食用若是吃太多核桃也代表攝取較多的油脂,會對肝臟造成負擔,因此減少或視情況食用。3.消化功能較差...
瘦身湯食譜!營養師推高麗菜、白蘿蔔入菜,10天減肥菜單這樣吃
編按:「這篇收藏起來,用營養師推薦的『蔬菜瘦身湯』飲控,你會發現其實天冷更好瘦、更燃脂!」高敏敏營養師表示,自己也不是一年四季都在瘋狂健身的人,其實只要「飲食」吃對慢慢消耗熱量,冬天也能常保苗條、...