核心穩定的關鍵在『呼吸』? | 秒懂腹式呼吸背後的科學| 阿舟物理 ...
書名：神奇的內核心呼吸，語言：繁體中文，ISBN：9789863231967，頁數：224，出版社：聯合文學，作者：陳慕純,吳妍瑩，出版日期：2017/01/10，類別：醫療保健. ,電子書：神奇的內核心呼吸(電子書)，語言：繁體中文，ISBN：9789863231967，出版社：聯合文學，作者：陳慕純,吳妍瑩，出版日期：2017/01/10，類別：醫療保健，檔案 ... ,本書乃暢銷作《神奇的內核心呼吸》進階完整版，為病人解決更多問題病症。 2016年我們研發出內核心呼吸，進入療癒瑜伽的一個新里程碑。 2018年我們終於將瑜伽與 ... , 年輕男生早上都有一個地方會漲大，我大概有五年沒有這樣的現象了，竟然最近又會漲大，神奇！ 陳慕純醫師分析. 1.內核心呼吸，吐氣的深度進入 ..., 神奇的內核心呼吸| 電子書. PDF. 陳慕純、吳妍瑩. 聯合文學出版社股份有限公司. 9789863231967. 不靠藥物，來場喚醒自癒力...
電子書：神奇的內核心呼吸(電子書)，語言：繁體中文，ISBN：9789863231967，出版社：聯合文學，作者：陳慕純,吳妍瑩，出版日期：2017/01/10，類別：醫療保健，檔案 ...
本書乃暢銷作《神奇的內核心呼吸》進階完整版，為病人解決更多問題病症。 2016年我們研發出內核心呼吸，進入療癒瑜伽的一個新里程碑。 2018年我們終於將瑜伽與 ...
年輕男生早上都有一個地方會漲大，我大概有五年沒有這樣的現象了，竟然最近又會漲大，神奇！ 陳慕純醫師分析. 1.內核心呼吸，吐氣的深度進入 ...
2019/4/14【內核心呼吸】呼吸療癒一日工作坊【主旨】 一日密集訓練學會「神奇的內核心呼吸」，由陳慕純醫師及吳妍瑩老師共同授課，著重醫學原理及 ...
(抗癌健康,呼吸瑜珈,吳妍瑩,內核心呼吸,排毒,今周刊,生活i健康) ... 進而將內核心呼吸法結合瑜伽，兩人合著有《排毒瑜伽》、《神奇的內核心呼吸》等書。
美容師愛高難度瑜珈 致椎間盤壞死
做瑜珈過了頭或不當，小心造成脊椎退化，一名37歲從事美容師工作的李小姐椎間盤因做高難度瑜珈過當而壓扁，並已壞死，腰椎第5節、薦椎第1節也出現壓迫性骨折，經手術取出壞死的椎間盤，才不再疼痛。 原...
守護家庭不破碎 癌篩「疑似陽性」務必確診
定期接受癌症篩檢，得以早期治療！101年臺北市政府衛生局提供免費癌症篩檢服務，疑似陽性結果共2萬877人，進一步檢驗發現，其中2392名為癌前病變個案，1094名為癌症確定個案，平均每19位疑似陽性個案，便可...
「黑芝麻救了我！」6年從血癌中重生，前台大醫師的自癒奇蹟
photos放大顯示陳慕純醫師經常說：「黑芝麻救了我」，黑芝麻改善他的造血機能，使血紅素濃度正常。當時他得四年內早期白血病，執行全面改善飲食的方法，並且幾乎每天都吃黑芝麻就痊癒了。所以陳慕純醫師對飲食很...
別讓膽固醇和糖塞住血管！4種「醋生薑」飲食，清澈血液讓血管重生
photos放大顯示我們身體內的微血管佔全身上下血管99%，長達10萬公里，可以繞地球2圈半！除了較粗的動脈及靜脈外，其餘分支、較細的皆為微血管。微血管直徑約為7微米，正因如此細長，紅血球在搬運氧氣通過微血管...
一個動作就能消除「背痛」！印度瑜珈冠軍教你「1分鐘瑜珈」還能減緩便祕、活化神經
編按：Sujit老師專為現代人普遍常見的肩頸、脊椎、坐骨神經、核心肌群、肌肉與關節等問題，設計100個以上的瑜珈動作，以及能放鬆身心的呼吸法！每個動作只要練習1分鐘就能緩解不適。跟著Sujit老師練習以下4個動...
久坐讓你腰痠背痛了嗎？上班族必知的「1分鐘瑜珈」最多5步驟，減輕你的身體不適
photos放大顯示針對上班族最容易遇到的腰痠、脊椎問題，印度瑜珈冠軍SujitKumar設計以下4套動作，以及能放鬆身心的呼吸法！你現在是否坐在電腦前呢？現今有許多上班族因工作關係，每天都要待在電腦前8至9個小時...
早上練3招簡單瑜伽 有效減緩確診喉嚨痛、提高身體修復力！
面對新冠肺炎疫情的蔓延，許多Omicron確診者的不適症狀，多半來自於喉嚨的症狀最為難受，具有國際瑜伽老師認證的黃千芮，提供3招簡單的瑜伽體式，有效幫助減緩喉嚨痛的不舒適，現在就在家中找一處舒適通風且安靜...
緩解腰背痛，1分鐘就夠！貓牛式、單腿碰膝式...解決你的不適，必學「拉伸6動作」
photos放大顯示一項新的研究報告說，每週一次的瑜伽或單純拉伸動作對減少腰痛和改善背部運動同樣有效。擁有一個強壯的下背肌是避免腰部痠痛最重要的關鍵因素，但訓練後的肌肉放鬆與伸展也同樣重要，因為，肌肉的...
做空中瑜伽，身體4部位小心危險！練空瑜有哪些好處？3招在家也能練肌力
空中瑜伽是很好的運動，可以提升肌力、身體柔軟度及協調度，並且多了趣味可以提升運動的動機。不過醫師提醒，雖空中瑜伽很安全，但若施力不當，小心身體4部位潛藏運動危險。 施力不當小心肩部肌腱炎最近空中瑜伽...
每天1分鐘做這招，改善下背痛、緊緻臀部肌！再多做一招保護骨盆、腰椎
現代人久坐容易腰酸背痛，而上班族長期用電腦，肩頸跟下背也很容易痠痛。醫師推薦，在家可以做一招簡單的瑜伽「上犬式」，只要每天持續做1分鐘，就能改善腰痛和下背痛並緊緻臀部肌肉。而簡單的側棒式運動，則可...
超傷腰！3種NG睡姿傷頸椎、腰椎 推薦2睡姿＋小祕訣 輔助超好眠
你常常睡醒以後腰痠背痛嗎？小心可能是錯誤睡姿造成。外科名醫江坤俊表示，睡姿最重要的就是頸椎和腰椎要有支撐，有些人使用枕頭的高度不對，無法支撐頸椎，或因為骨盆前傾導致腰椎無法貼平床面，都會引起頸椎或...
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