中医养生《扁鹊会》完整版:肾精保养守则
中醫養生. ... 這個時段中醫特別強調「睡子覺」,就是在子時的時候一定要睡覺,讓身體進入到熟睡的狀態,也就是說11點以前就必須上床,確保晚上11點的時候進入到 ... , 老中醫在其百條饋贈中寫道:就養生而言,下士養身,中士養氣,上士養心。意思就是最低層次的養生方法是養身,中等層次是養氣,而最高境界是養心 ...,指透過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病,從而達到延年益壽的一種醫事活動。中醫養生重在整體性和系統性,目的是預防疾病,治未病。中醫理論的著名代表 ... ,養腎就是養命專家教您養生必先養腎腎虛乃百病之源中醫認為:腎為作強之官,是生命之源。腎氣盛衰與人的生、長、病、老、死密切相關,因此,現代養生人士必須 ... , 專治不孕、男性攝護腺肥大的中醫師鄭歲宗,常有人問他如何抗老?他說,抗老沒什麼撇步...
專治不孕、男性攝護腺肥大的中醫師鄭歲宗,常有人問他如何抗老?他說,抗老沒什麼撇步,最大祕訣是飲食簡單、睡眠充足,每天透過排汗、排氣、 ...
中醫養生保健「養生之道」 人們常將中醫養生保健活動稱為「養生之道」或「養生之術」。「道」指法則、原則;「術」則指具體方法、手段。其特點是蘊育在日常諸多行為之中。
會訊會刊/ Publication · 2023-12-15 【中醫相關書籍下載】中醫長照醫養結合手冊 · 2023-11-08 【中醫相關書籍下載】中醫與長照:從預防到治療 · 2023-11-08 【中醫相關 ...
2023年3月7日 — 現任中國醫學大學特聘教授兼中西醫結合研究所所長張恒鴻便提供了3 種中醫常見的保健方式,例如透過身體頭部、肚臍等經脈、穴位進行按摩與刺激,是最簡單且 ...
2014年5月31日 — 中醫養生哲學,是近來頗受歡迎的老祖宗智慧,從強化身心與預防疾病的觀念開始,調整體質、培養精氣神,簡單的小步驟,就能活出健康生活。
調養肝,首重脾胃強健,中醫認為. 「脾胃為後天之本」,消化功能正常,. 飲食吸收能成為抵禦外邪的能量,肝也. 能得到滋養,可以喝四神湯調整腸胃機. 能,健脾又能幫助消化 ...
2023年8月10日 — 舒緩不適的三大常見穴位 · 足三里穴:又名長壽穴,具有增強免疫力、調理脾胃以及補中益氣的功效。 · 合谷穴:止痛大穴,可舒緩疼痛、預防感冒、過敏,位置 ...
2021年12月21日 — 中醫養生,包括形神共養、協調陰陽、順應自然、飲食調養、謹慎起居、和調臟腑、通暢經絡、節欲保精、益氣調息、動靜適宜等一系列養生方法,而協調平衡是其 ...
2023年10月12日 — 2.穴位養生法: ◎常按曲池穴、合谷穴,提高抗病力,消除疲勞感,誘生干擾素抑制病毒。 ◎常按足三里穴,刺激腦部產生腦內啡,緩解情緒與疼痛。 ◎常按 ...
![周萬生 爬山練功 運動當職業](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
周萬生 爬山練功 運動當職業
每天凌晨3點半,周萬生和巫鳳英這對73歲的夫妻就起床,慢條斯理的花40分鐘喝杯鮮奶當早餐。他們喜歡慢慢的來,慢慢的享受,慢慢的吃。4點半,夫妻兩相偕到植物園散步。4點半,兩人開始在植物園做70分鐘的外...
![清淡、無毒、有機 花農健康飲食坊 供不應求](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
清淡、無毒、有機 花農健康飲食坊 供不應求
高溫酷暑讓許多人汗流個不停,連吃東西都沒什麼胃口。花蓮縣無毒農業生鮮蔬果及物流供應系統中挑大樑的花蓮市農會,最近在自營的花商超市試辦健康飲食坊,沒想到甫推出就大受歡迎,經常供不應求,顯見清淡健...
![新型多合一疫苗 降低副作用 減少寶寶挨針次數](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
新型多合一疫苗 降低副作用 減少寶寶挨針次數
任職媒體業的王先生,女兒剛滿週歲,每次女兒打疫苗,他都盡量和老婆一起到醫院,除了把握機會和醫師當面溝通,最主要是他心疼女兒打針時會哇哇大哭,所以一定要在現場安撫女兒。為了讓女兒少挨幾次針、少上...
![熟女對戰更年期 大手筆尋求補充療法](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
熟女對戰更年期 大手筆尋求補充療法
更年期是生理、心理與生活形態的轉換期,不宜以疾病或老化來看待,專家建議應以積極的社會參與,讓「第二春」更亮麗! 有位年近50歲的熟女因為心悸、眩暈、痠痛、手麻等症狀不只到處看醫生,3年來光是花...
![把握秋冬季節防治難纏的氣喘及過敏疾患!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
把握秋冬季節防治難纏的氣喘及過敏疾患!
又進入了惱人的秋冬季節,因為此時正處於寒暑交替,氣候的變化明顯,日夜溫差逐漸加大,加上空氣環境的汙染或生活作息、飲食的不當,使得原本就有氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎或慢性支氣管炎等的患者開始...
![過敏性鼻炎常見於青春期 早期確診改善病狀](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
過敏性鼻炎常見於青春期 早期確診改善病狀
根據統計,台灣過敏性鼻炎的流行率約在10%左右,好發年齡通常在五歲以後,而且以青春期前後最為常見。小兒過敏性鼻炎以男性為多,約為女性的二倍,但到成人則女性多於男性。過敏性鼻炎約35-65%在家族史也...
![炎夏吹起運動風 瑜珈 舞蹈 健身 大受歡迎](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
炎夏吹起運動風 瑜珈 舞蹈 健身 大受歡迎
夏天到了,又是運動季節,隨著養生、樂活風潮興起,瑜珈、舞蹈、健身,是最受現代人青睞的運動方式。 這幾年,台灣吹起瑜珈風,瑜珈人口大幅成長,從TRUE、SPACE到PURE,越來越多人喜歡練習瑜珈,也帶...
![眼球外凸找原因 眼部改造不再煩惱](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
眼球外凸找原因 眼部改造不再煩惱
台灣有許多世界第一的紀錄,根據統計,台灣估計有一千萬的近視人口,可以說是近視王國。近年來雷射近視手術技術進步,讓許多近視族急欲脫掉厚重眼鏡的枷鎖,重返近視前看遠看近皆自在的感覺,因此接受雷射...
![【中獎名單】中時健康NO.1 破6千人參加](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
【中獎名單】中時健康NO.1 破6千人參加
令人歡欣鼓舞的春節到了!中時健康祝您牛年行大運!牛轉乾坤好運到! 「中時健康NO.1!感恩回饋大FUN送」活動已經圓滿落幕,參加人數突破6千人大關,推薦好友也超過1萬人,中時健康在此感謝大家熱情參與...
![「便」才無礙 中醫調理可改善](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「便」才無礙 中醫調理可改善
現代人飲食普遍精緻化,富含纖維素的水果、蔬菜吃太少,使腸內食物對腸壁的機械性刺激不足,蠕動相對變差。再加上工作壓力大、生活焦慮緊張、時常熬夜,沒有養成固定上廁所的習慣,或是上班時常久坐、缺乏運...
![睡前10分鐘 暖暖Magic(下)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
睡前10分鐘 暖暖Magic(下)
暖暖5:吹風機的妙用MagicTime:5分鐘 吹風機不只是用來吹頭髮,冷到受不了又沒有電暖爐,可以用吹風機來暖被、烘手腳。睡前5分鐘,將熱風灌進妳的被窩裡,先製造好暖暖的睡眠空間,再利用吹風機的熱風吹暖手...
![高度近視易有併發症 善加照顧靈魂之窗](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
高度近視易有併發症 善加照顧靈魂之窗
近視患者不可輕忽自己的度數,小心惡化成高度近視,甚至導致其他眼疾發生,如白內障、青光眼、視網膜剝離與黃斑部病變等。一名三十五歲女性網頁設計員,從國中開始即有近視,上班後天天盯著電腦,最近半年...
![夜半鬼壓床?! 竟是冠狀動脈畸形](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
夜半鬼壓床?! 竟是冠狀動脈畸形
睡覺時胸悶、難以呼吸而驚醒,甚至會心絞痛,不要以為是「鬼壓床」,有可能是先天兩側冠狀動脈畸形所致,由於此症致命風險高,醫師提醒勿延誤黃金治療時機。 一名52歲的沈小姐二十餘年來在睡覺的時候,...
![柑橘、毛蟹不能同時食用 小心傷元氣](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
柑橘、毛蟹不能同時食用 小心傷元氣
入秋後,許多人愛吃毛蟹、大閘蟹,不過,醫師提醒,秋冬是毛蟹和柑橘的季節,兩者皆屬寒性。如吃完毛蟹,又吃橘子,很可能就會身體不適,容易拉肚子,元氣大傷。 台北慈濟醫院中醫科主任田莒昌表示,體質...
![樂活11點 廣播專訪:骨鬆患者積極治療 配合適當運動防骨折](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
樂活11點 廣播專訪:骨鬆患者積極治療 配合適當運動防骨折
骨質疏鬆患者最怕的就是發生骨折,一不小心閃了腰、扭了腳深怕造成骨折,哪些動作不宜做,哪些動作又是做了可以增加骨質強度,請骨科醫師為我們說明骨質疏鬆甚至已是骨折的患者,動靜之間該如何拿捏才能強骨...
![低熱量又健康超美味芋頭鹹粥輕鬆上桌](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![下午嘴饞、肚子餓?十種點心你可以放心吃](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【1mintips】超好吃菇類料理一學就會](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![喝氣泡水可以減肥?喝錯慘了愈變愈胖](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)