減肥達成!極速半年減掉20公斤吃肉減肥懶人零運動
吃肉減肥法,是利用酮生成的生理代謝原理來減重,此法確實可以燃燒部分體脂,看似有效,但你該這麼做嗎?, 減肥是天下人的事,更是每天都在煩惱的事!根據美國史丹佛大學的最新研究顯示,提倡多吃肉,少吃澱粉的阿金斯減肥法,經過長期的實驗比較, ..., 文、圖/摘自《滾開!體脂肪》/游可任、周彥吉著/華成出版】 「阿金飲食」(低碳水化合物飲食)這種方式倡導「光吃肉就可以減肥」,也就是多吃高 ..., 減肥,瘦身,增肌減脂,飯多菜少肉大塊,便祕,胃食道逆流,肥胖,肌肉,蛋白質,減重 ... 您可以稍微觀察一下身邊的男性朋友,許多人都是大口吃肉、很少吃 ..., 昨天發了一篇文章,表達了在「運動減肥」上,人們的期望值明顯過高。真正幫助減肥的,其實是飲食控制。運動有益身心健康,但是對減肥或減脂幫助 ..., 真正幫助減肥的,其實...
減肥是天下人的事,更是每天都在煩惱的事!根據美國史丹佛大學的最新研究顯示,提倡多吃肉,少吃澱粉的阿金斯減肥法,經過長期的實驗比較, ...
減肥,瘦身,增肌減脂,飯多菜少肉大塊,便祕,胃食道逆流,肥胖,肌肉,蛋白質,減重 ... 您可以稍微觀察一下身邊的男性朋友,許多人都是大口吃肉、很少吃 ...
昨天發了一篇文章,表達了在「運動減肥」上,人們的期望值明顯過高。真正幫助減肥的,其實是飲食控制。運動有益身心健康,但是對減肥或減脂幫助 ...
大家好,我是過年胖了兩斤的@物業張朕閱,每逢佳節胖三斤,減肥這個話題幾乎一年365天都在討論,可是到底怎麼才能健康減肥?哪種減肥效果最 ...
不運動、爽吃肉,竟然也可以在半年內減掉20公斤!別說你不信,編輯也覺得哪有這麼爽的事,但這可不是隨便說說。Youtuber MaboMaball經過她 ...
曬後淡斑 秋日美白 大作戰 保溼把握黃金24小時 敷面膜效果可加倍
美白女人都愛,即使到了天氣微涼的秋天,中午的太陽還是很「毒」,一不小心又會曬黑長斑,加強美白一刻都不能鬆懈! 根據尼爾森的統計,2006年7月~2007年6月,開架保養品市場整體規模約為新台幣38.16億...
單車約騎美食陷阱多 不忌口反而增肥
騎單車真的能減肥嗎?根據一項調查顯示,有近八成車友為了健康而騎車,卻有兩成騎車後難逃土雞城、海產店的高熱量誘惑。台灣單車騎乘人口從去年的65萬到今年破百萬,單車已經不只是少數人的休閒,現在更晉...
吃甜食紓壓 反而更焦慮?!
很多女性都會吃巧克力、糖果等高糖分的甜食來緩解生理期不適的症狀,也有人在感覺壓力大的時候,靠吃洋芋片、糕點來紓解壓力。但是現在加拿大有研究發現,食用高脂肪、高糖分的食物,會刺激大腦產生化學變...
花錢又傷身! 快速瘦身產品陷阱多
結束長達九天的新年假期,民眾除了做好收心操、面對到來的學業、工作,值得注意的是,絕大多數的人因年節美食當前難以抗拒,大魚大肉的結果,體重直線上升、也因身材變形而開始減肥。北市衛生局提醒,不少...
滿肚子氣 飲食不正常易腹脹
25歲女性上班族,平日工作壓力大,三餐不正常,不是不吃就是暴飲暴食,常常覺得飯後肚子脹、打飽嗝又一直放屁,經期前症狀更為明顯。40歲家庭主婦,平日不愛運動,近年來體重有增加的情形,時常感覺腹脹,...
小心!破壞控制食慾中樞的食物有這些
許多女性追求苗條身材,除了搭配運動外,更想知道怎麼吃才能更美麗,然而,現代的精緻及高熱量食物卻是減肥大敵,打敗了生物多年來演化的飲食控制中樞。導致現代人的體重越來越無法控制。因此,如何控制想...
壓力沈重大啖甜食 小心肥肉纏腰失健康
嘗試了各種方法卻還是瘦不來,原因出在壓力太大。營養師提醒,常處在壓力下,身體裡的皮質醇會讓人交感神經作用,刺激食慾增加更想吃高糖高油的「療癒型食物」,導致多餘熱量囤積於腰部脂肪,此外,心情低落...
整天掛網只會更空虛!三招遠離「速食快樂」
photos放大顯示記得有回到學校演講,對象是一群從前叫「國二」,現在叫做「八年級」的同學,也就是13、14歲的年紀。那場演講的內容主要是告訴年輕的孩子們要探索自己的興趣,並持續地投入。如果不希望在畢業之後...
管不住的嘴?5種戒嘴饞的方法
農曆新年剛過完,在假期間不免放肆地吃了許多零食、糖果,窩在家看電影吃東西簡直是天大的享受,不過這些食物的熱量也悄悄地堆積在身上,成為肥肉。開工後不但要收心,也要開始認真打擊身上的肥肉。美國健康資訊...
只吃蛋白質減肥?別犯8個錯誤習慣
女明星為了減肥,可說無所不用其極,日前明星小小瑜自爆天天吞36顆減肥藥,簡直令人捏把冷汗!還有的人只吃蛋白質,或以果汁取代早餐,或維持一成不變的運動等,美國臨床營養學專家提醒,減肥者可能會犯多數人都...
飯前20分鐘速吃甜食 不怕發胖
photos放大顯示(健康醫療網/記者許碩穎報導)桃園一名30歲女子,因工作時間長、飲食不固定,有時一天吃不到三餐,而且女子的食量不大,但只要工作壓力一大,就想要大吃甜食,充滿罪惡感,所以有時晚餐索性不吃...
凱特王妃大推的「吃肉減肥法」,號稱一個月可瘦6公斤!專家:這4種減肥菜單,小心越吃復胖越快
photos放大顯示時尚界講求潮流,減肥同樣也有潮流,無論是耳熟能詳的十日瘦十磅減肥餐,或是某某明星瘋傳的減肥菜單,每隔幾年都有減肥菜單在夏日回歸,在妳投資時間和犧牲美食去嘗試前,應該先諮詢醫生或專業營...