護心美味燕麥糕- 大侑全營養教室& Vitamix TNC調理機健康食譜
早餐常吃的燕麥片和蓮藕粉做成的燕麥糕,Q軟有彈性,加了蔓越莓乾,咬下去多了酸甜的莓果滋味,讓口味更豐富。,燕麥蓮藕糕. 2017/02/26. 示範/陳月卿. 燕麥蓮藕糕. 食材(2~3人份): 燕麥粒1米杯蓮藕粉半米杯黑糖半米杯冷開水375c.c. 綜合堅果適量. 粗食即是吃食物最原始的 ... , 健康懶人料理發現家裡有兩包蓮藕粉,小時候都是加些糖用用熱水沖泡成糊狀當點心食用,其實做成冰冰涼涼的涼糕類點心也不錯。【關鍵字】:燕麥 ..., 家裡吃不完的燕麥片拿來做成糕點,飯後甜點下午茶,或朋友聯誼,Q甜口感大受歡迎。 這糕點幾乎不用廚藝,簡單好吃。【關鍵字】:燕麥蓮藕糕、燕麥 ...,愛料理的「燕麥糕」食譜,有最新的核桃蔓越梅燕麥糕,以及核桃蔓越梅燕麥糕、燕麥糕/ ... 食材:即食燕麥片、熱開水、黃砂糖(或黑糖)、蓮藕粉、蔓越梅、白芝麻、熟...
燕麥蓮藕糕. 2017/02/26. 示範/陳月卿. 燕麥蓮藕糕. 食材(2~3人份): 燕麥粒1米杯蓮藕粉半米杯黑糖半米杯冷開水375c.c. 綜合堅果適量. 粗食即是吃食物最原始的 ...
愛料理的「燕麥糕」食譜,有最新的核桃蔓越梅燕麥糕,以及核桃蔓越梅燕麥糕、燕麥糕/ ... 食材:即食燕麥片、熱開水、黃砂糖(或黑糖)、蓮藕粉、蔓越梅、白芝麻、熟核桃.
蓮藕粉富含澱粉、蛋白質、礦物質等,是營養價值很高的食品,除了沖熱水加糖吃,也可做點心或代替太白粉芶芡,藕粉做的點心Q軟有彈性,今天來和大家分享,簡單又 ...
感冒好了卻還是失聲?小心是「胃酸」害的!
photos放大顯示振興醫院咽喉嗓音特別門診主治醫師、陽明大學耳鼻喉科教授張學逸入秋後,天氣漸涼,逐漸進入感冒病毒活躍的季節。一感冒,就喉嚨痛、聲音沙啞是一般人常見的症狀,特別是感冒後,還需要持續說話的...
想養好脾胃?國寶中醫首推薑、蓮藕6大食物
photos放大顯示1)薑是健脾利濕好食物日常飲食可適量吃一點薑來護脾胃,尤其烹煮瓜類、海鮮等寒涼食物時,放一些薑除了去腥,還能去除一點食物的寒性。中醫認為,薑能健脾利濕,薑皮有輕微的利尿作用。薑也可以...
燙菠菜要加鹽、煮蓮藕要加醋...營養師教你:6個食譜沒告訴你的美味技巧
汆燙黃綠色蔬菜,不蓋上鍋蓋photos放大顯示效果:防止蔬菜色澤及味道變差。●菠菜、小松菜等●蔬菜燙好後用冷水快速冷卻,可讓蔬菜色澤更漂亮。●不蓋鍋蓋,讓有機酸揮發。※料理解剖秘訣:黃綠色蔬菜中富含醋酸、草...
擊退手腳冰冷!巧吃薑、黑糖8食材補氣血
鋒面報到,氣溫也跟著溜滑梯,讓人忍不住發顫。尤其是,女性朋友感受更是明顯,只要天氣一變,手腳就冰冷的像「冰棒」!營養師表示,想要擺脫「冰山美人」稱號,除了外出多添加衣物保暖外,不妨可於平時飲食上,...
蓮藕清熱利尿 外觀分2種效用大不同
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)蓮藕盛產於夏、秋季節,為水生植物「蓮」的地下莖,肉質清爽幼嫩,不同的部位口感亦有不同。蓮藕含有大量的抗性澱粉(見第101頁),以及單寧、兒茶素等抗氧化成分...
天氣冷就想吃麻油雞、麻油腰子溫補 中醫提醒容易口乾舌燥等人別補了
冷氣團一來,大家都趕著溫補,尤其販售麻油雞、麻油腰子的店家門口都大排長龍,生意搶搶滾。不過中醫師提醒,如果平常就容易口乾舌燥、口苦,最好別跟著別人吃溫補,否則女性可能吃到月經來時經痛、大量出血,男...
拒當小腹婆營養師最推這8種蔬菜!不僅能清腸、降血糖、降膽固醇又可美顏
衛福部建議成人每日膳食纖維攝取量大約為20至38g,但根據國健署的營養調查,超過9成的國人膳食纖維攝取量不足。營養師朱瑞君分享8樣腸道清道夫蔬菜,不僅幫助腸胃蠕動、減少油脂吸收,更能穩定血糖,讓小腹平坦...
食譜/白蘿蔔生吃?煮熟?吃對才補對!雙冬養肺抗感冒-雙冬蘿蔔藕粉肉片"
身體寒氣入侵,受涼、感冒,第一步就是侵犯肺。食補達人林秋香教大家做這道「雙冬蘿蔔藕粉肉片」,以天門冬、麥門冬「雙冬」搭配白蘿蔔熬湯顧肺。兩樣一同熬煮,清爽美味,散發滿滿藥膳香氣,加入嫩口的藕粉肉片...