AVSEQ16瑜伽身印DAT
Master Sujit x 體位法梵文✐ 腹痛又便祕!?一招瑜珈身印式解決➨➨➨《瑜珈身印式》Yoga Mudra Master教你㈠正確唸法㈡分開音節㈢使用鼻腔共鳴發音【體位法】《 ... ,「瑜珈身印」(Yoga Mudra)是女性最重要的瑜珈體位法之一,男性亦可以練習。它主要作用在生殖輪,每天早晚以正確的方式練習八回,對於生殖系統相關問題、婦科 ... , 瑜伽身印式一、輔助動作: 1.小腿、大腿、後側筋的拉筋動作。 2脊椎伸長的動作。 二、功能: 1.對下層的神經叢(脈叢結),尤其是生殖輪附近的腺體有 ..., 瑜伽身印式Yogamudra'. 1. 坐姿,雙腳交叉。雙手在背後,一手輕輕握住另一手手腕。 2. 吐氣,慢慢將上身前彎,直到前額及鼻尖碰觸到地板。, 瑜伽身印式(yoga-mudrasana)將雙手置於身後高舉的蓮花坐式;能活化內臟機能,穩定情緒。,昨晚是我的第二堂瑜珈課,老師接續...
Master Sujit x 體位法梵文✐ 腹痛又便祕!?一招瑜珈身印式解決➨➨➨《瑜珈身印式》Yoga Mudra Master教你㈠正確唸法㈡分開音節㈢使用鼻腔共鳴發音【體位法】《 ...
「瑜珈身印」(Yoga Mudra)是女性最重要的瑜珈體位法之一,男性亦可以練習。它主要作用在生殖輪,每天早晚以正確的方式練習八回,對於生殖系統相關問題、婦科 ...
昨晚是我的第二堂瑜珈課,老師接續著上禮拜所帶過的暖身操開始,帶領我們進入瑜珈的世界,老師在帶我們做一遍暖身操之後,先教我們如何做「大休息」,老師解釋說 ...
![情人節提早繳械落漆 中醫早洩門診激增](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
情人節提早繳械落漆 中醫早洩門診激增
七夕是男女朋友共度浪漫的情人專屬時光,男性朋友們無不想在此刻大展雄風,讓心愛的另一伴得到如倒數煙火般引爆的性愛高潮,但若是出現一觸即發如「甩炮」的早洩情況,浪漫情人節恐怕因此而掃「性」。 每...
![慢的力量!每個動作停留3分鐘,「陰瑜伽」鍛鍊你最深層的肌肉,瘦身又排毒](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
慢的力量!每個動作停留3分鐘,「陰瑜伽」鍛鍊你最深層的肌肉,瘦身又排毒
photos放大顯示「快速」、「立即性」兩個詞彙幾乎濃縮了現代生活的風格,我們逐漸遺忘「慢」的滋味,也失去了體會慢慢來的樂趣。傳統的瑜珈練習方式,也是我最喜歡教學生的——慢瑜珈,你可能更為熟悉的名稱是「陰...
![開筋活脈通氣血 輕鬆做6瑜珈伸展法](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
開筋活脈通氣血 輕鬆做6瑜珈伸展法
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)筋縮,是萬病之源。俗語說:「筋長一寸,壽延十年。」瑜伽,可以成為每日持續性「開筋活脈」的習慣。不合適的拉伸難度,很容易造成肌肉拉傷等問題,選擇自己做...
![身體沉重無力濕氣重?中醫師親授1招檢測身體濕氣,2個居家運動助去濕、養腎](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
身體沉重無力濕氣重?中醫師親授1招檢測身體濕氣,2個居家運動助去濕、養腎
現代人久坐造成臀肌弱問題,而臀部經絡與腎氣及排濕密不可分。為此,中醫師黃獻銘特別傳授兩招居家運動,幫助民眾在家裡就可排濕氣!看更多:翹腳竟能緩解屁股痛!久坐身體超痠痛,復健科醫師教你伸展緩解 但要...
![1穴暖身極有效!腳踝按一按「大補全身」 促進氣血循環、改善手腳冰冷](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
1穴暖身極有效!腳踝按一按「大補全身」 促進氣血循環、改善手腳冰冷
東北季風增強,接近大陸冷氣團強度的冷鋒來襲,北部氣溫下探11度。養生氣功專家李章智建議,容易手腳冰冷的人,可以按壓太谿穴,幫助氣血循環,是極有效的暖身穴位。 太谿穴「大補全身」李章智指出,太谿穴位於...
![台灣1成2人因慢性病無法活過70歲?快按3大穴瀉火、抗發炎](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
台灣1成2人因慢性病無法活過70歲?快按3大穴瀉火、抗發炎
根據世界衛生組織(WHO)統計顯示,慢性病是導致早死的重要原因。以亞洲國家來說,韓國慢性病的早死率為7.3%,台灣則更高達11.9%,表示有1成2的人無法活過70歲!慢性病在西方科學來說,是身體長期處於發炎中,在中...
![台灣1成2人因慢性病無法活過70歲?快按3大穴瀉火、抗發炎](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
台灣1成2人因慢性病無法活過70歲?快按3大穴瀉火、抗發炎
根據世界衛生組織(WHO)統計顯示,慢性病是導致早死的重要原因。以亞洲國家來說,韓國慢性病的早死率為7.3%,台灣則更高達11.9%,表示有1成2的人無法活過70歲!慢性病在西方科學來說,是身體長期處於發炎中,在中...
![台灣1成2人因慢性病無法活過70歲?快按3大穴瀉火、抗發炎](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
台灣1成2人因慢性病無法活過70歲?快按3大穴瀉火、抗發炎
根據世界衛生組織(WHO)統計顯示,慢性病是導致早死的重要原因。以亞洲國家來說,韓國慢性病的早死率為7.3%,台灣則更高達11.9%,表示有1成2的人無法活過70歲!慢性病在西方科學來說,是身體長期處於發炎中,在中...
![掉髮?頭皮屑多?髮質粗糙?中醫曝「慈禧太后養髮祕技」在家藥浴泡腳也能養髮](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
掉髮?頭皮屑多?髮質粗糙?中醫曝「慈禧太后養髮祕技」在家藥浴泡腳也能養髮
老是掉頭髮?髮質很差?不妨試試慈禧太后的養髮祕技!新莊幸福翰醫堂中醫師陳信宏表示,據傳慈禧太后非常痛恨看到自己掉髮,因此許多宮廷御醫無不絞盡腦汁,研發中藥調理配方,專門治療落髮與養髮,其中,又以「...
![《印想瑜伽》第一集: 阴瑜伽脾胃经](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![健康101_生活瑜珈(身心靈平衡)_第109集](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![陰瑜珈-基礎ASpring](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![《印想瑜伽》第八集: 阴阳瑜伽肾经膀胱经](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![天天做瑜珈34-柔軟肩關節+健美胸部](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)