唔想再拗柴?腳腕強化練習
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hi guys, 大家行路個陣係味覺得自己已經用盡腳板每一個位置呢? 其實普遍人走路都只靠外側, 腳內側很少用到,所以當我地一失足時, 腳多數都向 ..., 【明報專訊】跑完馬拉松,今天雙腳開始「投訴」,其中一種最常出現的「痛腳」,便是足踝扭傷,很多人不以為意,以為睇跌打,敷藥一兩天,消腫止痛就「 ..., 俗稱「拗柴」的足踝扭傷是常見的足部創傷,若無適當治理,隨時「手尾」極長,更會增加日後相同位置再次扭傷的風險。骨科醫生表示,一般足部扭傷可 ..., 拗柴可令人痛到寸步難行,更不能忽視慣性拗柴,隨時增加足踝關節退化風險。醫生指出,拗柴常見於運動創傷,或是女士們愛穿高跟鞋也是拗柴的 ...,點解成日都拗柴❓❕ 】 成日拗柴令人困擾,除咗運動人士,OL甚至小朋友都有反覆拗柴嘅問題。⚠ 拗柴時我地多數係足外翻(腳背向...
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#3 【健康online】拗柴護理不當隨時「拗完再拗」
俗稱「拗柴」的足踝扭傷是常見的足部創傷,若無適當治理,隨時「手尾」極長,更會增加日後相同位置再次扭傷的風險。骨科醫生表示,一般足部扭傷可 ...
俗稱「拗柴」的足踝扭傷是常見的足部創傷,若無適當治理,隨時「手尾」極長,更會增加日後相同位置再次扭傷的風險。骨科醫生表示,一般足部扭傷可 ...
#4 【動畫 健康online】成日拗柴唔理小心關節退化!微創手術修補 ...
拗柴可令人痛到寸步難行,更不能忽視慣性拗柴,隨時增加足踝關節退化風險。醫生指出,拗柴常見於運動創傷,或是女士們愛穿高跟鞋也是拗柴的 ...
拗柴可令人痛到寸步難行,更不能忽視慣性拗柴,隨時增加足踝關節退化風險。醫生指出,拗柴常見於運動創傷,或是女士們愛穿高跟鞋也是拗柴的 ...
![腳踝扭傷非小事 三天未癒應即就醫](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腳踝扭傷非小事 三天未癒應即就醫
許多人都有扭傷腳踝的經驗,大部分人都以為時間久了,就會自行痊癒。不過,醫師提醒,腳踝受傷後,務必立刻停止運動,每2小時冰敷一次,每次15分鐘,如果可以的話,應該把腳抬高以利消腫。如果忽略,將會延...
![足踝扭傷治療篇](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![唔想成日「拗柴」呢幾招你要學晒](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)