1 坐姿體前彎WMV V9
此常模...
此常模之PR值以「5進位」呈現,對照結果僅供參考,如需發送獎章或做為辦理競賽成績之依據敬請以「上傳管理系統(PR值為1-99)」或「線上評估(PR值為1-99)」之評等 ... ,單側坐姿體前彎:一腳屈膝側放,另一腳直腿, 將身體前壓使手觸摸小腿。 時間強度. 15 秒× 10 次. 20 秒× 7 次. 30 秒× 5 次. 訓練頻率. 3 回/天. 2 回/天. 1 回/天. 腿前. ,身體質量 · 心肺耐力 · 立定跳遠 · 坐姿體前彎 · 仰臥起坐60秒 · 體重 · 身高. 此常模之PR值以「5進位」呈現,對照結果僅供參考,如需發送獎章或做為辦理競賽成績之 ... ,管理者/老師. 資料上傳, 體適能常模, 體適能指導, 體適能測量. 資料下載 · 身高 · 定義與重要性 · 身體質量指數 · 檢測站團體報名 · 體重 · 心肺適能 · 坐姿體前彎. ,性別. 年齡. 請加強. 中等. 銅牌. 銀牌. ...
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#1 坐姿體前彎 - ||||| 歡迎來到教育部體育署體適能網站||||
此常模之PR值以「5進位」呈現,對照結果僅供參考,如需發送獎章或做為辦理競賽成績之依據敬請以「上傳管理系統(PR值為1-99)」或「線上評估(PR值為1-99)」之評等 ...
此常模之PR值以「5進位」呈現,對照結果僅供參考,如需發送獎章或做為辦理競賽成績之依據敬請以「上傳管理系統(PR值為1-99)」或「線上評估(PR值為1-99)」之評等 ...
#2 柔軟度 - ||||| 歡迎來到教育部體育署體適能網站||||
單側坐姿體前彎:一腳屈膝側放,另一腳直腿, 將身體前壓使手觸摸小腿。 時間強度. 15 秒× 10 次. 20 秒× 7 次. 30 秒× 5 次. 訓練頻率. 3 回/天. 2 回/天. 1 回/天. 腿前.
單側坐姿體前彎:一腳屈膝側放,另一腳直腿, 將身體前壓使手觸摸小腿。 時間強度. 15 秒× 10 次. 20 秒× 7 次. 30 秒× 5 次. 訓練頻率. 3 回/天. 2 回/天. 1 回/天. 腿前.
#3 仰臥起坐60秒 - ||||| 歡迎來到教育部體育署體適能網站||||
身體質量 · 心肺耐力 · 立定跳遠 · 坐姿體前彎 · 仰臥起坐60秒 · 體重 · 身高. 此常模之PR值以「5進位」呈現,對照結果僅供參考,如需發送獎章或做為辦理競賽成績之 ...
身體質量 · 心肺耐力 · 立定跳遠 · 坐姿體前彎 · 仰臥起坐60秒 · 體重 · 身高. 此常模之PR值以「5進位」呈現,對照結果僅供參考,如需發送獎章或做為辦理競賽成績之 ...
#4 ||||| 歡迎來到教育部體育署體適能網站||||
管理者/老師. 資料上傳, 體適能常模, 體適能指導, 體適能測量. 資料下載 · 身高 · 定義與重要性 · 身體質量指數 · 檢測站團體報名 · 體重 · 心肺適能 · 坐姿體前彎.
管理者/老師. 資料上傳, 體適能常模, 體適能指導, 體適能測量. 資料下載 · 身高 · 定義與重要性 · 身體質量指數 · 檢測站團體報名 · 體重 · 心肺適能 · 坐姿體前彎.
#5 坐姿體前彎對照表
性別. 年齡. 請加強. 中等. 銅牌. 銀牌. 金牌. 5%. 10%. 24%. 25%. 30%. 49%. 50%. 60%. 74%. 75%. 84%. 85%. 95%. 男. 15. 10. 14. 19. 20. 21. 26. 27. 29. 33. 34.
性別. 年齡. 請加強. 中等. 銅牌. 銀牌. 金牌. 5%. 10%. 24%. 25%. 30%. 49%. 50%. 60%. 74%. 75%. 84%. 85%. 95%. 男. 15. 10. 14. 19. 20. 21. 26. 27. 29. 33. 34.
#6 坐姿體前彎檢核說明
坐姿體前彎檢核說明. 一、 坐姿體前彎的測試目的及重要性 ... (二) 重要性:幫助個人瞭解自己柔軟度的好壞,可以當作日後設計運動處方及體適能. 進步情形對照之參考 ...
坐姿體前彎檢核說明. 一、 坐姿體前彎的測試目的及重要性 ... (二) 重要性:幫助個人瞭解自己柔軟度的好壞,可以當作日後設計運動處方及體適能. 進步情形對照之參考 ...
#7 坐姿體前彎
體適能鑑定. (一) 測驗器材:1.布尺或膠布;2.固定膠帶. (二) 測量前準備: ... 受試者雙手相疊(兩中指互疊),自然緩慢向前伸展(不得急速來回抖動),儘可能向前伸,並使 ...
體適能鑑定. (一) 測驗器材:1.布尺或膠布;2.固定膠帶. (二) 測量前準備: ... 受試者雙手相疊(兩中指互疊),自然緩慢向前伸展(不得急速來回抖動),儘可能向前伸,並使 ...
18歲體力狀況 可預知未來憂鬱指數?!
與以前的時代相比,現代社會人們壓力指數破表,人類的憂鬱風險也提高不少。瑞典有項研究發現,18歲時候的體能狀況若是良好,未來罹患憂鬱症的風險將會降低許多,研究參加人數超過100萬名男性,而研究的結果...
鼻過敏引起黑眼圈 醫美救不了!
鼻子過敏沒治好,長期下來當心引發黑眼圈,連醫美也救不了!許多愛美人士的臉上總伴隨著揮之不去的黑眼圈,即便做了醫美微整都還是束手無策,你可能不知道,這很可能是因為長期鼻過敏所導致喔! 資深耳...
仰臥起坐一次10下就好!非懂不可的高效率運動
photos放大顯示「為什麼某某明星運動幾個禮拜就可以變得如此窈窕,而我努力好幾個月卻遲遲不見成果?」想必這個問題困擾愛美人士許久吧!日本運動員指導師坂詰真二指出,即使做同一個運動,方法不同,結果也會相...
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