【動畫 護眼新星】黑杞子只出於沙漠花青素係藍莓20倍
提到枸杞這款食材,你我可能和多數人一樣,最先聯想到它的「護眼」功效。一點也沒錯!因為枸杞富含&, 許多人知道枸杞子可以明目,喜歡用它來泡茶、泡酒、煮粥來保養眼睛。其實枸杞子有許多功效,主要都是源於它補腎的作用。《本草綱目》說:「枸杞子 ..., 眼睛好累喔~」遇到這個時候,不少台灣人習慣泡杯枸杞菊花茶來保養眼睛,但鹿港基督教醫院中醫科主任林親怡表示,在此茶中多加一味決明子,護 ...,每日健康/名醫專欄:陳瑩山,新竹國泰醫院眼科主任,國內黃斑部權威醫師】 「枸杞子」(Lycium barbarum fruits)是一種天然的植物. , 也可以搭配其他護眼食物輪流使用,像菊花、決明子、蒺藜、川芎、石斛、茺蔚子、車前子等,也是用於明目養眼。例如常覺得口乾及眼乾,可服用菊花、 ..., 中醫認為,眼睛與肝腎有著密切的關係。肝為剛...
眼睛好累喔~」遇到這個時候,不少台灣人習慣泡杯枸杞菊花茶來保養眼睛,但鹿港基督教醫院中醫科主任林親怡表示,在此茶中多加一味決明子,護 ...
每日健康/名醫專欄:陳瑩山,新竹國泰醫院眼科主任,國內黃斑部權威醫師】 「枸杞子」(Lycium barbarum fruits)是一種天然的植物.
他認為,明目護眼以滋養肝體津液為主,宜常吃易消化而對眼睛有營養的食品,如百合、蓮子、淮山、杞子、粟米、燕麥、枸杞葉、藍莓乾及紅蘿蔔等,都 ...
香港營養師學會認可營養師謝施敏(Kirby)推介6種食物,有助改善乾眼症,幫助眼睛過濾 ... 【護眼食物】藍莓杞子功效顯著6大美目食物鰻魚都有份!
紅豆水喝多恐傷腎! 佩甄大推紅棗枸杞美容養身
這陣子「紅豆水」當紅!網路盛傳紅豆水可以消水腫、減肥!但有營養師提醒:紅豆水中含多鉀離子,腎功能不佳者喝過量紅豆水,恐怕成為負擔。民眾若長期吃高鉀的食物,易造成腎臟負擔,整天喝紅豆水,會造成...
不愛吃胡蘿蔔的人 延緩視力老化有解
fiogf49gjkf0d 大家都知道多吃胡蘿蔔,可以幫助視力保健。但偏偏胡蘿蔔有一種特殊的味道,許多小孩甚至是大人都不喜歡這一味。不過已有研究指出,除了胡蘿蔔以外,還有其他蔬果同樣具有保健視力的功效。 ...
長期使用3C眼睛缺水? 中藥針灸緩解乾眼不適
認真用功,常看電腦,小心「乾眼症」。眼科醫師指出,隨著空氣汙染、3C產品普遍使用,「乾眼症」已不再是中老年人的專利,年輕人罹患的比例逐年上升,近年來,乾眼症學生患者明顯增加。 台灣流行病學研究...
眼藥水+護眼茶 眼睛保養雙管齊下
眼睛是靈魂之窗,因此保養眼睛一直是健康保健不可或缺的一塊,常見的眼部疾病包括:青光眼、白內障、乾眼、黃斑部病變等,眼部疾病發生年齡除了以往常見的老年族群外,隨著3C產品使用的增加,眼部疾病的分布...
猛滑3C眼睛過勞 快吃護眼4大營養素
photos放大顯示(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)現代人每天對著電腦及手機,長期不良用眼對眼睛傷害很大,會出現乾澀、視力減退的現象,因此防治視疲勞可先從改變飲食入手。營養師表示,護眼除了應該注意避免...
雞蛋、胡蘿蔔、菠菜...營養師揭密:想吃「葉黃素」護眼,第一名的食物是它!
近年來,因為3C產品的普遍與便利,讓很多人都加入了低頭族的行列,或瀏覽網頁、或看小說、影片,或在社群媒體上與他人互動…在這樣的環境下使得護眼營養素「葉黃素」成了當紅炸子雞。(連我那愛看YouTube影片的姪...
葉黃素在這裡!快吃菠菜、南瓜、奇異果
「葉黃素」紅翻天!但你知道從天然食物也吃得到嗎?其實,葉黃素是類胡蘿蔔素的一種,本來就存在許多蔬果當中。高瑞敏營養師表示,大家常吃的玉米、南瓜、蛋黃、菠菜、奇異果等就含有不少葉黃素。一起來看看,大...
預防眼疾 多吃豌豆、玉米
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)根據2012年中國北京大學營養與食品衛生學系的統合分析:「葉黃素和玉米黃素被認為可減少AMD的發生率,但臨床試驗的結果並不一致,事實上,它們與早期AMD的風險降低...
枸杞泡熱水護眼? 你可能白喝了
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)你常喝枸杞泡熱水嗎?小心沒有咬碎、細嚼,僅能攝取到花青素等抗氧化物,但葉黃素無法釋出,天天喝也沒有護眼的效果。藥學博士楊玲玲利用,枸杞加米漿製作成「枸杞明...
葉黃素要「飯前吃」還是「飯後吃」最有效?8大護眼食物,這樣吃出好眼力
飲食和身體健康息息相關,保護眼睛飲食自然也是十分重要的一環,護眼飲食該怎麼吃?除了均衡飲食的原則外,多攝取深綠色蔬菜和黃色水果,如果可以最好多吃新鮮魚類,並適度補充莓果和堅果,且盡量採用少油、少鹽...
除了葉黃素,每天一顆蛋,也能抗黃斑部病變!醫師公開:4個保護黃斑部最好的方法
photos放大顯示國三的黃同學因雙眼視力不佳就診,經檢查發現是「青少年型黃斑部病變」。這是一種遺傳性的黃斑部病變,通常在國小、國中時發生,黃同學由於黃斑部功能不良,雙眼視力僅約0.1,學習大受影響。收治...
眼睛出問題,不只是手機看太久,血液循環竟也是幫兇!營養師:護眼不只葉黃素,還可吃「2大食物」改善
photos放大顯示近幾年來,3C及手機等移動裝置的盛行,讓很多人對視力的快速衰退很有感,因而開始重視起眼睛保養來。但大部分的人多半只知道吃葉黃素、魚油對眼睛好,卻不清楚其作用為何,以及到底什麼狀況下該補...
你以為「硝酸鹽」會致癌?其實能降青光眼風險、防老花!除了葉黃素,「這2種超強營養素」你一定要知道
photos放大顯示前一陣子,有位粉絲私訊來問:「眼科醫師說我女兒近視了,但我不想讓她戴上眼鏡啦,聽說吃葉黃素跟魚肝油可以改善,還有沒有哪些營養品有幫助?」哎呀,我可以體諒這位媽媽妳關切孩子健康的心,但...
給常肩頸僵硬、眼睛痠澀的你!中醫師教你自製「喝的葉黃素」明目又緩解疲勞
photos放大顯示中醫觀點,眼睛反應出身體內臟器官等重要部位的健康狀況,《黃帝內經》指出「五臟六腑之精皆上注於目」,眼睛與五臟六腑都有關。大考之前,不少孩子熬夜讀書,以致眼睛痠澀疲勞,花蓮慈濟醫院中醫...
吃菠菜預防白內障、老花眼!名醫最推1茶飲防眼睛老化 護眼6招學起來眼睛多用好幾年
英國《每日郵報》曾發布一張器官衰退時程表,肝臟最厲害要到70歲才開始老化,男性攝護腺50歲後走下坡,眼睛部分不分男女,表定老化時間是從40歲開始。預防醫學醫師洛桑加參提供6招護眼技巧,讓眼睛能多用好幾年...