【好葉】怎樣練習冥想【完整教學】- 動畫講解
許添盛醫師本週冥想課程. 可試聽. 許添盛醫師愛的冥想練習. 可試聽. 面試. 可試聽. 告別單身咒 · 功課進步咒 · 開車平安咒 · 假期結束的收心操 · 上課學習專心 ... ,限時優惠. 即日起至2月5日半年冥想課程買一自用送一贈禮. 冥想課程 視訊諮詢. 為何選擇我們? Safe | 安全至上. 保護您的安全是我們的首要目標;我們採用多種安全 ... ,這是一個關於靜坐冥想,脈輪教學的身心靈體驗免費課程,真實的「靈量」(拙火、Kundalini 昆達里尼) 喚醒Awakening ,中脈的修持,這是印度傳統靈性哲學知識─ ... ,聖達瑪靜坐法,源自喜馬拉雅山法脈傳承,結合東方智慧奧秘、性靈哲學理論、加上透過千年古香道淨化,達到開展脈輪、鍛鍊中脈、開發松果體等多種效果,聖達瑪靜坐 ... , 他就讀的洛杉磯大學裏的一位朋友建議他去試試上冥想課。一開始,...
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這是一個關於靜坐冥想,脈輪教學的身心靈體驗免費課程,真實的「靈量」(拙火、Kundalini 昆達里尼) 喚醒Awakening ,中脈的修持,這是印度傳統靈性哲學知識─ ...
聖達瑪靜坐法,源自喜馬拉雅山法脈傳承,結合東方智慧奧秘、性靈哲學理論、加上透過千年古香道淨化,達到開展脈輪、鍛鍊中脈、開發松果體等多種效果,聖達瑪靜坐 ...
書名:52堂冥想課:一年52週日的修心手邊書,原文名稱:Meditation Week By Week,語言:繁體中文,ISBN:9789868480957,頁數:160,出版社:台灣明名文化, ...
![冷底體質抗寒過冬 抗寒配備不可少](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
冷底體質抗寒過冬 抗寒配備不可少
冬天對於「冷底」體質的人來說,日子尤其不好過。中醫師建議,有虛寒症病患宜趁早改善體質,藉飲食、中藥和運動來謀求暖烘烘的冬天。 中國醫藥大學附設醫院中醫內科主治醫師陳香霓表示,冷底者在冬天容易...
![美研究:冥想有助記憶力](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
美研究:冥想有助記憶力
現代社會相當忙碌,職業婦女忙完公事又得忙家事,單親爸爸則是職場家庭兩頭燒,為了顧肚子,有些人甚至兼差、打工,忙得團團轉,也因此常聽到許多人抱怨,記性變差了,經常忘東忘西。現在有研究發現,只要...
![壓力大毛病多 打坐、瑜伽可治身心疾病](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
壓力大毛病多 打坐、瑜伽可治身心疾病
現代人總是很緊繃、壓力又大,許多疾病也因此上身,想要紓解壓力的方法有很多,但哪些才是真的有用的呢? 最近,英國有研究發現,身心介入療法(Mind-bodyinterventions,MBI),如動作輕緩的瑜珈、太極...
![印度瑜珈冠軍:每天靜坐3分鐘,給自己一段「空白時間」,減輕焦慮、加強專注力](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
印度瑜珈冠軍:每天靜坐3分鐘,給自己一段「空白時間」,減輕焦慮、加強專注力
photos放大顯示簡單3分鐘的沉思,擺脫壓力,讓心歸零早晨一起床,你腦中便只有該如何計畫才能完成今日的待辦事項,遊走於工作、家庭、朋友之間,同時還要完成所有日常事務,這一切光想就讓你覺得精疲力盡了。多...
![每天起床都好累?印度瑜珈冠軍推薦早上必做:「經典瑜珈術」喚醒睏倦大腦、改善身心失衡](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
每天起床都好累?印度瑜珈冠軍推薦早上必做:「經典瑜珈術」喚醒睏倦大腦、改善身心失衡
photos放大顯示《拜日式》的力量「你都如何展開全新的一天?」答案大概是在依依不捨離開床舖之前先抓起放在床邊的手機,開始檢查是不是有什麼未讀訊息。明天早上,別再用滑手機開啟你的一天了!試著花幾分鐘練習...
![壓力大恐導致腦容量變小 學習冥想可改善](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
壓力大恐導致腦容量變小 學習冥想可改善
壓力會讓你的身體機能產生異常,它會導致頭痛、胸痛、疲勞和出現消化問題,根據最新研究表示,壓力也會間接對大腦造成傷害。刊登在《神經病學雜誌》(Neurology)的研究指出,當血液中的皮質醇濃度過高,即...
![靜坐有助改善免疫力、延緩老化! 簡單7步驟就上手](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
靜坐有助改善免疫力、延緩老化! 簡單7步驟就上手
關於靜坐對人體的好處多不勝數,不僅僅是古代至今前人所留下的經驗,近百年來無數的科學家不斷地結合醫學和科學做研究,也累積了不少相關資料。靜坐除了能減輕精神壓力,進而降低對免疫系統造成的傷害,現代醫學...
![時間拉長越安定!初學靜坐「胎息法」 5步驟讓身心更健康](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
時間拉長越安定!初學靜坐「胎息法」 5步驟讓身心更健康
根據經驗,靜坐的初學者比較適合在出入息時間拉長,比較容易得到安定,如果可以在一邊數入和數出時,讓氣息充滿全身,再把氣息緩緩地由深處吐出,也是比較容易使心獲得專注的方法。 若修持靜坐時間較久,也可以...
![時間拉長越安定!初學靜坐「胎息法」 5步驟讓身心更健康](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
時間拉長越安定!初學靜坐「胎息法」 5步驟讓身心更健康
根據經驗,靜坐的初學者比較適合在出入息時間拉長,比較容易得到安定,如果可以在一邊數入和數出時,讓氣息充滿全身,再把氣息緩緩地由深處吐出,也是比較容易使心獲得專注的方法。 若修持靜坐時間較久,也可以...
![一打坐就想睡,怎麼辦? (黃庭書院)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)