驚!背痛不以為意,想不到竟是腎結石!健康2.0
尿急的感覺,也可能合併解尿疼痛以及反覆泌尿道感染。建議當 ... 我有位45歲的親戚,因為背痛已經住院兩個星期,病情卻沒有起色,母親交代我去看他。原因是某天 ... , 假使你曾經因為身體不舒服而求助於物理治療師的話,應該聽過他們的提醒「用肚子呼吸」,不管是在開車或工作、在家或是外出,姿勢...,膏肓痛常發生的族群及成因1.電腦族手機族常時間使用電腦和手機呈現頭部前傾肩內旋圓肩等錯誤姿態菱形肌呈現過度拉長胸肌呈現過度短縮一旦時間久了就會造成 ... , 現代人多多少少會有腰酸背痛的問題,而背痛經常是因為運動不足所造成的肌肉酸痛,或是睡姿不正確、長期使用3C用品所導致的肌肉僵硬。 人體的 ..., 當背痛忽然出現、身體似乎完全喪失活動能力時,有一個好消息和一個壞消息。 ... 正確的呼吸方式可以減緩急性背部疼痛,緊繃的...
【早安健康/陳建甫編譯】後背痛是許多人日常生活常見的困擾,但根據疼痛的位置不一樣,竟也有可能是疾病警訊?日本免疫力名醫今津嘉宏表示, ...
端午過後夏季到,胸悶、脖子筋緊!
黃先生54歲,近來因胸悶不適而就診。自述近1-2年,從心下至咽喉處常有阻塞感,稍進食則悶脹不適,頸筋痠緊,經生化檢驗,三酸甘油酯值高達1000多。經診斷為痰濁瘀阻、氣機不暢,因此給予化痰通絡、理氣化瘀...
揪出上班族痠痛殺手 搭配物理治療解疼痛!
台灣人平均工作時數長,應該是舉世皆知的事實,根據瑞士的研究調查,台灣人一年的平均工作時數達到2282小時,高居全球第一。不論是長時間坐辦公室的內勤族或是沒日沒夜四處奔波的業務群,不分男女,在超時...
上班族必看!定時「深呼吸」,消除肩膀酸痛
photos放大顯示還在拿惱人的肩膀酸痛沒輒?生活壓力讓現代人神經緊繃,又因長期久坐辦公桌跟著肌肉僵硬,怎麼按摩還是治不好。日本專門治療肩膀酸痛的整骨師認為,與其敲打揉捏肩膀,還不如「輕搖」來得有治療效...
常常胸悶、偏頭痛?這不是病!你可能已經「重度職業倦怠」
已故的蘋果公司聯合創始人─史蒂夫‧賈伯斯說過:「熱愛你正在做的事,就是偉大事業。」但當自己對工作的熱情減少,甚至感到力不從心時,該怎麼找回當初的那股衝勁,化解職場危機?photos放大顯示「職業倦怠」就像...
肩頸持續痠痛難減緩 小心是心肌梗塞前兆!
寶可夢亂入許多人的正常生活,而各種後遺症也紛紛出籠,你有肩頸痠痛、肌肉關節疼痛,以及腰酸背痛等「手遊症候群」嗎?專家提醒,小心持續痠痛,即使有足夠休息,或使用舒壓小物也不能減緩,則要注意是否為心肌...
忽略身體訊號 優秀的人易感冒?
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)感冒的人和生病的人,基本上都是相同的,再說的嚴格一點,這些人都是「身體較弱的人」,不過,請不要誤解,這絕對不是「目視」的問題,例如,我們常聽人家說:「那...
一變天就頭痛,全身不舒服?日本「天氣痛」權威醫師:「對折耳朵」改善頭痛、頭暈、肩膀痛
photos放大顯示你「天氣痛」了嗎?你經常莫名疼痛,檢查半天都找不出原因?你的身體比氣象預報還準,變天前就這裡痛那裡也痛?在日本,每4人就有一人罹患天氣痛,而且女性多於男性,在台灣偏頭痛患者超過150萬人...
3動作按這耳朵穴道!明目護眼,還可以改善便秘、肩頸痠痛
photos放大顯示現代人近視、遠視、眼睛有問題的人越來越多,因為平時手機不離身、電腦用整天,沒有好好保護,眼睛自然會不好了。日本視覺瑜伽老師薄久美子推薦,「拉拉耳朵」,就可以舒緩眼睛毛病,還可以改善身...
自律神經失調當心一身都是病!她早上練「疏肝展胸法」擺脫焦慮 肝指數、膽固醇都改善
陳小姐是一家科技公司的秘書,容易緊張的個性讓她飽受焦慮、自律神經失調之苦,嚴重時還會突然喘不過氣和肚子劇烈疼痛,她長達半年肩頸疼痛,自己不能洗頭和舉筷,50歲不到就無法自理生活,她形容這樣的日子簡直...
只要呼吸就能瘦!日專家教深呼吸法可抗老、降血壓、提高代謝,變瘦又變美
您有想過,為什麼明明才剛睡醒,但是卻覺得容易累、精神不濟?明明沒有多吃卻一直變胖,好像「喝風就會長」?不妨評估自己的呼吸方式是否不對,日本醫師提醒,現代人因為姿勢不良等因素導致「淺呼吸」。由於身體...
眩暈胸悶讓他萌生輕生念頭!坐擁高薪的工程師頸因性病變眩暈,28年才找出原因
57歲的資訊工師坐擁高薪和幸福的家庭,但是他卻說曾有「輕生」的念頭。原來他從年輕時就常感眩暈、心悸,28年來求診無數次都治不好,日前無意間看到「頸因性病變」資訊,才發現自己長年眩暈可能來自於脖子出問題...
頭暈、頭痛、肩頸僵硬、視力模糊可能血壓飆高 這樣量血壓及早保護心血管
你知道自己有沒有高血壓嗎?時常頭暈、頭痛、肩頸僵硬痠痛、視力模糊、胸悶、心悸、耳悶嗎?心臟血管醫師提醒,這些常見的症狀可能就是高血壓的徵兆,很多人不以為意,時常量血壓是關心自己心血管健康的最佳方式...
練下身,3招「弓箭步」比深蹲更有效!改善梨形身材、減緩下背痛...好處還這麼多
弓箭步是許多好萊塢名人教練開給學員菜單必做的訓練動作之一。根據國外有研究指出,弓箭步對於雕塑下半身的效果,比深蹲這項動作有效很多,除了能強化我們的核心肌群與臀部肌肉,還可以訓練平衡感,以及伸展到髖...
「膏肓」太少用 當心卡到無法吸氣!中醫教1動作解放肩胛骨 擺脫膏肓痛
你是否常感覺,上背卡卡的,而且呼吸淺又一股胸悶感?這是因為你的肩胛、胸肋有卡住的現象導致。中醫師指出,上背肩胛骨處中醫稱為「膏肓」,一旦卡住會會連帶造成頸椎疼痛、胸悶甚至是心臟不適等症狀出現,只要...
「膏肓」太少用 當心卡到無法吸氣!中醫教1動作解放肩胛骨 擺脫膏肓痛
你是否常感覺,上背卡卡的,而且呼吸淺又一股胸悶感?這是因為你的肩胛、胸肋有卡住的現象導致。中醫師指出,上背肩胛骨處中醫稱為「膏肓」,一旦卡住會連帶造成頸椎疼痛、胸悶甚至是心臟不適等症狀出現,只要常...