一分鐘健身教室:安全且有效的腹部訓練
【運動...
【運動】為什麼你該重量訓練(一)壽命與生活. 許多人,包括史考特在內,開始做重量訓練都不是為了健康或甚麼偉大的理由,而是很單純地想變帥變美。 增加自己外在 ... , 吃早餐」是貼近每個人生活的一件事,卻也是充滿爭議的話題。一分鐘健身教室點擊率最高的幾篇文章,包括不吃早餐好處多多?16/8間歇性斷食法, ..., 熟悉一分鐘健身教室的朋友應該都知道,史考特過去在「糖與胰島素」、「為何計算卡路里沒有用」等多篇文章中提到「胰島素假說」,該學說的中心思想 ..., 如果有個學者提出了一套理論,世界各地的同行就會開始用研究檢驗它。 ... 熟悉一分鐘健身教室的朋友應該都知道,史考特過去在「糖與胰島素」、「 ..., 身體各大關節中,膝蓋是最常出狀況的關節之一。有骨科名醫說爬樓梯是最笨的運動,因為膝蓋會承受體重四倍的重...
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#9 Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室:用科學x圖解破除迷思
內容簡介. ☆健身教練不告訴你、史上最有效的科學實證健身減肥法,強過你在健身房練到死! ☆精準把握身體的「減脂養肌」訣竅,從今天開始,準備遇見更完美的自己!
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#12 一分鐘健身教室史考特內湖恆新復健科院長
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#13 博客來
書名:一分鐘健瘦身教室(2)Dr.史考特的科學增肌減脂全攻略:最新科學研究╳秒懂圖表解析,破解41個健瘦身迷思!,語言:繁體中文,ISBN:9789576585500,頁數:216, ...
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![壓力抵銷食物好處? 研究:紓壓有益營養攝取](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
壓力抵銷食物好處? 研究:紓壓有益營養攝取
fiogf49gjkf0d 現代人的生活壓力都很大,壓力也許是造成身體病痛的原因。有些人會透過攝取營養食物,希望可以讓身體更健康,但現在有研究指出,即使吃下了很多營養豐富的食物,但若是壓力沒有紓解,這些食物...
![運動減肥的真相:有朋友在減重的一定要分享,結論震驚了所有人!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
運動減肥的真相:有朋友在減重的一定要分享,結論震驚了所有人!
最近Facebook上流傳好多篇震驚「數億人」的轉貼文章,史考特很想跟隨流行,又礙於一分鐘健身教室沒有數億的點閱率,只好來發一篇震驚「所有人」的文章,這樣聽起來還不至於太漏氣。 今天史考特要來觸碰到一個很...
![看A片可以增加深蹲表現?研究告訴你:肌力運動前,看6種不同影片的影響是...](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
看A片可以增加深蹲表現?研究告訴你:肌力運動前,看6種不同影片的影響是...
史考特對寫作一直抱持認真的態度(希望各位有感覺到...希望...),以提供讀者實用且有根據的知識為目的。今天就讓我小小破個例,來「認真」探討看A片是否能增加深蹲成績。如果健身界也有搞笑諾貝爾獎,今天這篇...
![Yes Master運動復康系列-等長收縮](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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![[極力教學] 彈跳力及爆發力的訓練](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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