【乳清蛋白】你喝對了嗎?【必看】|健人飲食|2017ep05
各位巨巨安安這篇給不愛太甜味道,剛開始喝乳清的朋友參考之前買了一瓶乳清想說用來補足一天的蛋白質一開始呢乳清一匙加上一瓶450毫升的 ... , 又甜我每次泡都是兩匙粉,大約可攝取40~50克蛋白但重點是每次喝都會 ... 肌肉,蛋白質,乳清蛋白,蛋白粉. ... 加無糖豆漿一起喝,味道會正常很多., 以下文章轉載自網絡,代表個人觀點,供大家去探討和學習,會讓我們對乳清蛋白粉的理解認識有幫助。(如果你有好可以論證的觀點,請提供郵箱., 乳清蛋白粉只是一種蛋白質的攝取來源,就如同肉和雞蛋一樣但是要特別 ... 小編建議還可以搭配豆漿或牛奶一起喝此外,國外針對乳清蛋白粉有不少 ..., 如果不攝入糖,那么喝進去的蛋白粉就會被功能消耗掉一部分,其次就是降低利用率。也可以配合著豆漿一起喝,但是這個不能多喝,因為豆漿裡面雌 ..., 說到健身產...
說到健身產業排名第一的消耗品,大概就是無糖豆漿或高蛋白乳清了,每次去運動,總是可以看到旁邊的置物櫃擺一整排的無糖豆漿,或是用飲料杯 ...
許多茹素或乳糖不耐症者,都無法喝奶製品來增肌,因此黃豆粉就是大力 ... 裡面有88克都是蛋白質),幾乎打趴大多數的市售乳清蛋白粉,然而豆漿的 ...
近日,為應對H7N9禽流感,一些人大量購買蛋白粉以期服用後增強抵抗力。那麼,蛋白粉真的能提高免疫力嗎? 過量服用易致腎結石蛋白粉素來被很多人認為是“補品” ...
![雷射點痣 沒疤又有效](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
雷射點痣 沒疤又有效
眼睛下方的痣,叫愛哭痣,嘴角上緣的痣是愛吃痣,看起來似乎都不怎麼討喜,想點痣(除痣),又怕留下疤痕,別擔心,具有不留疤、復原快速等優點的雷射點痣是個不錯的新選擇。 除痣有哪些方法呢?長虹診所...
![植物性荷爾蒙 從食物補充](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
植物性荷爾蒙 從食物補充
中醫則認為補腎是治療更年期身心障礙的重點。葉慧昌表示,雖然植物性荷爾蒙的強度只有藥物荷爾蒙的幾千分之一,但是大豆異黃酮可以減輕更年期症狀。 他建議平日多攝取大豆製品,一天喝500CC豆漿或吃一塊8...
![200萬血油民眾 喝豆漿可減壞膽固醇](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
200萬血油民眾 喝豆漿可減壞膽固醇
秋冬是心血管疾病的好發季節,加上近期金融風暴以及失業率節節高升,國人在民生、心理上普遍承受極大的壓力,氣溫與壓力恐產生加乘效果,導致心血管病情惡化。96年大台北地區民眾膽固醇異常率近三成,估計全...
![雌激素緩解更年不適 還可降低婦癌風險?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
雌激素緩解更年不適 還可降低婦癌風險?
2002年時,眾多重視婦女健康的專業醫師們,對於荷爾蒙替代療法提出警告並且表示,服用雌激素和黃體激素的婦女,發生心臟病、中風及乳腺癌的機率比較高。而研究人員在觀察到服用荷爾蒙的女性,會增加這些不...
![守護女性健康 卵巢告訴妳的事](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
守護女性健康 卵巢告訴妳的事
雌激素維繫著女人的第二特徵,讓女性能擁有細緻的肌膚、豐滿的胸部、豐腴的臀部......等美麗體態。然而,雌激素是由「卵巢」所分泌,能掌控月經的週期,也能讓女性具備與生俱來的魅力,與男性有所區隔,同...
![愛吃「豆腐」 性生活更美滿](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
愛吃「豆腐」 性生活更美滿
您喜愛食用軟嫩的豆腐嗎?豆腐是黃豆製品,黃豆中含有多種人體必需胺基酸,豆腐也是植物性食物中唯一可以和肉類、蛋類、奶類的蛋白質來源看齊的食物。普遍對於豆腐的營養價值,多強調其中的「大豆異黃酮」...
![男性接觸環境荷爾蒙 精子量恐減少影響生育力](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
男性接觸環境荷爾蒙 精子量恐減少影響生育力
剛煎好香噴噴又熱騰騰的蛋餅、蘿蔔糕,就放在塑膠袋裡,拎著就走;剛炸好的炸雞排,直接裝進防油紙袋,拿著吃好方便。這是許多人都有過的經驗,台大醫院職業醫學部主任陳保中提醒「塑化劑無所不在」,小心自...
![甩肚肉小祕招 每天喝5百毫升豆漿](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
甩肚肉小祕招 每天喝5百毫升豆漿
近來國內檢測市售鮮奶品牌,竟發現三大品牌都殘留抗生素等違法禁藥,令不少喜愛喝鮮奶的消費者對於牛奶望而卻步,而同樣擁有優良蛋白質的豆漿,不失為取代鮮奶來攝取蛋白質的一個方法。美國曾有臨床研究發現,每...
![紅豆水、奇亞籽、豆漿、番茄,四大當紅減肥法,看看營養師怎麼說](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
紅豆水、奇亞籽、豆漿、番茄,四大當紅減肥法,看看營養師怎麼說
減肥話題永不退燒,最近網路盛傳喝紅豆水、奇亞籽能輕鬆減肥,真的如此有效嗎?若胡亂使用,當心瘦身不成反傷身!photos放大顯示來源:cookbookman17@flickr,CCBY2.0網路瘋傳有名模為了讓身材更窈窕,開始飲用紅...
![原來一直以來都吃錯了...「飯後吃水果」會讓身體增加產生毒素的機會!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
原來一直以來都吃錯了...「飯後吃水果」會讓身體增加產生毒素的機會!
photos放大顯示「開飯」在我家是件盛大的事,即使天天上演,我們全家仍抱以最大的熱情,只要狀況允許,每個人都會盡量趕回家吃飯。 清晨時刻是一天裡的第一次團聚,大家從睡夢中醒來,漱洗完畢自動到餐桌報到。...
![研究:咖啡特殊蛋白質 止痛效果媲美嗎啡](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
研究:咖啡特殊蛋白質 止痛效果媲美嗎啡
photos放大顯示(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)止痛成分,可望再添一員,一份來自國外的研究發現,他們在咖啡之中,找到了一種蛋白質,其止痛效果就如同嗎啡,未來可望運用於止痛與鎮定上。經老鼠實驗 止痛...
![豆漿含鈣量90%?營養專家這樣看](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
豆漿含鈣量90%?營養專家這樣看
台北市市長柯文哲有意停辦臺北市政府小學生「免費每周喝鮮奶」的政策,改為1人1鈣片,以縮減市府預算,引發熱議。而前台北市市長郝龍斌在《公共電視》節目「老師您哪位?」影片中,關於「豆漿和優酪乳的鈣含量有...
![無糖豆漿 打造易瘦體質易如反掌](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
無糖豆漿 打造易瘦體質易如反掌
photos放大顯示(健康醫療網/記者許碩穎報導)根據國內研究發現,每天飲用兩瓶無糖高纖豆漿就能增加肌肉量比例,同時提升基礎代謝率,簡單養成易瘦體質!肥胖專科醫師蕭敦仁表示,增加肌肉量比例的地目在於提高...
![別只會喝豆漿!加這「兩種料」高鈣又助眠,每天一杯,擊退惱人的賀爾蒙問題](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
別只會喝豆漿!加這「兩種料」高鈣又助眠,每天一杯,擊退惱人的賀爾蒙問題
還記得之前營養學專家吳映蓉博士介紹過的《好眠又高鈣的黑芝麻香蕉豆漿食譜》嗎?除了有助入睡及補充鈣質外,還是女性們不可多得的好夥伴! 日本大豆機能研究會代表渡邊昌表示,豆漿中的大豆異黃酮與雌激素的分...
![運動完喝「含糖」豆漿 長肌肉效果更好!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
運動完喝「含糖」豆漿 長肌肉效果更好!
不知道從什麼時候開始,「運動完喝豆漿」已經成為大家離開健身房後的例行公事,希望透過補充蛋白質加速肌肉生長,練出一身精壯好體格,很多人還堅持要喝「無糖」的才健康!不過,運動營養師提醒,身體建造肌肉就...
![中視新聞》19歲男得乳癌醫疑豆漿喝多](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![豆漿當水喝19歲男大生得乳癌-民視新聞](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![豆漿正確喝減肥! 3個月瘦5公斤](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【iFit 營養師幫幫忙】豆漿可以當水喝嗎?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![卵巢衰老問題多!女生天天喝綜合豆漿](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![卵巢衰老問題多!女生天天喝綜合豆漿](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)