咳到腹肌都出來了!「簡單呼吸運動」告別咳嗽不擾人健康2.0
感冒引起的鼻塞、咳嗽,不會要人命,日子卻很難過,幾個小祕方可以讓你好過一些。, 咳嗽其實是自我保護機制,透過強力呼氣反射動作,清除呼吸道的分泌物和 ... 清潔的重要機制,常運動、肺活量好的人比較容易把痰咳出來,臥床、體力虛弱的 ... 俗話說:「醫師怕治咳嗽」,因為引起咳嗽的原因太多,從吸菸、感冒、鼻涕 ..., , 很多人認為在感冒後運動可以排毒,利於免疫能力的提升,果真是這樣嗎? ... 你可能喉嚨痛、咳嗽、流鼻水、鼻塞:這時做一些低強度的運動就好。, 今天來幫助大家解惑一下,以下分成感冒初期、感冒後期及運動完免疫下降三個部分來 ... 二)脖子以下常見症狀:咳嗽、胃痛、噁心、發燒、嘔吐、腹瀉。, 別以為運動讓汗排出來感冒好得快?陳俊忠教授直言,運動無法逼出病毒,只是增加新陳代謝率。對沒有發燒、只是咳嗽等上呼...
咳嗽其實是自我保護機制,透過強力呼氣反射動作,清除呼吸道的分泌物和 ... 清潔的重要機制,常運動、肺活量好的人比較容易把痰咳出來,臥床、體力虛弱的 ... 俗話說:「醫師怕治咳嗽」,因為引起咳嗽的原因太多,從吸菸、感冒、鼻涕 ...
根據國外網站《Popsugar》報導,若出現咳嗽、打噴嚏時可以休息一兩天,別因為感到內疚而不休息。西雅圖 ... 最好的情況就是感冒不要運動!倘若你 ...
過度追求牙齒美白 小心傷害牙齒組織
花錢美白牙齒,卻可能換來一口爛牙!台北慈濟醫院牙科沈一慶主任指出,美白牙齒可能損及牙齒組織,市面常見的美齒貼片,如果使用不當,可能造成牙髓或牙周組織的傷害。 沈一慶表示,不少病人至診間時,希...
疑遭阪崎氏腸桿菌污染 味全問題奶粉已全銷毀
中國大陸去年10月檢驗出由國內知名公司「味全」所生產的嬰兒奶粉疑似在製造過程中,遭受阪崎氏腸桿菌污染,衛生署表示,這一批疑似含有致病菌的配方奶粉,是味全公司針對中國大陸生產製造,並沒有在台灣上市...
紅茶發酵完全 可降低糖尿病風險
你知道嗎?台灣每年大約有120萬民眾飽受糖尿病之苦,時刻都需嚴格管理、控制糖尿病的發生,但即便如此,還是有很多患者因為知易行難,而時時受到併發症的威脅,甚至平均每1個小時,就有1個人因糖尿病而過世...
感冒吃成藥沒用 醫:好好休息多喝水康復快
fiogf49gjkf0d 感冒成藥無法治癒感冒!國內實證研究顯示,鎮痛解熱成藥僅能稍微舒緩喉嚨痛和頭痛,無法縮短感冒病程。如果想要感冒快快康復,還是要好好休息、多喝水,才是根本之道。 這項研究綜合9個全球...
體內太濕易生病 10食物除濕效果一級棒!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)按中醫的說法,「濕」指的是「濕邪」、「痰濕」,人體很多疾病都是因為「濕」的存在,大家最熟悉的疾病就是「濕疹」。生活中,很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、...
排毒、增強免疫力...脾臟是身體的污水處理廠!瑜珈2招「按摩脾臟」,打造「不生病」體質
photos放大顯示現代人很少有時間放慢腳步,停下來檢視自己的生活習慣。你沒發現的是,長期吃油膩外食、宵夜、自行服用成藥、作息日夜顛倒等不良習慣,已經悄悄埋下許多病源,哪一天導火線被點燃,所有累積體內的...
常久坐、滑手機...你的身體早就失能發炎了!想運動瘦身,先學4件事矯正姿勢
「教練,為什麼我都照著運動菜單做,還是沒變瘦?」 首先,可能因為日常生活導致的體態走位,讓運動時該鍛鍊的肌肉無法充分鍛鍊,所以運動沒成效,因此,「調整體態」與「學習控制肌肉」、「喚醒睡著的肌肉」與...
疼痛時,別吃普拿疼!35年耳鼻喉科醫師:咖啡紅茶這樣喝,是最好用的天然止痛法
photos放大顯示感冒頭痛、喉嚨痛一定要吃止痛藥嗎?止痛藥的迷思一般來說,止痛藥在藥典裡就放在消炎止痛篇,痛就是發炎、紅、腫、熱、痛的主要症狀之一,雖然適量的吃止痛藥不會有什麼不適,甚至會覺得效果很好...
過度運動 竟會傷害腸道!
photos放大顯示(健康醫療網╱記者蘇湘雲綜合報導)過度運動,不只會傷害筋骨,竟然還會傷害腸道。澳洲一項研究發現,當一個人過度增加運動量、拉長運動時間,腸道受損風險就會增加,腸道功能也容易受到損害。這項...
感冒反反覆覆好不了? 增強免疫靠這招
持續寒冷的天氣,讓許多人即使感冒很久還是好不了,或是很容易就被傳染感冒,有些人會靠飲食增加免疫力,或是宅在家裡不出門,減少被傳染機會,但其實增加免疫力最好的方法就是運動。 阿帕拉契州立大學公...
大寒超級冷!命理專家曝「6大禁忌」 老人早起勿做這件事、1習慣恐猝死
明天1月20日,是24節氣的「大寒」。命理星座專家小孟老師指出,大寒是非常寒冷的日子,一定要做好保暖,千萬不要做6件事,包括:吃生冷食物、過早外出、激烈運動、熬夜、喝酒、暖氣開過強。 大寒6大禁忌❶大寒忌...
「雨水」調養脾胃好時機!脾胃好肺也好 1茶1湯祛溼又潤燥"
2月19日本周六,是24節氣的「雨水」。雨水節氣,氣候潮溼、忽冷忽熱、乍暖還寒,天氣變化不定,容易感冒,此時養生應著重在「調養脾胃」。 「雨水」天氣多變養生氣功專家李章智指出,雨水是農曆正月中的第2個節...
確診後怎麼喝水?喝茶、喝咖啡可以嗎?4方法喝水避免症狀加劇"
新冠肺炎確診後,各種不適症狀,容易造成缺水、甚至脫水,該如何喝水呢?喝茶、喝咖啡可以嗎?營養師提醒,喝茶、喝咖啡容易利尿,建議多喝水補充水分。看更多:一顆蛋有9種免疫力營養素!國際認證10種營養素降...
確診後怎麼喝水?喝茶、喝咖啡可以嗎?4方法喝水避免症狀加劇
新冠肺炎確診後,各種不適症狀,容易造成缺水、甚至脫水,該如何喝水呢?喝茶、喝咖啡可以嗎?營養師提醒,喝茶、喝咖啡容易利尿,建議多喝水補充水分。看更多:一顆蛋有9種免疫力營養素!國際認證10種營養素降...
白露6禁忌!2生肖大沖煞出門小心、防病魔纏身 睡覺要做2件事
今天(9/7)是24節氣中的白露,命理老師提醒有6大禁忌千萬避開,尤其屬蛇和屬虎的人,出門要注意安全,也要避開感冒的人,以免病魔纏身。看更多:「白露」天氣轉涼養生注意「防腹瀉」!清涼瓜果壞腸胃洋蔥式穿衣...