自製酪梨牛奶! 女童天天喝「沒瘦反胖」
網路瘋傳日本人「吃酪梨減重法」,將酪梨的籽切片後,丟進水中煮30分鐘,1天喝1公升,3周可瘦身8公斤。減重名醫劉伯恩指出,酪梨「營養密度高」, ..., 酪梨風又再火起來,女星超模各個都視酪梨如寶,美顏瘦身豐胸樣樣都有 ... 除了混合蜜糖製成果醬,可以加入牛奶、蜜糖打成奶昔,飽肚之餘又有美胸 ..., 請問潘博士,聽說減肥的人不能吃酪梨,因為它熱量高,是真的嗎? ... 另外可打果汁,加牛奶打成酪梨牛奶品嘗,亦可加入養樂多或布丁,讓酪梨牛奶 ...,酪梨我的愛 小編也是在用這個方式減肥ing 通常晚上就喝一杯酪梨牛奶當晚餐但要小心外面賣的為求好喝,都會加蜂蜜或布丁想減肥的人記得買"純"酪梨牛奶喲 ... ,晚餐吃100g水煮牛配上半顆酪梨與一顆水煮蛋. 試完這五天的食譜以後,就能繼續吃上一段講到可繼續食用的四大類型...
網路瘋傳日本人「吃酪梨減重法」,將酪梨的籽切片後,丟進水中煮30分鐘,1天喝1公升,3周可瘦身8公斤。減重名醫劉伯恩指出,酪梨「營養密度高」, ...
酪梨風又再火起來,女星超模各個都視酪梨如寶,美顏瘦身豐胸樣樣都有 ... 除了混合蜜糖製成果醬,可以加入牛奶、蜜糖打成奶昔,飽肚之餘又有美胸 ...
晚餐吃100g水煮牛配上半顆酪梨與一顆水煮蛋. 試完這五天的食譜以後,就能繼續吃上一段講到可繼續食用的四大類型食物,晚餐則仍要配上40g酪梨,再搭配些薑茶 ...
醫師指出,酪梨「營養密度高」,能增飽足感,尤其建議餐後吃半顆,效果不錯 ... 由於酪梨不含糖份,所以市售的酪梨牛奶為了增加口感和味道,會加入 ...
自己打新鮮果汁,看似健康又解渴,成為不少人夏天樂趣,即使不加糖,果汁卻會越喝越胖,更有60公斤女童,天天喝家人自己打的酪梨牛奶,沒瘦 ...
弱視治療不必遮眼 把握黃金時間
弱視的小孩約佔人口的4%,在7歲前是治療的黃金期,但是台灣醫界對於弱視兒童,一直沒有很好的治療方法。一項由長年致力於兒童視力檢測的林超群醫師,會同三軍總醫院眼科部所做的最新研究發現,「旋轉式稜...
運動後補充能量 香蕉跟運動飲料一樣好
香蕉及運動飲料是許多運動愛好者在訓練時的好夥伴,最近有一項研究發現,吃香蕉跟喝運動飲料具有一樣的效果,而香蕉甚至可能有更高的抗發炎和其它益處,研究發表在《公共科學圖書館期刊》(PLoSOne)。 ...
醫師告訴你!運動時該喝水還是運動飲料?
photos放大顯示有研究指出,運動時間小於一小時,單純補充水分就已足夠,如果運動持續超過一小時,最好是喝運動飲料來補充電解質與熱量。運動時水分流失遠大於想像劇烈運動時,身體會流失大量水分;其中以流汗為...
現在就行動!戒糖10招終止食物成癮症
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)在戒除飲食裡的這些上癮物質時,請採取以下步驟來降低自己的戒癮症狀。戒癮10招1)平衡你的血糖血糖起伏過大是你嗜糖的主因,所以必須保持血糖的穩定。完全剔除糖...
神祕北韓,金氏家族養生祕方》金日成每日早餐必喝「綠豆漿」,解除腸道毒素
北韓政府在1977年投入4000人成立「萬壽無疆研究所」,其目的是研究各種能延長壽命的保健祕方。作者金素妍博士在北韓期間從研究人員開始,到最後成為金日成的主治醫師,期間經手過無數的研究計畫與實驗成果,這些...
瘦身要吃2份早餐!炒蛋.酪梨.麥片粥不會胖~
愛吃早餐嗎?也想減重嗎?早餐控有福了!美國研究發現,吃2份早餐可以幫助控制體重,但是你要有技巧地吃!剛起床的時候可以先吃一點堅果、優格,完全清醒之後再吃富含蛋白質的炒蛋、麥片等,吃飽飽也顧身材!照...
蘋果酪梨牛奶甜甜喝~潤腸解便祕好easy!
誰說便祕只能吃香蕉?試試看用「喝」的解便祕!夏天是酪梨盛產的季節,不少民眾愛喝新鮮現打的酪梨牛奶,滑順、綿密的口感好誘人!不過,酪梨牛奶不只是好喝而已,酪梨含有豐富的纖維和油脂,可以促進排便、改善...
酪梨牛奶+蘋果好好喝 潤腸解便祕真有感!
誰說便祕只能吃香蕉?試試看用「喝」的解便祕!夏天是酪梨盛產的季節,不少民眾愛喝新鮮現打的酪梨牛奶,滑順、綿密的口感好誘人!不過,酪梨牛奶不只是好喝而已,酪梨含有豐富的纖維和油脂,可以促進排便、改善...
防癌聖品「南瓜」》從果肉到籽都可以吃!營養師教你15分鐘自製「南瓜籽」:用家裡有的●●就可做
photos放大顯示萬聖節剛過,台灣各地都有扮鬼、cosplay的活動,不過你知道萬聖節的由來嗎?這個不是傳統中華文化的節慶,又是怎麼開始的呢?在剛過完萬聖節的你,也來補一點萬聖節的知識吧!萬聖節剩下的南瓜,...
食譜/逆轉脂肪肝!Omega-3等好油集結的麵包塔 助護肝減脂、抗氧化-酪梨鮭魚塔佐羽衣甘藍"
油脂分好壞,壞的油脂可能會帶來肥胖、疾病等問題,但好的油脂反而可以讓你更健康。主廚雷議宗教大家製作「酪梨鮭魚塔佐羽衣甘藍」,用鮭魚中的Omega-3,以及酪梨等天然好油脂,幫助你遠離脂肪肝的威脅。看更多...
早餐蛋餅+這1杯就能護心!「最強飲食法」防心臟病冠軍 還能減肥控血糖
天氣逐漸下滑,血管容易收縮,該要注意心血管問題。若溫差大就頭暈、冒冷汗或身體異常疲倦,或是工作到一半感覺胸口緊緊的有壓迫感,小心可能是心臟發出的求救訊息!營養師教你吃冠軍飲食法「地中海飲食」來護心...