比一比！三酸甘油酯VS.膽固醇【57健康同學會】第869集2013年
2016-10-07 09:37. +A -A. 加入收藏. 現代人多大魚大肉，尤其是很多人喜歡吃燒烤，高油脂的食物吃太多，很容易造成三酸甘油脂飆升，致使心血管疾病上身！而想要 ... , 【早安健康／黃雅芬報導】大家俗稱的「血油」，大部分的人會以為是膽固醇，其實還有一種血脂肪--三酸甘油酯容易被大家忽略，三酸甘油酯高可能引發 ..., 陳先生很納悶：「最近我吃的東西都不會太油膩，也不太吃肉，怎麼會三酸甘油脂偏高呢？」原來陳先生平常喜歡吃甜點、喝手搖茶飲，因此體重居高 ...,高三酸甘油酯血症的飲食除了與高膽固醇血症相同，應該減少膽固醇及油脂的攝取外，還要遠離精緻醣類。控制體重可明顯降低血液中三酸甘油酯濃度，多採用多醣類 ... , 【早安健康／張承宇報導】現代人飲食精緻，體內膽固醇、三酸甘油脂也特別容易飆高，讓動脈硬化、心血管疾...
2016-10-07 09:37. +A -A. 加入收藏. 現代人多大魚大肉，尤其是很多人喜歡吃燒烤，高油脂的食物吃太多，很容易造成三酸甘油脂飆升，致使心血管疾病上身！而想要 ...
【早安健康／黃雅芬報導】大家俗稱的「血油」，大部分的人會以為是膽固醇，其實還有一種血脂肪--三酸甘油酯容易被大家忽略，三酸甘油酯高可能引發 ...
高三酸甘油酯血症的飲食除了與高膽固醇血症相同，應該減少膽固醇及油脂的攝取外，還要遠離精緻醣類。控制體重可明顯降低血液中三酸甘油酯濃度，多採用多醣類 ...
有位小姐聽說薏仁是很好的高纖食品，對身體很好，於是把它當飯吃，沒想到健檢報告出爐時，她的三酸甘油脂超標，讓她大感疑惑。看到健檢報告 ...
降低膽固醇 九類食物最有效
膽固醇與三酸甘油脂過高都是「吃」出來的問題 持之以恆攝取燕麥、洋蔥、蘋果、鮭魚等食物 就可達到降低膽固醇效果 根據捐血中心的分析，台灣人的血幾乎都「太油」了，膽固醇與三酸甘油脂過高更是中...
調查發現：國內五成女性血太油
調查發現，都會區女性每兩人就有一個血脂偏高，三成的20歲到39歲的女性總膽固醇超過240mg/dl，提早面臨心血管疾病的風險。醫師警告，吃太多油炸食物，又缺乏運動，小心血太油，腦中風、心肌梗塞等致死疾病悄...
手腳冰冷減重大敵 e光改善並雕塑身形
目前正值「春天後母臉」的時節，天氣有時濕冷，有時又陽光普照，許多循環系統不佳的女性，很容易發生手腳冰冷的狀況，晚上因而睡不安眠，也因為如此而影響新陳代謝，加上感覺天氣冷而不愛運動、飲食又不忌...
降低壞膽固醇比增加好膽固醇靠得住
膽固醇包括好膽固醇（HDL）、壞膽固醇（LDL）和三酸甘油酯，三種指數不能太高或太低，其中互相的平衡非常重要。以往專家總是告訴民眾，好的膽固醇能清除血液中不好的物質、防止動脈硬化，還可以降低中風、...
健康生活加減法 30歲女腰瘦21公分
減肥不一定要靠抽脂，透過「健康生活加減法」，一樣可以成功甩油！住在花蓮的吳小姐只靠飲食控制及運動，體重成功由97公斤減至72.5公斤，腰圍也從原本的102公分降低至81公分，整整少了21公分。連膽固醇、三...
運動前喝茶 可提高17%的消脂率
酷熱的夏天到來，打開電視不難發現經常出現飲料廣告，尤其是茶類飲料，更是多到不勝枚舉，不但如此，進入超商冰櫃前，玲瑯滿目的茶飲品，讓人不知該如何選擇。現在美國有項研究發現，若在運動之前喝茶飲，...
拜拜腰間肉 「腹爸」搖身變型男
fiogf49gjkf0d 男性想變成身材標準的型男，第1步先甩腰內肉。在科技公司擔任主管的林先生，因工作忙碌，三餐不定，下班後還得陪客戶應酬，晚上常吃宵夜。日前突然走路會喘，騎腳踏車時，膝蓋還會踢到肚子，...
控制三酸甘油脂數 遠離高血脂症風險
fiogf49gjkf0d 治療高血脂，別忽略三酸甘油脂。研究指出，高血脂症患者，三酸甘油數值長期嚴重超標者，死亡風險增加68%。醫師建議患者，應定期健檢追蹤三酸甘油脂數值，並改善飲食，規律運動。若飲食控制3至6...
偏油重鹹又不運動 中壯年陷心肌梗塞危機
fiogf49gjkf0d 哪一種慢性疾病人數最多，答案是「高血脂」。據統計，國內高血脂患者高達400萬人，這也導致40至49歲青壯年人口，急性心肌梗塞發生率在5年來增加三成的主因，為此，國內七大學會聯手制定血脂治...
別讓權益睡著！ 年滿40歲可享免費成人健檢
新年新氣象，為自己的健康「除舊佈新」。國民健康署邀請年滿40歲的民眾，藉由政府提供的成人預防保健服務，一起來檢視自己的健康問題，為新一年的開始打造健康好基底。 52歲李先生，在科技公司擔任主管，...
爸爸三高指數知多少？ 近五成子女答不出來
你知道爸爸的三高指數嗎？據SNQ推廣中心的一份網路調查發現，有四成五的民眾不知道爸爸的三高指數，其中只有22.5%的人知道爸爸的腰圍，近三成受訪者不知道爸爸最後一次健檢的時間。 SNQ推廣中心表示，台...
內臟脂肪堆積，是肝癌、失智、胰臟炎的元兇！4件事避免三酸甘油脂升高
photos放大顯示人體所需的熱量從哪裡來？人體細胞總數約60兆個，每天運作所需的能量，主要來自醣類食物分解的葡萄糖與脂肪類食物分解的脂肪酸。1g脂肪酸可產生9大卡能量，是醣類2倍多，脂肪酸結合成為三酸甘油酯...
人一變胖百病叢生 這些疾病來敲門
國泰健檢根據2018年9.3萬名健檢人數調查肥胖盛行率發現，30歲以上民眾54%肥胖超標（體脂率男性高於23%、女性27%），再觀察各年齡層肥胖趨勢，年紀越大，體脂率越高。 國泰健檢預防醫學部部長陳皇光醫師表...
「椰子油」竟比豬油還油！牛油、奶油...11種油脂，營養師教你：要控制血脂、膽固醇，你該吃「這種油」
photos放大顯示脂肪知識問答1.哪些油脂富含飽和脂肪？講到油脂，大部分人會聯想到「熱量高」、「容易」，並常常和心血管疾病、高血脂症等健康問題劃上等號。但事實上，脂肪是身體所需的六大營養素之一，這意味著...
間歇性斷食可改善心血管功能？研究證實可減少身體發炎，還能降血壓及三酸甘油脂"
斷食法已火紅多年，除了可幫助減肥外，目前有不少研究證實間歇性斷食法對改善心血管功能相當有幫助，家庭醫學科主治醫師陳韋螢表示，間歇性斷食可減少氧化壓力，降低發炎狀態，改善心血管功能。看更多：「長斷食...
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