《Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室》晚上吃才能瘦更多、代謝更好?
撇除史...
撇除史考特不熟悉的中藥不談,我不曾聽說過有任何一種藥物是「有病治病,沒病 ... 生酮飲食是近來最熱門的減重飲食,許多臨床研究發現這種看似極端的飲食方法竟 ... , 史考特常常會遇到讀者反映:「你不是在開一分鐘健身教室嗎?怎麼寫的都 ... 飲食文章所能觸及的觀眾,實在比寫運動要來得多太多了。 營養科學的 ..., 不管在國內外,近來生酮飲食都是鎂光燈的焦點。其實早在四年前,史考特就親身實驗過生酮飲食,並了解到這「不是」一個適合我的飲食法。 本篇將以 ..., 【飲食】保持身材一定得餓肚子嗎? 最近有讀者拿一篇文章來問我,想要保持好身材是不是一定得餓肚子? 閱讀完全文,史考特注意到作者強調的是「 ...,史考特是不是被盜帳號了?」您可能心裡在這麼想著。 但證據擺在眼前,相對於飲食控制,運動(包括重量訓練與有氧...
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#8 8小時瘦身法!第一餐這時吃,減脂還能降血糖抗發炎
早餐☀肌肉☀【早安健康/史考特醫師】史考特曾介紹過一些間歇性斷食法的 ... 飲食上,他們被要求維持原本的熱量攝取(每日需求量的100%),只在 ...
早餐☀肌肉☀【早安健康/史考特醫師】史考特曾介紹過一些間歇性斷食法的 ... 飲食上,他們被要求維持原本的熱量攝取(每日需求量的100%),只在 ...
#10 《Dr.史考特的科學增肌減脂全攻略》:享瘦秘訣其實很樸實 ...
2022年3月25日 — 知識爆炸的現在,種種飲食和運動法往往讓人眼花撩亂,不知如何選擇與執行。如果你也有這種困擾,那很推薦看看這本《Dr.史考特的科學增肌減脂全攻略》 ...
2022年3月25日 — 知識爆炸的現在,種種飲食和運動法往往讓人眼花撩亂,不知如何選擇與執行。如果你也有這種困擾,那很推薦看看這本《Dr.史考特的科學增肌減脂全攻略》 ...
#12 跑得過一切:天生就會跑主角史考特的跑步與飲食之心
EAT AND RUN: My Unlikely Journey to Ultramarathon Greatness · 作者:史考特.傑瑞克 · 原文作者:Scott Jurek · 譯者: 李穎琦 · 語言:繁體中文 · 出版社:遠流 ...
EAT AND RUN: My Unlikely Journey to Ultramarathon Greatness · 作者:史考特.傑瑞克 · 原文作者:Scott Jurek · 譯者: 李穎琦 · 語言:繁體中文 · 出版社:遠流 ...
#14 4個有關於飲食的知識《Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室》
2023年12月23日 — ⬛飲食 · 注意食物的質和量,除了熱量之外,吃了什麼也很重要 · 節食在短期內可以有效減去較多體重,但長期下來沒有幫助,甚至有害,建議採取溫和和緩慢的 ...
2023年12月23日 — ⬛飲食 · 注意食物的質和量,除了熱量之外,吃了什麼也很重要 · 節食在短期內可以有效減去較多體重,但長期下來沒有幫助,甚至有害,建議採取溫和和緩慢的 ...
#15 【史考特(王思恒醫師)線上課程】用科學破除迷思
這是一堂涵蓋「運動科學」、「飲食營養」、「痠痛處理」、還有「預防保健」的完整指南,透過科學的角度破除迷思,面面俱到的解決你生活上的問題,讓你有足夠的能力促進 ...
這是一堂涵蓋「運動科學」、「飲食營養」、「痠痛處理」、還有「預防保健」的完整指南,透過科學的角度破除迷思,面面俱到的解決你生活上的問題,讓你有足夠的能力促進 ...
#16 《Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室》:減肥的正確姿態
2021年1月24日 — 這部分強烈推薦可以看史考特醫生在書中結合生物化學與飢餓生理精細的解說。簡言之,低碳飲食可以讓身體更傾向燃燒脂肪,來維持身體所需能量。順帶一提, ...
2021年1月24日 — 這部分強烈推薦可以看史考特醫生在書中結合生物化學與飢餓生理精細的解說。簡言之,低碳飲食可以讓身體更傾向燃燒脂肪,來維持身體所需能量。順帶一提, ...
![壓力抵銷食物好處? 研究:紓壓有益營養攝取](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
壓力抵銷食物好處? 研究:紓壓有益營養攝取
fiogf49gjkf0d 現代人的生活壓力都很大,壓力也許是造成身體病痛的原因。有些人會透過攝取營養食物,希望可以讓身體更健康,但現在有研究指出,即使吃下了很多營養豐富的食物,但若是壓力沒有紓解,這些食物...
![運動減肥的真相:有朋友在減重的一定要分享,結論震驚了所有人!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
運動減肥的真相:有朋友在減重的一定要分享,結論震驚了所有人!
最近Facebook上流傳好多篇震驚「數億人」的轉貼文章,史考特很想跟隨流行,又礙於一分鐘健身教室沒有數億的點閱率,只好來發一篇震驚「所有人」的文章,這樣聽起來還不至於太漏氣。 今天史考特要來觸碰到一個很...
![看A片可以增加深蹲表現?研究告訴你:肌力運動前,看6種不同影片的影響是...](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
看A片可以增加深蹲表現?研究告訴你:肌力運動前,看6種不同影片的影響是...
史考特對寫作一直抱持認真的態度(希望各位有感覺到...希望...),以提供讀者實用且有根據的知識為目的。今天就讓我小小破個例,來「認真」探討看A片是否能增加深蹲成績。如果健身界也有搞笑諾貝爾獎,今天這篇...
![【HD】如何去掉Youtube 擾人的廣告 ?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![重訓話題:什麼是RM?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![105年愛學網名人講堂精華篇](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![群策共好:國家教育研究院簡介影片(2018)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)