【康健來了】睡前骨盤操腰腿疼痛不再來
腿癢、腿酸頻失眠,不寧腿症候群作怪 .... 並不一定需要。 關於不寧腿症候群的治療,應該要尋找其潛在的病因給于治療,如果找不到任何原因,則歸類為特發性不寧腿 ... , 腳或小腿有癢癢、麻麻、灼熱、痠痛,像蟲在上面爬,動動腳或踢踢腿可暫時 ... 在洗腎室例行巡房時,有病人抱怨晚上都睡不著,希望我能開安眠藥給她。 ... 跟著抽一下的情況,一次約持續2~4 秒,但過不到一分鐘就又發作(每20~40 秒 ...,請問一下 我這陣子 每天都腳都酸到睡不著 不然就睡到一半酸到起來 是大腿部份很酸> < 我沒有在運動 是不是我缺少運動阿? 還是缺鈣? 求各位大大救我> ,我媽常常腳會痠痛到睡不著,去檢查沒有異樣,也不是痛風,但我希望可以改善他這方面的問題,或是能減輕她的不適感,希望有人可以教我如何可以使他腳不會酸到睡 ... , 我的右腳小腿到...
腳或小腿有癢癢、麻麻、灼熱、痠痛,像蟲在上面爬,動動腳或踢踢腿可暫時 ... 在洗腎室例行巡房時,有病人抱怨晚上都睡不著,希望我能開安眠藥給她。 ... 跟著抽一下的情況,一次約持續2~4 秒,但過不到一分鐘就又發作(每20~40 秒 ...
但是自從四、五年前起,她開始注意到兩小腿的外側偶爾會有酸、麻、痛的現象,那 ... 的;家人也發現她睡著時腳會有不自主的抽動現象,有時還會把她驚醒。 ... 除了感覺異常外,這類患者常伴隨有睡眠的障礙,睡到一半容易醒來或者不 ...
與糖尿病和平共處50載 老中醫張正懋的養生方
日前過世的90歲張正懋中醫師,生前對工作、飲食、睡眠、運動兼顧,還有一帖吃了30年的「防老丹」祕方,雖有糖尿病卻不為所困。 張正懋醫師出生在醫生世家,他是家傳第五代中醫師,從小在耳濡目染下,走...
如何選對營養品 補鈣同時顧肌力
根據國民健康署統計,全台約有八成民眾鈣質嚴重攝取不足!營養師紀又煒提醒,35歲以前是打造骨密的黃金時期,民眾應從年輕時持續補充鈣質。此外,除了養成良好的運動習慣,平日選擇適合的補鈣營養品亦是相...
假日單車族 男子隔天腳痛到無法行走
photos放大顯示(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)近來因為自行車運動傷害就醫人數明顯增加,很多人假日長途騎乘後,隔天上班就膝蓋外側疼痛到無法行走,還有人甚至因此而出現暫時性陽痿症狀!一名四十餘歲的男...
腳好痠?物理治療師:抬腿就好,千萬別靠牆
photos放大顯示除了練習呼吸與放鬆之外,不妨也善用一些小道具,有助於舒緩痠痛的部位。四大原則就是:頭有枕,肘有撐、背有靠、腳有踏。頭有枕/俗語說:「一顆頭顱九斤重。」人的頭部其實很重,約5~6公斤,頸...
這樣做幫脖子減壓!揉按雙腳4部位,舒緩後頸痠痛有一套
每天打鍵盤、緊盯電腦螢幕,讓你的後頸「硬梆梆」,痠痛貼布貼滿肩頸?其實,想要遠離惱人的後頸痠痛問題,除了從根本改善不良姿勢外;善用中醫傳統足療,適度揉按刺激腳部、腳底穴位,也是輔助舒緩、減輕疼痛不...
3種膝關節退化警訊!彥寬老師的中年護膝運動「轉膝法」 靈活關節、改善膝蓋痠痛
人要活,就要動,關鍵是要選對運動,越來越多中年人、甚至年輕人,有膝蓋腫痛的困擾,可見膝蓋關節老化,並不是老年人的專利。彥寬老師提醒,40歲以後的關節保養,要慎選適合自己的運動方式,太累的、太耗體力的...
冬天手腳冰冷?還會冷到發白發紫?小心是雷諾氏症!醫曝1觀察重點
手腳老是冰冷?總是冷到發白發紫?小心有可能是罹患雷諾氏症!台北醫學大學附設醫院過敏免疫風濕科主任林子閔表示,雷諾氏症是在冬天特別容易看到的表現,當天氣寒冷或手指、腳趾碰到冰水時,血管受到刺激而收縮...
李玟曝左腿缺陷,害怕術後無法跳舞!這類疾病女性好發 醫師教3招自我檢查
48歲歌手李玟(Coco)近來屢傳分居、婚變,沒想到身體也出狀況。近日她罕見地在社群發聲,PO出自己左腳掌以繃帶緊緊纏住,左膝也正在接受紅外線儀器治療照片,並表示害怕手術後無法再跳舞。李玟因出生時骨盆錯位...