大量流汗「喝水不夠」 加鹽、糖自製運動飲料
做法. 將糖和鹽溶解於開水裡,加入涼水和果汁,搖勻冷卻,你的運動飲料就做好啦! 總卡路里:200;每8盎司卡路里:50;鈉含量:110毫克。 根據這個 ..., 今天正好看到Organic Authority上的這篇文章, 教人自己做運動飲料. 可以補充運動後所需 ... 碎碎唸完畢, 以下是DIY運動飲料的做法(一人份):. 材料:., 現在天氣這麼熱,民眾運動或是在室外活動,持續流汗超過1個小時的話 ... 而運動飲料雖然超商都買的到,但是其實自製非常簡單,最簡單的做法就是 ..., 夏天動不動就一身汗,運動過後更是汗如雨下,醫師表示,大量、持續性流汗後,喝運動飲料能補充流失的水分及電解質,若擔心運動飲料含糖量太多 ..., , 如果只是當一般 飲料喝,鹽都可以按照自己喜歡減少. 格友延伸做法: 伯利恆之星的自調運動飲料 · Winni的自調運動飲料 · mei hua的自調運動飲料., ...
現在天氣這麼熱,民眾運動或是在室外活動,持續流汗超過1個小時的話 ... 而運動飲料雖然超商都買的到,但是其實自製非常簡單,最簡單的做法就是 ...
夏天動不動就一身汗,運動過後更是汗如雨下,醫師表示,大量、持續性流汗後,喝運動飲料能補充流失的水分及電解質,若擔心運動飲料含糖量太多 ...
今天正好看到Organic Authority上的這篇文章, 教人自己做運動飲料. 可以補充運動後所需 ... 碎碎唸完畢, 以下是DIY運動飲料的做法(一人份):. 材料:.
![臍帶血移植 治療幼年型血癌](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
臍帶血移植 治療幼年型血癌
成功配對率高達50%的臍帶血,已漸近取代傳統骨髓移植治療血液疾病,高雄醫學大學附設醫院以臍帶血替代骨髓移植,成功治療罹患幼年型慢性骨髓性白血症六歲大的李小妹,也是國內以臍帶血成功治癒幼年型血癌的...
![電解水研究成果 登上美國國際醫學期刊](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
電解水研究成果 登上美國國際醫學期刊
炎炎夏日,國內飲水安全問題將再度受到重視。中山醫學大學呂鋒洲講座教授多年致力於民眾飲用健康水之研究,日前已完成「電解還原水的抗氧化及保肝功能評估」,近來呂鋒洲教授等又有更進一步的研究成果,即「...
![實驗發現電解還原水護肝 美國期刊報導](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
實驗發現電解還原水護肝 美國期刊報導
國人肝臟疾病罹患率甚高,根據行政院衛生署2009年公佈統計資料顯示,慢性肝病及肝硬化為十大死因第八位,佔總死亡人口數3.5%。根據中山醫學大學應用化學系講座教授呂鋒洲一項「電解還原水對四氯化碳誘發小...
![慢速+多喝水](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
慢速+多喝水
在漫長而酷熱的夏天從事戶外運動,許多專家建議千萬要放慢速度和多喝水,並提出要注意的事項來避免身體過熱和脫水而傷害身體機能。 康乃迪克大學的運動傷害防護教育中心主管卡撒(DouglasCasa)建議跑步...
![夏天缺水缺「電」!疲勞找上門](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
夏天缺水缺「電」!疲勞找上門
夏天如果水與電解質補充不夠不平衡,容易引發疲勞症!最近醫院門診發現,許多人因疲勞求診,經過問診與抽血,都找不到原因,但共同病史是近期均有長期在外曝曬,或連續數週出國旅遊,每天汗流浹背,期間因沒...
![8月迄今熱傷害急診暴增 騎單車也可能中標](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
8月迄今熱傷害急診暴增 騎單車也可能中標
58年次的郭先生,體型微胖,假日喜歡騎單車,日前從土城沿著自行車專用道至板橋,騎了1小時,到了板橋華江橋附近,突然感覺虛弱無力、噁心想吐,眼前竟是一片暗黃,自覺不對勁,立刻至陰涼處休息,彎腰將頭...
![與疫共存/3種成藥、2種水快備起來!輕症居家照護怎麼辦?藥師曝「緩解新冠肺炎輕症指南」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
與疫共存/3種成藥、2種水快備起來!輕症居家照護怎麼辦?藥師曝「緩解新冠肺炎輕症指南」
中央流行疫情指揮中心公布,今日新冠肺炎本土確診個案破千例以上!未來恐怕會有越來越人染疫;萬一不幸感染新冠肺炎,必須居家照護怎麼辦呢?專業藥師建議,民眾可先購買綜合感冒藥、退燒藥及腸胃藥等3大成藥,...
![食譜/幫助遠離高血壓的魚料理 補鉀排鈉、平衡電解質-蔥爆鮮蔬魚丁"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
食譜/幫助遠離高血壓的魚料理 補鉀排鈉、平衡電解質-蔥爆鮮蔬魚丁"
夏天大量流汗,若加上高鹽、高鈉的飲食習慣,容易造成電解質失衡,主廚雷議宗教大家製作「蔥爆鮮蔬魚丁」,以補充豐富的鉀離子,排出多餘的鈉離子,不僅維持電解質平衡,也幫助遠離高血壓風險。看更多:熱傷害不...
![蛋白質吃太多恐更「胖」!醫曝過量蛋白質造成身體負擔 最糟致肝功能下降"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
蛋白質吃太多恐更「胖」!醫曝過量蛋白質造成身體負擔 最糟致肝功能下降"
許多民眾在健身時,都會選擇高蛋白飲食來幫助自己增肌,但你有想過蛋白質「吃太多」會發生什麼事嗎?醫師提醒,蛋白質雖然是很好的營養,但吃得太多反而會有變胖、肝功能下降等風險,因此適量且均衡的攝取每種營...
![大量流汗「喝水不夠」 加鹽、糖自製運動飲料](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![運動完出汗後喝鹽水?這種補水方法可能並不可靠](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![皮膚缺水怎麼補水快你要學習的補水方法](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![高溫34度工人猛流汗雙腳抽筋急送醫!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![大量流汗「喝水不夠」 加鹽、糖自製運動飲料](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![夏天來了,給大家推薦幾款養生湯,一天換一樣!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)