白雁氣功_讓我歡笑一輩子的養生法
練習白雁氣功至今已,整整滿三年。回想學功之前, 工作很忙, 工作時數長, 壓力大. 那時候的身體是每下愈況, 即便早上醒來, 還是覺得全身無力, 很累, 肩頸很硬很痛很酸, ... ,【文/台北學員林彧夷】結婚快二十年來,要說對另一半有蝦米打從心底的話,那就是非常感謝他去年一年來,用盡各種方法強迫我上大雁氣功,讓我這個頑石點頭,何其 ... , 白雁時尚氣功首席講師彥寬教學近20年,世界各地學過功法的學生近50萬人,他被形容為「驚天動地的氣功老師」,很多第一次親眼見到他的人,都被 ...,人的一生當中總會遇見許多人,有的人情牽一世,有的如過客般擦肩而逝,有的短暫如濺起的水花漣漪一般,淡淡然歸於平靜。我和白雁時尚氣功緣深一輩子! ,[學習。新體驗] 白雁氣功*對於每天忙碌的上班族媽媽而言,有幸接觸到"氣功", 真的是一個機緣,...
練習白雁氣功至今已,整整滿三年。回想學功之前, 工作很忙, 工作時數長, 壓力大. 那時候的身體是每下愈況, 即便早上醒來, 還是覺得全身無力, 很累, 肩頸很硬很痛很酸, ...
三年前,我女兒藍姿琳很孝順,鼓勵我去學「白雁氣功」幫我付了學費, 這三年學回春功初、中、高,大雁初、中、高,辟穀功,靈動功。 九十七年五月我和姿琳參加彥寬 ...
你可以在網路上搜尋相關意見,不才大致上看了一下學費的確是不便宜,要上萬元... 它網頁的課程內容感覺上非常商業化,功效如何就不可而了...居然還有氣功認證這 ...
坐姿三角式瑜伽 訓練專注力及平衡感
動作的好處: 1.背部延展,幫助髖部靈活度,腳筋延展,以及肚子核心力量的訓練。 2.訓練專注力及平衡感。 3.活化下肢(尤指臀部以下)。 4.胸部伸展,解決胸悶的不適感。 常犯錯誤: 1.如要...
白雁、彥寬 氣功界的神雕俠侶
台灣體壇有楊淑君、朱木炎的跆拳道「神鵰俠侶」,在氣功界,也有一對高學歷、年輕有型的夫妻檔,他們的名字是彥寬與白雁。 提到氣功老師,一般人心中想到的是什麼模樣呢?仙風道骨、武藝高強?其實氣功也可以...
練氣功啟動自癒力!掐指甩手只要15分鐘
提到練氣功,多數人都會認同帶來的養生效果,但是,對於其作用及養生原理卻是一知半解!研究氣功領域多年的前臺灣大學校長李嗣涔表示,雖然「氣」在肉眼看不到,但卻可以透過科學儀器量測。且執行上也不如大家想...
胸悶、胸痛原來是氣堵了!白雁老師「平心降壓法」 消解憂鬱、平穩血壓
原本個性開朗的呂小姐,因為家庭的變故,突然就沒了笑容;加上工作繁忙,情緒經常陷在悶悶不樂的憂鬱狀態裡,變得不想說話、不愛出門,也不想跟人交流,而且負面思想多,失眠成了家常便飯,還經常感到胸悶、胸部...
小S遭酸臉腫像麵龜!彥寬老師曝祕密武器緊實臉部線條 回春美顏術撫平頸紋
不少女生都有臉腫困擾,43歲藝人小S日前重返螢光幕主持新節目,卻遭網友不斷批評臉腫,甚至讓她親自回覆「如果受不了臉腫的我,真的不用看,因為一直講我也會越來越沒自信,我已經在努力中」。除此之外,頸紋也...
睡不好傷肝、當心脂肪肝!白雁老師睡前練「安神助眠法」 促進睡眠、睡得沉
一名蔡小姐曾經重度睡眠障礙,每天只能睡2小時,早上再掙扎著去上班,多年來靠安眠藥助眠。後來朋友推薦她學習氣功,睡眠品質很快得到改善,讓她從每晚抱著枕頭無法入睡,變成天天一夜好眠。看更多:1招排毒、排...
中午練這招防血管硬化!「輕飛顫掌」通氣血 遠離心腦血管疾病
你以為血管彈性變差、血液循環不好「沒什麼」?卻可能衍生出全身的健康問題,小從手腳冰冷,大到中風、心肌梗塞等,都可能是血管不健康引發的。彥寬老師教一招「輕飛顫掌」,特別適合上班族每1小時站起來練習3分...
天天都感覺好累?睡前做「晃海法」助眠 補養氣血、安養心神
在竹科上班的莊小姐,是公司的資深財務管理師,無奈賺到財富卻賠了健康。她說,每天工時長,到了下午就精神不濟、全身痠痛;工作壓力繁重,到了晚上仍無法放鬆入睡,惡性循環下,每天都拖著疲累不堪的身軀上下班...
老了總是睡不好?注意晚餐、睡覺要在「這時間」前 1簡單調氣法助好眠又養生
隨著年齡增長,生理時鐘改變,老人家常有睡不好的困擾,以下訣竅可以幫助睡眠調氣,養生長壽。 什麼睡姿才能睡個好覺?不用拘泥是否側睡,可以找一個覺得最舒服的仰臥姿勢,調整好自己的呼吸,直到全身完全鬆弛...