SHAPER MAN-按摩滾輪狼牙棒滾輪如何選擇!
一般來說,挑選按摩滾筒可以以硬度、直徑及長度來挑選。 .... 奇肌勇士鬆筋膜按摩滾筒(伸縮調整版)瑜珈棒/瑜珈滾棒/瑜珈柱/滾輪/伸縮按摩滾筒Fun ...,瑜珈柱」也有人稱之為按摩滾輪、瑜珈棒、瑜珈滾筒等等,儼然已經成為許多人家中 ... 選擇適合的瑜珈柱對使用者來說非常重要,我們將介紹一些選購要點讓您挑選 ... ,一般來說,挑選按摩滾筒可以以硬度、直徑及長度來挑選。 入門者 ... 艾羅力筋膜按摩滾筒-中款45cm○送收納袋(瑜珈棒/瑜珈滾棒/運動滾筒/瑜珈柱/滾輪) Fun Sport fit. , 很多用戶給輕加妞留言:「我跑步跑出了肌肉腿,怎麼辦?」「我跳繩減肥小腿肌肉巨發達,怎麼讓肌肉離我遠點呢?」、「我運動完之後第二天肌肉特別 ..., 操作有特別需要提醒的地方嗎? 除了之前分享【使用按摩滾輪應該注意的事項】,書上,提到了幾點:. 1. 請確保...
一般來說,挑選按摩滾筒可以以硬度、直徑及長度來挑選。 .... 奇肌勇士鬆筋膜按摩滾筒(伸縮調整版)瑜珈棒/瑜珈滾棒/瑜珈柱/滾輪/伸縮按摩滾筒Fun ...
瑜珈柱」也有人稱之為按摩滾輪、瑜珈棒、瑜珈滾筒等等,儼然已經成為許多人家中 ... 選擇適合的瑜珈柱對使用者來說非常重要,我們將介紹一些選購要點讓您挑選 ...
一般來說,挑選按摩滾筒可以以硬度、直徑及長度來挑選。 入門者 ... 艾羅力筋膜按摩滾筒-中款45cm○送收納袋(瑜珈棒/瑜珈滾棒/運動滾筒/瑜珈柱/滾輪) Fun Sport fit.
操作有特別需要提醒的地方嗎? 除了之前分享【使用按摩滾輪應該注意的事項】,書上,提到了幾點:. 1. 請確保在操作時,身體是維持適當的身體排列 ...
李鍾熙:發展生技產業,首重吸引人才
在政府大力推動生技產業發展,釋出各項政策利多的同時,工研院院長李鍾熙認為,生技產業的發展就像是一場馬拉松比賽,台灣應當依據利基,尋找自己最適當的棒次切入,再將棒子交給國際上適當的夥伴。他並認為...
網友愛炫腹 熱門健身話題統計出爐
近年台灣健康意識抬頭,國人越來越重視體態、塑身等議題,健身需求也逐步提高。在這股風氣之下,健身市場自2007年的低迷慢慢復甦。《OpView社群口碑資料庫》觀測前5大健身專板:PTT的MuscleBeach、FITNESS板...
李李仁滾輪練腹肌 教練:初學者防肌肉拉傷
學李李仁「滾輪」練腹肌?當心!炫「腹」不成,反造成肌肉拉傷!健身教練表示,「滾輪」動作屬於高階的複合式訓練。若初學者貿然挑戰,在姿勢錯誤、用力方式不正確的情況下,不僅無法有效達到鍛鍊效果,更可能造...
滾筒健身別亂用!一次學會伸展和訓練動作
經常上健身房的人,一定常看到不少人運動後,使用滾筒讓身體慢慢地隨著滾筒來回滾動,幫助肌肉和筋膜放鬆。不過,專家提醒,利用滾筒按摩要注意使用方法,以免受傷。另外,誰說滾筒只能用於「運動後」?滾筒也是...
床上就能做!12分鐘快速放鬆腿部 有效緩解肌筋膜、解決緊繃肌肉
我們的雙腳很辛苦,每天帶著我們移動,久坐久站也會有腿部緊繃的問題,試著花12分鐘的時間,好好慰勞一下雙腳,延展緊繃的肌肉群!以下外科醫師白映俞教你11招動作放鬆腿部、緩解肌筋膜,練習完就很舒服。看更多...
柴智屏靠「滾筒」變瘦身達人!營養師:身體電位循環好、代謝就變好
有「偶像劇教母」之稱的柴智屏,靠著膾炙人口的《流星花園》和電影《那些年,我們一起追的女孩》、《小時代》,成為金字招牌製作人,已經60歲的她更靠著「滾筒」瘦身,甚至出書傳授技巧;營養師表示,滾筒運動可...
按摩滾筒怎麼用?醫師2分鐘影片教學 2技巧讓肌筋膜自我放鬆
想放鬆緊繃的肌肉,很多人第一個可能想到的是按摩,但去外面按摩要花錢,其實用按摩滾筒就能讓肌筋膜自我放鬆。按摩滾筒怎麼用?醫師親自示範傳授2技巧。看更多:肩頸痠痛未解,頭痛、血壓高、壞脾氣跟著來!只...
老了容易痠不是老化,做家事姿勢大錯才是問題!簡文仁教你邊做家事還能強肌力
年節大掃除總是賺到一身痠痛嗎?「如果云知道」主持人鄭凱云邀請到了「解痠痛達人」:物理治療師專家簡文仁來教大家聰明做清潔,即使是搬重物也不會閃到腰、賺到一身痠痛! 「很會打掃」老了竟賺到一身痠痛原來...
瑜珈墊/運動滾筒/彈力帶/泡沫軸…居家健身器材怎麼挑?瘦手臂/瘦腿/瘦小腹適合使用什麼輔具 ...
許多人不喜歡上健身房,寧願選擇居家訓練,訓練時除了徒手訓練,也可以借助一些小輔具做訓練,9款超好用又有效率的居家健身輔具推薦,健身名模林可彤也親授
久坐及熬夜出現胃凸?胃腩突出必學10個簡單減胃腩方法+運動 - U Beauty
胃腩與肚腩的分別胃腩通常是指腹部的贅肉或脂肪,而肚腩則是指腹部的脂肪堆積部位。減胃腩方法注重改善飲食及生活習慣;減肚腩則更強調鍛鍊核心肌群增肌減脂,修飾身型。胃腩的成因上班族因為長時間坐在辦公室或...