大胃米粒食譜】超簡單沙拉醬汁!橙汁油醋醬,搭配生菜沙拉清爽 ...
愛料理的「生菜沙拉醬」食譜,有最新的【彩色藜麥酪梨佐生菜沙拉】超級食物抹醬,以及【彩色藜麥酪梨佐生菜沙拉】超級食物抹醬、生菜沙拉佐凱薩醬。也有生菜沙拉、 ... , 沙拉醬可說是吃生菜沙拉的靈魂,常見的基礎口味一定要學起來。尤其像是以美乃滋為基底,只需簡單調味拌勻,不消3分鐘就能變化成另一款醬汁, ..., 你的沙拉有點肥沙拉醬在英文里叫做SaladDressing,顧名思義,它的 ... 想減肥,一定要選對沙拉醬!4種自製沙拉醬,大膽吃不怕胖! ..... Pick a base選擇一個基礎打底菜可以選洋白菜、球生菜、芝麻菜、羅馬生菜、紫葉生菜等等2., 那麼當外食又碰到輕斷食時,沙拉通常就是最好的選擇!因為沙拉是多種蔬果配上一種主食的組合,只要慎選主食及主要熱量來源的沙拉醬,在外 ..., 和風沙拉醬是一種很百搭的醬汁,和許多食材都能輕鬆融...
愛料理的「生菜沙拉醬」食譜,有最新的【彩色藜麥酪梨佐生菜沙拉】超級食物抹醬,以及【彩色藜麥酪梨佐生菜沙拉】超級食物抹醬、生菜沙拉佐凱薩醬。也有生菜沙拉、 ...
你的沙拉有點肥沙拉醬在英文里叫做SaladDressing,顧名思義,它的 ... 想減肥,一定要選對沙拉醬!4種自製沙拉醬,大膽吃不怕胖! ..... Pick a base選擇一個基礎打底菜可以選洋白菜、球生菜、芝麻菜、羅馬生菜、紫葉生菜等等2.
和風沙拉醬是一種很百搭的醬汁,和許多食材都能輕鬆融合,私下我做過幾 ... 這個清爽版的和風醬汁很適合和生菜、豆芽菜、海藻、嫩豆腐、小蕃茄等 ...
包括:烤鮭魚鮮蔬佐蒜泥沙拉醬-小烤箱, 蒜香沙拉醬·咖哩沙拉醬, 超簡易沙拉醬蛋糕, 透抽食蔬沙拉佐芒果百香果 ... 自製優格沙拉醬, , , , 雞胸肉, 起士片, 玉米脆片, 雞蛋.
![沙拉醬熱量驚人 市售輕食陷阱多](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
沙拉醬熱量驚人 市售輕食陷阱多
兩湯匙千島醬,熱量相當於三分之一碗飯!炎炎夏日胃口不好,生菜沙拉、涼麵等輕食人氣夯,但其中隱藏的熱量陷阱,當心吃多易使體重扶搖直上。臺北市衛生局特別邀請專業營養師設計健康輕食餐,建議想維持健...
![玻璃罐沙拉風靡!小資女瘦身最夯](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
玻璃罐沙拉風靡!小資女瘦身最夯
許多女生為了減重吃沙拉,但是盤子裡一整片綠油油的蔬菜,看了實在沒胃口!你相信嗎?只要一瓶玻璃罐,平凡的沙拉也可以變身色香味俱全的藝術品!風靡全球的玻璃罐沙拉(saladinajar),讓你一看就想吃!跟著營養...
![夏天吃沙拉瘦身 小心4大肥胖地雷](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
夏天吃沙拉瘦身 小心4大肥胖地雷
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)「我點沙拉就好,」立志在夏天來臨前瘦下來的上班族露儀說。對要減肥的人而言,吃沙拉是很有情操的選擇,也是聰明的選擇,因為滿滿一盤萵苣的熱量也才90卡,不到一...
![減鹽生活啟動!沙拉醬、高湯粉11種食品避免食用](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
減鹽生活啟動!沙拉醬、高湯粉11種食品避免食用
photos放大顯示1)濃湯塊、高湯粉/濃縮高湯塊中含有動物性脂肪,基本上應避免食用。高湯粉要選擇無鹽、無添加的產品。2)市售的各式小菜/看起來雖然很美味可口,但有未徹底清潔、殘留農藥的疑慮。而且為顧及大...
![熱量超低!優格沾醬沙拉涮涮鍋 助排毒、不怕胖](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
熱量超低!優格沾醬沙拉涮涮鍋 助排毒、不怕胖
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)新奇的吃法讓心情UP!UP!健康的沙拉是減重的招牌菜色,萬一吃膩了,不如變化一下,改成涮涮鍋的吃法呢?用菜沾取以優格為底的沾醬,感覺格外新鮮。材料萵苣3片、...
![瘦身族愛吃溫沙拉 女中醫這樣說…](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
瘦身族愛吃溫沙拉 女中醫這樣說…
誰說沙拉一定要冷冷涼涼的吃?現在,沙拉美食界正流行一股「溫沙拉」食尚!原來有的人想透過吃溫沙拉獲得飽足感,以利控制體重。中醫師認為,雖然溫沙拉的溫度不像從冰箱拿出來的生菜沙拉那樣冷冰冰,在冬天裡的...
![春天輕食養肝!紫蘇梅蔬果沙拉超開胃](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
春天輕食養肝!紫蘇梅蔬果沙拉超開胃
春天就要養肝!此時飲食清淡,多吃蔬果、少吃肉,就是最簡單的養肝方式。營養師建議,現在是梅子的產季,不妨自己做「紫蘇梅」,再搭配新鮮五彩蔬果,像是小黃瓜、小番茄、三色甜椒,也可以加入豆腐、雞肉、水煮...
![一天3杯咖啡,讓脂肪往腹部囤積!8個NG習慣,小心讓你越吃越胖](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
一天3杯咖啡,讓脂肪往腹部囤積!8個NG習慣,小心讓你越吃越胖
photos放大顯示隨著代謝逐漸下滑,衣服、褲子尺碼越換越大,想改變體態,卻只想到了節食?進食和消化佔了10%的新陳代謝,好的飲食是提振新陳代謝的關鍵,能穩定血糖值以及荷爾蒙,對於代謝有著極大的影響,然而...
![沙拉這樣吃 5招擺脫熱量負擔](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
沙拉這樣吃 5招擺脫熱量負擔
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)「我點沙拉就好,」立志在夏天來臨前瘦下來的上班族露儀說。對要減肥的人而言,吃沙拉是很有情操的選擇,也是聰明的選擇,因為滿滿一盤萵苣的熱量也才90卡,不到一...
![蔬菜吃太少,就到超商買盒生菜沙拉補營養?營養師告訴你:這觀念錯在哪](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
蔬菜吃太少,就到超商買盒生菜沙拉補營養?營養師告訴你:這觀念錯在哪
photos放大顯示餐餐外食怎麼辦?對於在外頭忙碌的上班族來說,很多人都是「午餐老是在外的外食族」。碰到工作尖峰的時候,午餐加上晚餐更是不得不靠外食解決。如果你也是經常外食的上班族,應該看看以下這幾個教...
![這種生菜千萬別吃!醫曝「這種病」一人感染恐全家得病 如何洗生菜最乾淨?"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
這種生菜千萬別吃!醫曝「這種病」一人感染恐全家得病 如何洗生菜最乾淨?"
一名女大生在Dcard分享,連續5天吃生菜沙拉減肥,結果感覺肛門搔癢,還掉出蠕動的白蟲,自稱是「蟯蟲確診」,只好到藥局買蟯蟲驅蟲藥服用。醫師提醒,生菜最容易含有蟲卵,想吃生菜建議自己處理,先清洗、再浸泡...
![這種生菜千萬別吃!醫曝「這種病」一人感染恐全家得病 如何洗生菜最乾淨?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
這種生菜千萬別吃!醫曝「這種病」一人感染恐全家得病 如何洗生菜最乾淨?
一名女大生在Dcard分享,連續5天吃生菜沙拉減肥,結果感覺肛門搔癢,還掉出蠕動的白蟲,自稱是「蟯蟲確診」,只好到藥局買蟯蟲驅蟲藥服用。醫師提醒,生菜最容易含有蟲卵,想吃生菜建議自己處理,先清洗、再浸泡...
![外食族「這樣吃」不怕蔬菜吃不夠!營養師親授「懶人法」3種蔬菜輕鬆補"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
外食族「這樣吃」不怕蔬菜吃不夠!營養師親授「懶人法」3種蔬菜輕鬆補"
忙碌的上班族、學生,三餐老是在外,要吃到蔬菜常常可遇不可求,有什麼方法或途徑可以方便外食族給自己「製造機會」,容易吃到蔬菜?營養師呂孟凡分享她自己外食吃蔬菜的方法,建議民眾可以從各種不同餐飲店去「...
![《 清腸野菇溫沙拉-食在安心》](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![花生醬拌麵| 料理123](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![優格生菜沙拉| 料理123](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)