營養師激推8杯水減肥 爆1個月瘦5kg
喝水☀網路瘋傳的「8杯水減肥法」一個月狂瘦5公斤,營養師指出喝水確實能幫助減肥排毒,但若有胃潰瘍、半夜容易頻尿、晚上喝水隔天會水腫的人不 ..., 由德國科學家提出的【8杯水瘦身法】,在一天的固定8個時段,每次喝下250c.c.的白開水,就能達到減重功效。這麼簡單的方法當然引起網路的討論 ..., 許多易胖體質的人覺得自己「連喝水都會胖」,但事實上多喝水竟然可以減肥!德國科學家推出「8杯水減肥法」,每天固定8個時段,喝下250c.c.的水, ..., 我們從小被教導每天要喝8杯水才算健康,而要排毒瘦身也必須喝上足夠水份,無奈有些水腫女生連喝水也會胖。但原來只要根據營養師推薦的「8杯 ..., 我們都知道要燃燒體內脂肪,就要靠足夠的水份,亦知道每天要喝夠8 杯水的份量,才能維持身體健康地操作,不過你又知道原來這8 杯水喝的時間&n...
喝水☀網路瘋傳的「8杯水減肥法」一個月狂瘦5公斤,營養師指出喝水確實能幫助減肥排毒,但若有胃潰瘍、半夜容易頻尿、晚上喝水隔天會水腫的人不 ...
許多易胖體質的人覺得自己「連喝水都會胖」,但事實上多喝水竟然可以減肥!德國科學家推出「8杯水減肥法」,每天固定8個時段,喝下250c.c.的水, ...
我們從小被教導每天要喝8杯水才算健康,而要排毒瘦身也必須喝上足夠水份,無奈有些水腫女生連喝水也會胖。但原來只要根據營養師推薦的「8杯 ...
我們都知道要燃燒體內脂肪,就要靠足夠的水份,亦知道每天要喝夠8 杯水的份量,才能維持身體健康地操作,不過你又知道原來這8 杯水喝的時間 ...
大家都知道多喝水可以促進新陳代謝,清除宿便、讓皮膚變好,還能達到健康減重的效果,但是要喝對方法!一位德國科學家就提出「8杯水減肥法」, ...
德國科學家也提出了「8杯水減肥法」,只要跟著時間表喝(8杯250cc的溫水),就能有瘦身的效果!這個瘦身秘訣除了昆凌試過,連營養師都大推,...
8 杯水減肥法由一名德國科學家提出,每日在8個固定的時間內,喝一杯約250毫升的水,不用特地改變其他生活或飲食習慣,就可以成功減肥,輕鬆「 ...
![永豐銀行MMA標會理財網 雙獎臨門](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
永豐銀行MMA標會理財網 雙獎臨門
永豐銀行「MMA標會理財網」甫榮獲由資策會主辦之第八屆「e-21金網獎」金質獎殊榮,本屆金網獎由75家優良電子商務廠商角逐,「MMA標會理財網」在8家大金網獎入圍複選名單中突圍而出,獲得最高榮譽之金質獎。...
![飯後口腔內酸性危機 容易引發蛀牙](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
飯後口腔內酸性危機 容易引發蛀牙
蛀牙的形成與口腔內酸性環境息息相關!值得注意的是,口腔內的酸度可能勝酸雨。許多上班族都有因為工作時間長、壓力大,而不斷吃零食、喝咖啡、吃宵夜的情形,進食後的口腔酸性隨之提高,若是多餐進食,更...
![水果飯前吃?飯後吃? 中醫師:空腹是關鍵](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
水果飯前吃?飯後吃? 中醫師:空腹是關鍵
飯前、飯後吃水果並沒有太大差別,以營養吸收的成分來看,兩者差異不大,但是空腹吃可就要挑對水果 多吃水果有益健康,大家都知道,但要怎麼吃、什麼時間吃,才可以讓人體達到最好的吸收呢?簡單來說,飯前、...
![燃燒腹部脂肪!吃燕麥喝綠茶就對了](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
燃燒腹部脂肪!吃燕麥喝綠茶就對了
凸出的小腹,讓你每次穿貼身衣服必須大口深呼吸?明明已經少吃多動了,為什麼還是無法擺脫惱人的小肚腩?想要消除討人厭的小腹贅肉,其實沒有這麼困難,根據俄國新聞網報導,只要在日常生活中多攝取燕麥、綠茶、...
![喝茶好處數不盡!十項你該知道的茶湯秘密](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
喝茶好處數不盡!十項你該知道的茶湯秘密
photos放大顯示(優活健康網記者張瓊之、陳承璋/採訪報導)叮咚!走進便利超商打開冰櫃,茶類飲料幾乎佔去了架上的版面一大半,在台灣,茶飲市場大餅,一直都是受各大廠商矚目攻佔的焦點,換個鏡頭,無論是沿街...
![飯後濃茶消化不良?少喝綠茶、烏龍茶](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
飯後濃茶消化不良?少喝綠茶、烏龍茶
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)喝茶提神,飯後來一杯還可以解膩,網路傳言茶內含咖啡因會沖淡胃液,使剛吃下去的飯難以消化;也有另種說法為「長期喝茶更可能導致缺鐵性貧血」,究竟何時才是正...
![曾一天喝10杯含糖飲料...痛恨健身房的英國天后愛黛兒,靠「減肥4招」輕鬆瘦22公斤](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
曾一天喝10杯含糖飲料...痛恨健身房的英國天后愛黛兒,靠「減肥4招」輕鬆瘦22公斤
photos放大顯示英國創作歌手Adele今年2月橫掃第59屆格萊美獎成為了最大贏家,更刷新了許多格萊美獎的紀錄,但她的驚人之處不只在歌藝上,曾誇口說過「絕不會減肥」、「做音樂是為了成為音樂家,而不是上Playboy...
![睡眠不足隔天感覺疲倦 這個時候記得多喝水](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
睡眠不足隔天感覺疲倦 這個時候記得多喝水
根據專家建議,1位健康的成年人每晚睡眠時間至少要7到9小時,最新的研究指出,如果實際睡眠時間比建議的時間更短,可能會增加脫水的風險,研究結果發表在《睡眠雜誌》(SLEEP)。 在賓夕法尼亞州立大學的...
![夏至到!高溫飆36度,中醫推薦「這種水果」 解暑開胃,飯後1小時吃更助消化](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
夏至到!高溫飆36度,中醫推薦「這種水果」 解暑開胃,飯後1小時吃更助消化
photos放大顯示夏至(6月20日、21日或22日)【健康防範】夏至節氣正是暑氣逼人之時,無論男女老幼,多少都會有厭食的現象!中醫稱厭食為「納呆」,是指較長時期有食慾減退甚至食慾消失的情況,大多常見於1~6歲的...
![一覺醒來發現全身水腫怎麼辦?營養師傳授5個技巧擺脫水腫](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
一覺醒來發現全身水腫怎麼辦?營養師傳授5個技巧擺脫水腫
每當年底聚餐的機會變多,享受美食、吃重口味的同時,往往也吃進過多的鹽分,體內鈉離子過多,可能面臨全身水腫。營養師高敏敏分享5個技巧,擺脫腫一圈的困擾。 除了久站久坐、缺乏運動會讓人水腫外,其實吃重鹹...
![喝咖啡抗癌、燃脂、防中風、降脂肪肝!醫曝「這種咖啡」才有效 一天喝幾杯會心悸、骨質疏鬆?"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
喝咖啡抗癌、燃脂、防中風、降脂肪肝!醫曝「這種咖啡」才有效 一天喝幾杯會心悸、骨質疏鬆?"
不喝一杯咖啡,總覺得一天還沒開始嗎?咖啡香氣迷人,咖啡擁有廣大的愛好者,不是沒有原因的,且喝適量喝咖啡能抗癌、燃脂、緩解脂肪肝;不過過量飲用咖啡,也可能對身體有害。看更多:喝咖啡能降低肝硬化、減少...
![爭議韓星宋智雅自曝誘人「螞蟻腰」的5大祕訣 綠茶消水腫、玉米鬚水替代白開水"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
爭議韓星宋智雅自曝誘人「螞蟻腰」的5大祕訣 綠茶消水腫、玉米鬚水替代白開水"
Netflix韓國實境節目《單身即地獄》播出以來引起熱議,其中擁有高顏值和火辣身材的韓星宋智雅一出場就引起關注,被稱為「火辣版Jennie」,快速爆紅又陷進「用假貨」、裝豪門等疑雲,名聲如斷崖式爆跌,但無論是...
![研究顯示:喝茶可降低脂肪吸收、增加熱量消耗!營養師曝5大祕訣助燃脂減肥"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
研究顯示:喝茶可降低脂肪吸收、增加熱量消耗!營養師曝5大祕訣助燃脂減肥"
荷蘭曾有學者表示每天喝3杯綠茶降低血壓及中風機會,並建議將茶納入飲食指南當中。究竟喝茶對健康有哪些幫助?坊間傳言喝茶可以減肥?哪種茶才可以成功瘦身?營養師楊斯涵表示,想要喝茶減肥有5大關鍵。 楊斯涵...
![喝夠水就能瘦身、減脂!營養師曝「9大必喝水時間」 喝茶、喝咖啡也算喝水?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
喝夠水就能瘦身、減脂!營養師曝「9大必喝水時間」 喝茶、喝咖啡也算喝水?
《CNN》曾公布「世界上最好喝的飲品調查」,第一名就是水。營養師程涵宇指出,喝水的好處有很多,能完美提升代謝率、排除廢物、潤滑腸胃道,而減脂成功的關鍵就是喝夠水。 脫水可能會致命「人體內有70%都是水分...
![運動健身怎麼吃?吃錯做白工!營養師示範菜單 沒超過1小時喝水就好"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
運動健身怎麼吃?吃錯做白工!營養師示範菜單 沒超過1小時喝水就好"
運動健身成為時尚,近期防疫政策日漸解封,愈來愈多民眾走入健身房,如果能搭配飲食調整,更達到增肌減脂的效果。營養師蔡粲羽表示,依照不同的運動類型、強度和個人需求,在飲食上的3大營養素的比例也會略有差...
![咖啡葉變茶葉口感獨特評價優-民視新聞](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![喝茶的好處](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![這樣喝「茶」,癌症不找碴](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![咖啡葉變茶葉口感獨特評價優-民視新聞](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![打造循環經濟咖啡葉做茶抗氧化成份高](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![54-綠色經濟咖啡葉茶](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)