【主人,您好】超夯壺鈴訓練!你做對了嗎?健美冠軍教你做!
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但是,如果只思考到這裡,就會陷入誤區——既然腰痛是因為臀大肌無力, .... 肌而言,它是很好的教學工具,壺鈴盪壺是良好訓練髖關節爆力的動作。, 盪壺腰會痠... 這是正常的嗎? 許多來諮詢的客戶這樣問我我想先問大家... 你們有確定在足夠的身體條件下找教練學壺鈴嗎... 想當然,許多人認為壺鈴 ..., 硬撐著盪壺,每盪一下我的下背就在跟我抗議,不會很痛但就是在警告我 .... 照片是前陣子照的X光,骨盆有點前傾,但如果我不前傾就會腰痛,所以 ...,yohoyoha: 另外想請問,因為我腰本身就不好,平常就常腰痛,好像 11/13 19:53. → yohoyoha: 盪壺也會影響到腰,因為一直擺動,就會有一點痛 ... , 壺鈴擺盪(Kettlebell swing)是壺鈴運動很基礎也很經典的動作然而有很多人在初學的過程中會反應,練完隔天除了大腿後側,下背會感到不舒服2012 ..., 若能安全且...
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#2 教練,盪壺下背酸痛正常嗎? @ Movement Engineer
盪壺腰會痠... 這是正常的嗎? 許多來諮詢的客戶這樣問我我想先問大家... 你們有確定在足夠的身體條件下找教練學壺鈴嗎... 想當然,許多人認為壺鈴 ...
盪壺腰會痠... 這是正常的嗎? 許多來諮詢的客戶這樣問我我想先問大家... 你們有確定在足夠的身體條件下找教練學壺鈴嗎... 想當然,許多人認為壺鈴 ...
#4 Re: [問題] 這個影片的盪壺姿勢正確嗎?
yohoyoha: 另外想請問,因為我腰本身就不好,平常就常腰痛,好像 11/13 19:53. → yohoyoha: 盪壺也會影響到腰,因為一直擺動,就會有一點痛 ...
yohoyoha: 另外想請問,因為我腰本身就不好,平常就常腰痛,好像 11/13 19:53. → yohoyoha: 盪壺也會影響到腰,因為一直擺動,就會有一點痛 ...
#5 壺鈴擺盪,護腰還是傷腰? @ Gino's天元突破
壺鈴擺盪(Kettlebell swing)是壺鈴運動很基礎也很經典的動作然而有很多人在初學的過程中會反應,練完隔天除了大腿後側,下背會感到不舒服2012 ...
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