情緒失控竟反而讓關係更緊密，因為他謙卑對孩子這麼說！
每個人...
每個人或多或少都有情緒失控的時候，常常因為情緒激動而說錯話、做錯事；如果你覺得自己很常暴走，下面這7種方法絕對可以幫你避免更多麻煩。,2022年4月18日 — 當你的脾氣暴躁時，運用放鬆技巧，專家表示，練習深呼吸練習，想像一個輕鬆的場景，或重複一個平靜的詞或短語，例如「放輕鬆」，還可以聽音樂、寫日記或做 ...,先找好2、3 個可以實施的安穩小技巧，例如按壓虎口、閉眼冷靜1 分鐘、打掃房間、沖冷水澡（或洗臉）等。, 每一個生命成長的過程中，難免都會受到各種有意或無意的傷害。去認知理解到這些經驗對自己造成了傷害的過程，需要很長的時間，也需要很大的 ...,我是個全職媽媽，有三個孩子，分別是三歲、二歲，最小的才五個多月。這陣子我覺得自己常常不能控制情緒，很喜歡亂發脾氣。記得沒生老三之前，情況還沒這麼糟， ......
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每個人或多或少都有情緒失控的時候，常常因為情緒激動而說錯話、做錯事；如果你覺得自己很常暴走，下面這7種方法絕對可以幫你避免更多麻煩。,2022年4月18日 — 當你的脾氣暴躁時，運用放鬆技巧，專家表示，練習深呼吸練習，想像一個輕鬆的場景，或重複一個平靜的詞或短語，例如「放輕鬆」，還可以聽音樂、寫日記或做 ...,先找好2、3 個可以實施的安穩小技巧，例如按壓虎口、閉眼冷靜1 分鐘、打掃房間、沖冷水澡（或洗臉）等。, 每一個生命成長的過程中，難免都會受到各種有意或無意的傷害。去認知理解到這些經驗對自己造成了傷害的過程，需要很長的時間，也需要很大的 ...,我是個全職媽媽，有三個孩子，分別是三歲、二歲，最小的才五個多月。這陣子我覺得自己常常不能控制情緒，很喜歡亂發脾氣。記得沒生老三之前，情況還沒這麼糟， ......
#2 健康網》別讓情緒失控暴走！ 專家：管理脾氣10技巧
2022年4月18日 — 當你的脾氣暴躁時，運用放鬆技巧，專家表示，練習深呼吸練習，想像一個輕鬆的場景，或重複一個平靜的詞或短語，例如「放輕鬆」，還可以聽音樂、寫日記或做 ...
2022年4月18日 — 當你的脾氣暴躁時，運用放鬆技巧，專家表示，練習深呼吸練習，想像一個輕鬆的場景，或重複一個平靜的詞或短語，例如「放輕鬆」，還可以聽音樂、寫日記或做 ...
#8 情緒失控怎麼辦？研究顯示：數一數現場的顏色
2021年6月17日 — 情緒失控怎麼辦？研究顯示：數一數現場的顏色，有助於恢復理智思考 · 在情緒即將失控時，數一數現場有多少種顏色 · 記錄每天的情緒變化 · 靈活運用暗示 ...
2021年6月17日 — 情緒失控怎麼辦？研究顯示：數一數現場的顏色，有助於恢復理智思考 · 在情緒即將失控時，數一數現場有多少種顏色 · 記錄每天的情緒變化 · 靈活運用暗示 ...
#9 情緒失控的救急指南！人人都可靠這一招擺脫負面情緒
2023年2月9日 — 情緒失控的救急指南！人人都可靠這一招擺脫負面情緒 · 寫不安、寫焦慮、寫恐懼、寫疲倦 · 負面情感，是出問題的警訊 · 從同事聽來的祕密可以和他人討論嗎 ...
2023年2月9日 — 情緒失控的救急指南！人人都可靠這一招擺脫負面情緒 · 寫不安、寫焦慮、寫恐懼、寫疲倦 · 負面情感，是出問題的警訊 · 從同事聽來的祕密可以和他人討論嗎 ...
#10 情緒失控的歲月— 守望台線上書庫
情緒失控的歲月. 很多人都患有情緒病，情況普遍得叫人關注。就以抑鬱症為例，據估計，全球逾3億3000萬人罹患了嚴重的抑鬱症。這些人終日愁眉不展，對日常任何 ...
情緒失控的歲月. 很多人都患有情緒病，情況普遍得叫人關注。就以抑鬱症為例，據估計，全球逾3億3000萬人罹患了嚴重的抑鬱症。這些人終日愁眉不展，對日常任何 ...
#11 情緒失控造成的傷害難以挽回⋯如何在暴怒當下控制自己？一個 ...
2022年11月1日 — 情緒失控造成的傷害難以挽回⋯如何在暴怒當下控制自己？一個方法成功「踩煞車」 · 1.我們對自己的內在感受十分陌生，常常不瞭解這些感受對身體的影響， ...
2022年11月1日 — 情緒失控造成的傷害難以挽回⋯如何在暴怒當下控制自己？一個方法成功「踩煞車」 · 1.我們對自己的內在感受十分陌生，常常不瞭解這些感受對身體的影響， ...
#12 情緒失控，是因為壞心情佔據專注力！神經學家：練習停
2022年10月25日 — 情緒失控，是因為壞心情佔據專注力！神經學家：練習停、放、走3步驟，不再為小事抓狂 · 人與人互動出狀況 竟與大腦專注力有關 · 控制情緒 避免壞心情占領 ...
2022年10月25日 — 情緒失控，是因為壞心情佔據專注力！神經學家：練習停、放、走3步驟，不再為小事抓狂 · 人與人互動出狀況 竟與大腦專注力有關 · 控制情緒 避免壞心情占領 ...
#13 情緒失控：如何面對感情、工作、生活中的不定時炸彈
本書詳細收錄各種情緒失控者的心理狀態，分析形成原因及如何對應。 大多數突然情緒失控的人，深信自己受到某種「委屈」，即使事實並非如此。 幼兒時「無法忍耐」的小孩， ...
本書詳細收錄各種情緒失控者的心理狀態，分析形成原因及如何對應。 大多數突然情緒失控的人，深信自己受到某種「委屈」，即使事實並非如此。 幼兒時「無法忍耐」的小孩， ...
#15 為何有人常會被情緒控制，做出失控行為？心理學研究揭關鍵原因
2021年2月23日 — 基於未修復的過去以及未處理的失望情感來處理現在情境中的人和事情，做出對現實情況和發生事情的強度不匹配甚至過激的行為或者情緒反應，儘管我們能清醒的 ...
2021年2月23日 — 基於未修復的過去以及未處理的失望情感來處理現在情境中的人和事情，做出對現實情況和發生事情的強度不匹配甚至過激的行為或者情緒反應，儘管我們能清醒的 ...
#17 親友經常情緒失控？3步驟正確處理減少爭執、衝突
面對有人情緒失控時，可以依照以下三個步驟正確應對：. 第一步驟／聆聽. 聆聽非常重要。雖然想到得聽一個正氣在頭上的人講話，每個人都會避之 ...
面對有人情緒失控時，可以依照以下三個步驟正確應對：. 第一步驟／聆聽. 聆聽非常重要。雖然想到得聽一個正氣在頭上的人講話，每個人都會避之 ...
寶寶外出hen歡？ 事先了解幼兒情緒優雅不失控
「天啊！小孩又開始失控了！」相信各位爸媽帶孩子出門，最怕遇到小孩哭鬧不休，除了要接受旁人不友善的目光外，如何讓小孩停止哭鬧更是一大工程，讓人苦不堪言。其實，孩子的哭鬧都是有原因的，以下整理常見的4...
被拒絕了超生氣！對方到底是敵是友？千萬別被大腦的判斷騙了 1招分辨貴人、小人
「那個人究竟是敵人還是朋友？」遇到一個剛認識的人，我們的大腦總想區分眼前的人是敵是友，但其實這個判斷可說是非常草率，千萬別被大腦過剩的防衛機制導致樹敵！ 「那個人究竟是敵人還是朋友？」遇到一個剛認...
對他人不滿，是把對方與自己的煩惱串聯起來！1方法不再被對方情緒牽著走
「這個我無法原諒，煩死了。」人們會基於各種原因對別人生氣，讓自己心煩意亂。然而，當試著冷靜分析對方有什麼不可原諒之處時，會發現問題往往出在對方的煩惱上。 憤怒、欲望、愚昧是分析人心的基本要素比如「...
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